Статистиката не изчезва, така че е време да погледнете малко по-добре здравето си. Цифрите предупреждават, че 1 на 13 мъже имат сърдечни проблеми и дори до половината от тези, които убиват тези проблеми, нямат почти никакви симптоми или не са им обърнали внимание!
Следователно е подходящо да знаем повече за болестите, свързани със сърцето ни. Това е най-честата причина за смърт при мъжете, като рискът се увеличава след 45-годишна възраст. Не е изключение обаче, че инфарктът, за съжаление, събаря тридесетте. Познайте рисковите фактори, ранните симптоми и профилактиката на сърдечно-съдови заболявания и поддържайте състоянието си под контрол.
Рискови фактори
Не е нужно да разчитате на някой от вашето семейство да получи инфаркт, така че няма да го направите и вие. Основата на това как да се предпазите от сърдечни проблеми е да живеете здравословно. Най-честите рискови фактори са заседналият начин на живот без достатъчно упражнения, нездравословното хранене, наднорменото тегло и затлъстяването. Пушенето също е много рисковано, причинявайки стесняване на кръвоносните съдове и нарушен кръвоток. Други рискови фактори включват диета, богата на наситени мазнини, прекомерен прием на алкохол, високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет.
Симптоми
Сърдечните заболявания се диагностицират относително късно, тъй като симптомите или се подценяват, или се приписват на друго заболяване. Разбира се, ако човек има инфаркт или друго леко събитие, това е ясен сигнал, но какви могат да бъдат още по-ранните симптоми на сърдечни проблеми? Сърдечната аритмия се показва от нарушена способност за дишане, повтарящ се дискомфорт в гърдите, болка в челюстта, шията или цялата торзия или световъртеж до припадък.
Сърдечните заболявания, които причиняват стесняване на кръвоносните съдове, често се сигнализират от ангина и болка в гърдите, задух, проблеми с крайниците, като. болка, подуване, изтръпване, изтръпване или слабост, силна умора и неравномерен сърдечен ритъм.
Ако сърдечните заболявания стигнат до точката, в която кръвта спира да тече към сърдечния мускул, възниква инфаркт. Неговите сигнали са силна болка в гърдите, но може да има и болки в ръцете, гърба, шията, корема и челюстта, задух, силно изпотяване без видима причина, гадене и световъртеж.
Основният симптом на инсулт е намалената чувствителност или слабост, която се появява само от едната страна на тялото. Изтръпване може да възникне по лицето, ръцете или краката, както и проблеми с говоренето или затруднено разбиране на другите, дисбаланс, загуба на координация, промени в зрението и силно главоболие. Човекът изглежда объркан.
Предотвратяване
Не искаме да плашим, но до 50 процента от мъжете, които умират от сърдечни проблеми, дори не са знаели, че имат някакви проблеми. Ако симптомите са се появили, сигурно са махнали. Ето защо е изключително важно да познавате симптомите на кардио проблеми и, разбира се, да не им давате шанс. Рискът от сърдечни заболявания може да бъде сведен до минимум чрез подобряване на начина ви на живот - упражнения, балансирана диета, избягване на алкохол и цигари, премахване на стреса и достатъчно сън. Препоръчително е също да наблюдавате холестерола, кръвното си налягане или възможния диабет и да се справите с влошените състояния с Вашия лекар. Не е срамно да ходите от време на време в линейката за превенция - намерете време и тялото ви ще ви благодари.