отслабване

В днешно време всички са преминали през диетата, но ... Кажете честно, вие поддържате теглото си днес, след като приключите някаква диета. Всеки веднага комбинира думите диета и йо-йо ефект. Йо-йо ефектът не е единственият недостатък, има нещо много повече ...

Недостатъци на диетите

Що се отнася до диетите, повечето от тях със сигурност са преминали през тези недостатъци, които надхвърлят предимствата ...

  • Йо-йо ефект
  • Дългосрочно забавен метаболизъм
  • Нарушаване на метаболизма
  • Решение на хормоналната функция
  • Нарушения на освобождаването от отговорност
  • Загуба на мускули до мястото на мастната маса
  • Нервност
  • Нарушения на съня
  • Липса на енергия

Всеки може да отслабне с диета за относително бързо време, защо е така? Тъй като консумирате нискокалорична диета, често фокусирана основно върху протеини с нулев прием на въглехидрати и мазнини. Тези вещества са необходими и на нашите тела и ако ги вземете от тях, не е добре. Такова отслабване е наистина бързо и веднага ще му се насладите, но в дългосрочен план никоя диета не може да се поддържа вечно. Най-големият недостатък на диетите и бързата загуба на тегло е, че не сте сигурни дали губите мазнини или мускулна маса, което е още по-лошо ... Какво се случва, след като преминете към оригиналната диета.

Е, може би ще има страхотен йо-йо ефект, защото вашето хранително недохранено и изтощено тяло ще започне да приема мастна маса под формата на йо-йо ефект като спасение от по-нататъшното гладуване. Да, може да сте яли тази диета 5 пъти на ден, но е трябвало да изключите редица често срещани храни, с които сте свикнали, и включването само на определен вид храна не е ключът към здравословното и трайно отслабване. С всяка диета вие доставяте на тялото само шок, който след това предизвиква йо-йо ефект. Йо-йо ефектът не е единственото „бедствие“ за вашето тяло.

С чести диети забавяте естествения си метаболизъм, нарушавате вътрешния метаболитен и хормонален баланс, може да получите мигрена, нарушения на изпразването (диария/запек), определен менструален цикъл или други проблеми, които не сте имали преди. Диетите не са смешни, така че трябва да изберете по-здравословна форма за отслабване без радикално отричане и гладуване. По време на здравословно отслабване диетата трябва да бъде разнообразна, вкусна и питателна

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“