техника

Лятото току-що започна, все още може да имаме време да отслабнем?

Днес ви каним да обсъдите нова диета. Авторите твърдят, че това е много полезно. Какво мислиш?

Диетата Lesenka е нова супер-уловна техника, която ще ви позволи да отслабнете с 3 до 8 кг само за 5 дни!

В същото време резултатът отнема много време и самото отслабване не само не вреди на здравето, а напротив го подобрява.

Същността на диетата Lesenka е толкова проста, колкото и всичко гениално - 5 дни, 5 стъпки, които оформят стълба, водеща до вашата нова стройна фигура. Всеки нов ден е нова стъпка, нов етап в храненето.

Етапи - стъпки от диетата на Лесенка

1. Пречистване

Името на първия етап или първия етап говори само за себе си. На този ден ще прочистите тялото си. Тази фаза е много важна и полезна, вземете я на сериозно! Помага за увеличаване на ефекта от следващите стъпки, докато тялото внимателно се подготвя за отслабване. Освен това на този етап тялото се почиства добре от токсини и токсини. И като приятен бонус можете да свалите 1 до 2 кг!

2. Подновяване

Вторият етап е предназначен за възстановяване на благоприятна среда за стомашно-чревния тракт, което също е много важно, както за здравето, така и за правилното отслабване. На този етап трябва да зарадвате тялото си с ферментирали млечни продукти, които ще бъдат усвоени най-ефективно от организма след фазата „Почистване“.!

Тъй като днешната диета ще бъде много нискокалорична, в допълнение към огромните ползи за червата, ще можете да свалите още 1 до 2 кг. Насърчени от техните невероятни резултати, преминете към следващата стъпка.

3. Енергия

Най-вкусният и приятен етап от диетата на Лесенка. На този ден трябва да попълните енергийните резерви, които организмът изразходва за прочистване и оздравяване, което можем да скрием, беше гладно и му липсваше захар. Следователно, в третата стъпка трябва да зарадвате тялото си с глюкоза, докато то не се обиди. Глюкозата ще бъде изключително полезна (стафиди, мед и др.), Така че по никакъв начин няма да навреди на загубата на тегло. В този "сладък" ден можете да свалите около 0,5 - 1 кг.

4. Строителство

Този етап по някаква причина беше наречен Ставба. Неговата работа е да помага на тялото да изгаря мастните клетки, без да влияе на мускулната маса. Активният прием на протеини с храна ще помогне на тялото да извърши необходимата „изграждаща“ работа (в края на краищата загубата на тегло е шок, който забавя много жизненоважни функции на организма), но процесът на отслабване ще продължи! Строителната стъпка ще ви помогне да се сбогувате с допълнителни 700 грама.

5. Изгаряне на мазнини

И сега стигнахме до последната стъпка! Тук ще намерите полезни фибри, които да ви помогнат да завършите процеса на отслабване. Фибрите засищат перфектно и задоволяват чувството на глад, но тялото трябва да изразходва много енергия за храносмилането и в условия на дефицит на гликоген след 4-дневна диета започва да го произвежда от мазнини и активно да го изгаря. Последната стъпка от диетата Lesenka ще ви помогне да свалите още 1 - 2,5 кг!

Диетично меню Lesenka за 5 дни

1 ден, 1 стъпка "Почистване"

През деня трябва да изядете 1 кг ябълки, да изпиете поне 1 литър вода и да вземете 6-8 таблетки активен въглен (1 таблетка на всеки 2 часа).

2 дни, 2 фази "ревитализация"

През деня трябва да изпиете 1 литър нискомаслен кефир и да изядете около 600 гр. извара с ниско съдържание на мазнини. Освен това трябва да пиете чиста вода или минерална вода без газ.

3 дни, 3 нива "Енергия"

В третата фаза е ежедневната ви диета: 2 супени лъжици мед, 300 гр. стафиди, компот от сушени плодове без захар (заменете с фруктоза) и вода.

Ден 4, Етап 4 "Строителство"

Протеинов ден - 500 гр. птиче месо (пуйка, пиле), винаги с билки. Месото може да се готви, пече, задушава или пече на скара. Не забравяйте да пиете вода през целия ден.

5 дни, 5 стъпки "Изгаряне на мазнини"

На този ден можете практически да организирате празник на корема. Можете да ядете пресни плодове и сурови зеленчуци във всяко количество. Освен това трябва да изядете около 200 грама. овесени ядки, сварени във вода и пийте вода по естествен път!

Само 5 дни и вие сте собственик на нова стройна фигура! За повече стимулация не бъдете мързеливи да нарисувате стълба върху лист хартия, на която стъпки всеки път, когато маркирате постиженията си, и те ще го направят, не се колебайте.

Може да открием онези, които вече са опитали тази чудодейна диета?