Медицинска експертна статия

Диетата за четвъртата кръвна група е напълно различна, отколкото за хората с други групи. Това е неговата особеност. Как да отслабнете с диета за 4-та група кръв?

4-та кръвна група

[12]

Диетични свойства

Функция номер 1. Тъй като четвъртата племенна група е най-младата, човекът с нея е по-прост и се адаптира по-бързо към промените в диетата, отколкото представителите на други групи. Трябва да се има предвид, че членовете на 4-та кръвна група са по-податливи на инфекции, тъй като имунната система много бързо „улавя” различни промени в климата, диетата и физическата активност.

Следователно в офертата за 4-та кръвна група трябва да включите други продукти, които спомагат за укрепването на имунната система, особено цитрусовите плодове (известен витамин С в състава)

Функция номер 2. Поради свръхчувствителността си към промяна, хората с четвърта кръвна група не винаги могат да ядат храна, която се препоръчва за тези с първа кръвна група. Например месо или хляб с трици. Продуктите на твърда основа могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на стомашно-чревния тракт и дори да раздразнят крехките му стени.

Затова е по-добре такива хора да се придържат към спасителна диета без остро, солено, пушено и твърдо.

Функция номер 3. Представителите на четвърта категория са по-склонни от сърдечно-съдови заболявания. Следователно диетата трябва да включва продукти, които подпомагат работата на сърдечния мускул. Например стафиди и сушени кайсии.

За да не станем жертва на рак, който също е склонен към представители на тази каста, диетата трябва да включва зелена тиква, която ще помогне да се изключат радионуклидите от тялото, и домати - чудесен помощник в превенцията на рака.

Функция номер 4. Представители на 4. Кръвна група са предимно хора с ниска киселинност на стомашния сок. Следователно тялото им е трудно смилаемо с месо, особено червени или тлъсти сортове.

Както знаете, продукт, който се усвоява зле, по-късно се съхранява под формата на мастни натрупвания. И защо ви трябват излишни килограми? По-добре е да следвате препоръките на лекарите и да изключите от консумация на месо, различно от говеждо, заешко и пуешко месо, които са относително лесни за смилане.

Функция номер 5. Липса на сурово месо на хора с 4. Група кръв може напълно да компенсира рибата и морските дарове - разрешено им е колкото искате. Тази храна, която диетолозите настоятелно препоръчват да се включи в диетата, засилва метаболизма и обогатява кръвообращението.

Зелени салати, водорасли, млечни и кисели млечни продукти, както и плодове също ще помогнат в тази благородна кауза. Те ще помогнат с вкусно и достатъчно хранене, за да ги направят по-тънки и да изглеждат по-млади.

Функция номер 6. За представители на 4. Кръвната група са храни, които забавят производството на инсулин в кръвта и инхибират метаболизма. По този начин те допринасят за увеличаване на мастните депа.

Това елда, царевица, боб, пшеница и нейните продукти и боб. Ако хората с втора кръвна група могат да ядат тези храни и да отслабнат, тогава представителите на 4-та кръвна група на диета с елда или боб могат да започнат да се възстановяват. Тези продукти са по-добре заменени от други, по-лесни за адаптиране.

[3]

Препоръчително меню за хора с кръвна група 4

Изключете от диетата салам (особено пушен), бекон, шунка, семена, царевица и царевични продукти, елда и подправки, ако не искате да се оправите.

Много добър за добавки за тяло под формата на корен от женшен, валериана, плодове глог, витамин С както в цитрусовите, така и под формата на отделни витамини. Можете също така да поддържате тялото с цинк и селиниум, които се съдържат в бирената мая (таблетките се продават в аптека и са евтини).

Те получават необходимите вещества по тялото, които не са от месни продукти, не забравяйте да включите в менюто тофу (съдържа достатъчно соев протеин) и пресни зеленчуци според вашите идеи.

Отпуснете лесно теглото си! Помислете за кръвната си група, но слушайте тялото си. Вашите желания и препоръки от опитен диетолог ще ви помогнат да направите оптималната диета за отслабване и възстановяване.