Според словашката статистика от 2016 г. над 65% от населението е с наднормено тегло. Колко хора наистина са недоволни от външния си вид? Мисля, че много повече ... Точно затова хората посягат към различни методи на хранене, които те наричат: диета - наивно вярвайки, че ограничението ще им даде свобода.
Хората търсят перфектната система, създадена специално за тях и очакват чудодейни резултати. Рядко работят с факти и цифри. През януари и преди лятото (май, юни) търсенето от Google на думата „диета“ ще се увеличи с почти 400%. Всяка година ... Защо това е така?
Перфектната диета: това е, което търсим, но не искаме да се ограничаваме
Терминът диета обаче е подходящ за отклонение в спорта или определена група хора, които изрично трябва да наддават на тегло или естетика. Тук не говорим за 2 седмици преди празника или за новогодишната резолюция.
Обикновеният човек, който търси в Интернет ключовата дума - ДИЕТА, трябва да преживее 2 промени:
- Физическа промяна (естетичен вид на фигурата, състояние, сила, подвижност, гъвкавост ...)
- Духовна промяна (мотивация, целенасоченост, постоянство, страх ...
Преценявам го въз основа на десетки въпросници от нови клиенти, които чета ежедневно.
Това е просто. Всеки, който познава думата диета, ще познава и концепцията за йо-йо ефект. Защо? Защото този човек само копнееше за физическа промяна. Когато настъпи физическа промяна, дойде „духовното“ удовлетворение, мотивацията беше загубена, не беше поставена цел, нямаше причина да останем постоянни и страхът от храната утихна.
Страх от храна като вид диета?
Това е, до което диетите ни ограничават. Диетата казва:
- Яжте плодове само сутрин
- Не яжте въглехидрати или не яжте нищо след 18 години
- Купувайте само продукти, които са маркирани като нискомаслени или леки, с ниско съдържание на мазнини, без захар и други подобни ...
- Имайте порции, които само замърсяват чинията, но не засищат стомаха
- Гладът е скрита жажда
Това са причините, поради които никой не може да остане дълго време на диета. Диетата е конкретна индикация за определен период от време в живота ни, когато сме решени да правим неща, които не искаме, за да получим нещо, което искаме.
Не всеки обаче е готов да поддържа тази промяна.
Ето защо мотивирам клиентите си при метаболитен рестарт да започнат да променят систематично нещата и да се подготвят за дългосрочна промяна. От началото на сътрудничеството те получават имейли с инструкции, където обяснявам принципите на здравословното хранене.
Здравословно хранене = БИО? Диета = Уважаеми? Изобщо.
Не. Въобще не. И още веднъж, абсолютно, най-великият и най-сигурният: НЕ.
Здравословната диета означава, че диетата си поставям от обикновени храни, така че да има (както се казва) глава и пета, да има логика и система. Ето защо вървим стъпка по стъпка към промяна. Отнема около 4 седмици, докато клиентът започне да се придържа към първото конкретно меню. Дотогава постепенно претърпява промяна ... Тези промени са например: контролиран режим на пиене, редовна консумация на зеленчуци, разделяне на храненията на 3-5 редовни порции на ден и така нататък ...
Решаваме всички тези „диетични“ навици извън конкретната организация на менюто. Това означава, че когато кажа на клиент да започне да се храни с обикновена система 3-5 пъти на ден, аз все още не му диктувам - какво и колко да яде. Важно е да свикнете.
Ако клиентът има 20-годишен навик на нередовно хранене, лошо пиене и още ... тогава не мога да очаквам, че от ден на ден - с едно щракване на пръста ще дойде промяна ... Не става това.
Ето как "работят" диетите. И затова не работят, затова идва йо-йо ефектът, затова хората напълняват, затова смятат, че метаболизмът им е „забавен“ и обвиняват всичко и всички около тях, а проблемът е само един: ДЕЗИНФОРМАЦИЯ.
Знаете какво означава кликбайт?
Моделна ситуация: Превъртате във Facebook. Просто от скука, дълго време, по навик - и изведнъж забелязвате примамлива картина и още по-ангажиращо заглавие. Щракнете. Пример за такова заглавие за хора, които се интересуват от диета: „Благодарение на този трик ще сваляте 3 кг на седмица!“
Да ... и щракнете. Защото го искаш. Защото искате да намерите онзи уникален, уникален начин, който ще промени живота и фигурата ви веднъж завинаги.
Истината боли, но аз съм тук, за да кажа истината: Няма уникален, уникален и преди всичко универсален начин за отслабване. Всеки от нас трябва да събере много информация, за да придобие достатъчно знания, благодарение на които с времето може да изгради свои собствени навици, които отговарят както на физическото, така и на психическото здраве. И тогава идва това, което очакваме: ПОСТОЯННИ ПРОМЕНИ.
Тогава изведнъж нямате проблем да ядете сладолед и да го броите в дневния си хранителен прием и въпреки това да отслабвате. Не се страхувате от сладкия вкус. Не се страхувате да пропуснете хранене. Не се страхувате, когато ви поканят на парти ... Тъй като ще завършите всичко това безпроблемно, ще му се насладите и ако му дадете „глава и пета“, ще се получи. Ще отслабнете.
В този случай вече не говорим за диета, а за начин на живот.
Суверенитет
И точно затова считам, че не е моя работа ... а моят подход към работата е уникален.
Истината е, че сертификат за треньор или диетолог днес се получава от човек в рамките на 2 дни на курс за преквалификация, където той плаща няколко стотин евро и може да отиде да прави "бизнес"
Вярно е също така, че ако някой в Словакия иска да стане консултант по хранене, няма нужда от курс. Търговията с този тип консултиране е отбелязана като „безплатна“ у нас. Това означава, че не е нужно да имате никакво образование, сертификат ... Просто елате в бюрото за търговски лицензи и бум ... Аз съм предприемач.
Писна ми от. Защото тогава срещаме хълм от „експерти“ по диета на Herbalife, които имат проблем със себе си и биха се нуждали от консултант по хранене (ако прочетете това, не се колебайте да се свържете с мен).
И така, защо смятам подхода си за уникален? Защото не определям диета за нито един клиент.
Всеки от моите клиенти преминава през промяна, която, ако има истински интерес към нея, е постоянна.
Разбира се, може да дойде момент в живота, когато той изобщо няма да се занимава с нови навици и да се връща към старите ... но той вече знае "как да го направи". И той не се страхува от това, защото знае, че може да вземе решение и да промени всичко по всяко време.