знаем

Чудодейните компоненти на менюто
Сега очевидно чакате ястията, в които са скрити чудотворните сиртуини.Тъй като това са протеини от растителен произход, диетата sirtfood е стил на хранене, при който ще ядете много зеленчуци и плодове. В горната част на списъка с препоръчани ястия е зелен чай майка, елда и лигурия. Също така съдържа зеле, ябълки, цитрусови плодове, зеле, рукола, орехи, червен лук или боровинки.

Ярък момент може да бъде констатацията, че в списъка има и шоколад и червено вино, които обаче вероятно ще се насладите само на много ограничено количество със значително калорично ограничение. Не всички професионалисти са за този стил на хранене. Напротив, те твърдят, че ястията, богати на сиртуини, със сигурност е добре да се включат в менюто, защото те помагат при проблема с задържането на вода в организма, но изграждането върху тях на цялостното хранене на възрастен е чисто безумие.

Много от интервюираните експерти дори доста се интересуват от теорията за активирането на „гена за отслабване“, защото създава впечатлението, че имаме в себе си магическия ключ към стройността, който е достатъчен, за да се обърнем. Тъй като самата диета трае само около три седмици, би било добре да знаете какво ще последва. Според авторите трябва да повтаряме фазите, докато стигнем до мечтаното тегло и след това можем да се върнем към нормална по-здравословна диета.

И тук в паметта ни започва да се появява стария познат йо-йо ефект. Разбира се, възможността да живеете на тази диета до смъртта е загубена. И така, като единствената логична превенция, получаваме стриктно наблюдение на калориите на ниво 1500. Това е лесно да се каже, но много трудно да се следва. (Статията продължава на следващата страница)