КИСЛОРОД ЗА ВСИЧКИ.
За активни хора и спортисти
Мнозина желаят да увеличат състоянието си или поне да го поддържат. Но как упражненията могат да помогнат на тялото да стане здраво? Количеството кислород, което вдишваме, играе много важна роля.
Аеробна енергия - образува се в присъствието на кислород
Анаеробна енергия - образува се при липса на кислород
Аеробна енергия означава, че се доставя на тялото кислород. Най-общо казано, ако започнем да се движим от състояние на покой, дишането ни се ускорява. Колкото повече се движим, толкова повече дишаме. Но в един момент кислородният капацитет спира да се увеличава. Това се казва максимално усвояване на кислород. Това означава, че колкото по-висок е максималният прием на кислород, толкова по-голяма е издръжливостта. И ако снабдяването с кислород в организма е редовно, белите дробове и сърцето ни работят нормално, здравето на сърдечно-съдовата система също се подобрява.
По време на активно движение и дишане, обогатената с кислород кръв прочиства органи и връзки.
Професионалистите, особено чуждестранните спортисти, са много доволни и често използват кислородна терапия, за да подобрят представянето си, да ускорят регенерацията на тялото в тренировъчния процес, в предсъстезателната подготовка или директно в изпълнението на спортни дейности. Също така има значително намаляване на съхранявания лактат (млечна киселина) в мускулите, намаляване на телесната умора и увеличаване на метаболизма.
Ефект от кислородната терапия по време или след спорт във фитнеса или у дома:
- тялото може да се справи с товара по-лесно, без мускулна треска
- задухът се губи
- в случай на достатъчно количество кислород в мускулите, постигаме: повече мощност, повече мощност, издръжливост, капацитетът на мускулното натоварване ще се увеличи
- образува се по-малко млечна киселина
- увеличава се способността за концентрация
- елиминира липсата на кислород по време на тренировка
- организмът се регенерира по-лесно и бързо
- същите упражнения могат да се изпълняват с по-малък пулс
Кислородът е необходим не само на мускулите за по-висока сила и издръжливост, но и на мозъка до умствена концентрация.
Благодарение на кислорода започват да изгарят запасите от мазнини, които съдържат два пъти повече енергия от черния и мускулния гликоген и мускулните протеини. Спортист, наситен с чист кислород, ще почувства това като полезно „второ дъх“. Умората изведнъж изчезва (дори млечнокиселата умора - лактат - се разпада поради кислорода), ритъмът на дишането се успокоява, умствената концентрация се възстановява и първоначалният стрес от началото на усилието изчезва. С помощта на кислород успешно изгаряме подкожните мазнини във фитнеса и в комбинация с аеробен тип тренировка постигаме изключителна издръжливост и радост от упражненията.
Със сигурност сте опознали околната среда на дишаща фитнес зала или въртящи се зали, които не са били добре проветрени. Намаляването на концентрацията на кислород само с 0,5-0,7% в комбинация с повишена температура, липса на кислородни аниони и тренировъчно напрежение изведнъж водят до чувство на задушаване, ненужно главоболие и спазми при трениращите, които влошават ползите от тренировките и повишават мускулната треска.
Вдишването на кислород премахва умората, намалява сърдечната честота и подобрява притока на кръв, като по този начин възстановява загубената енергия.
За студенти
Кислород необходим е не само за по-висока мускулна ефективност и издръжливост на целия организъм, но мозъкът се нуждае и от него за безупречна дейност и умствена концентрация.
При натоварване над средното, независимо дали е психическо или физическо, от време на време главоболие и принудителен престой в непроветрено или лошо климатизирано помещение, към тялото се добавя разтворен, образуващ киселина „отпадък“ въглероден диоксид След това нуждите от кислород се повишават значително. При достатъчно насищане с чист кислород изведнъж усещаме благотворен „втори дъх“ подобно на спортистите. Умората и стресът, които са резултат от усилие, внезапно отшумяват, дишането се успокоява и концентрацията бързо се възстановява.
Увеличеното снабдяване с чист кислород ще увеличи способността за учене, като спомогне за преодоляване на умствената и умствена умора на тялото и ще достави този ценен газ там, където имаме най-голяма нужда от него при ученето към мозъка.
За водачи на моторни превозни средства
Микросънят, загуба на внимание, изтощение на тялото, главоболие и дихателни проблеми могат да бъдат премахнати чрез вдишване на кислород.
На места с висока концентрация на отработени газове, ние се разсейваме и отслабваме. Появяват се дори подобни на епилепсия симптоми. Когато тялото изгаря кислород за енергия, се образуват отпадъчни продукти. Въглеродният диоксид, който се създава през целия процес, засяга мозъка, сърцето и други органи. За да се предпази тялото, тези газове трябва да бъдат отстранени. Белите дробове постоянно снабдяват тялото и мозъка с кислород, а сърцето и други органи отделят въглеродна киселина, която предотвратява окисляването на кръвта. За това чрез вдишване на кислород предотвратяваме умората и повишават издръжливостта на нашето тяло.
Кислородът, за разлика от други стимуланти, директно подобрява притока на кръв към мозъка и ни помага да поддържаме така необходимото внимание при шофиране. Неговият ефект в сравнение с напр. с кофеин в кафе или таурин в енергийна напитка не е шокиращо, следователно естествено поддържа жизнените функции на тялото без излишно натоварване.
Пушене и кислород
Твърдият пушач има два до три пъти по-ниско количество кислород, поради вдишване на въглероден окис от цигарите. Например, пушач, който пуши 20 цигари на ден, има ниво на хемоглобин, свързан с CO между 3-6% и се повишава над 10% веднага след пушенето. В сравнение с непушачите, които го имат само 2-3%. Тютюнопушенето има вредно въздействие върху подрастващите пушачи от двата пола, по-интензивно при момичетата, отколкото при момчетата, забавя растежа (с до една пета според изследванията), влошава успеваемостта на учениците в училище, тъй като никотинът има отрицателен ефект върху умствената дейност както показват изследванията. Колкото по-млад е пушачът, толкова по-пагубни и разрушителни последици оставя пушенето върху тялото му. Доказано е, че пушенето е свързано с повече от 24 заболявания.
Алкохол и кислород
Алкохолът и кислородът са много свързани. Двама невролози от медицинското училище в Токио (Обща японска асоциация по транспортни науки в Welfare Pension Hall Tokyo) съобщиха за интересен доклад. Те посочиха, че пияните състояния, причинени от пиене на алкохол, могат да бъдат елиминирани чрез вдишване на кислород. Кислородът премахва неблагоприятните ефекти на алкохола върху тялото, незабавно намалява интоксикацията, помага за стартиране на по-бърз метаболизъм и ускорява регенерацията на тялото.
Алкохолът се редуцира до ацеталдехид във вода. Това се намалява допълнително до вода и въглена киселина. Ако алкохолът е намален, имаме нужда от 3 молекули вода, за да намалим 1 молекула алкохол до вода и киселина. По този начин, колкото повече алкохол пиете, толкова повече кислород се консумира в тялото ви. Ако липсва кислород след пиене на алкохол, ацеталдехидът ще остане неразграден. Това води, наред с други неща, до главоболие, стомах, гадене и повръщане.
Мозъкът е най-чувствителният орган в тялото, който доставя кислород. Ако някой консумира алкохол, той също трябва да помисли за приемането на този ценен елемент, за да позволи на организма да разгражда алкохола и да предотврати опасна хипоксемия. Например, ако някой е вдишал вдишван кислород, съзнанието му веднага ще се подобри, както и вниманието. Всъщност, ако човек, консумирал голямо количество алкохол, вдишва кислород преди лягане или сутрин, когато има „маймуна“, това веднага ще подобри състоянието му и той може да се наслади на следващия ден без тези неприятни чувства.
В офиса
За тези, които страдат от стрес и безсъние
Преди всичко прекомерният стрес е най-големият убиец на кислород в човешкото тяло. При стрес дихателната честота се увеличава, но тялото ни не е в състояние да обработи така получения кислород. Можем да му се отдадем повече в тялото само като дишаме дълбоко. Да не забравяме, че получаваме до 90% от енергията си от кислород.
В днешно време не само предприемачите, но и обикновените хора страдат от стрес. Дори домакините и децата могат да получат стрес при различни обстоятелства. Често през нощта стресът продължава и причинява безсъние.
Известен факт е, че кислородът премахва стреса. При дълбоко дишане хората обикновено се успокояват. Вдишването на кислород също помага за успокояване на нервната система. Почивката означава намаляване на кръвното налягане и сърдечната честота в рамките на 1-3 минути. Следователно лечението на безсъние с кислород е по-добро от успокоителните, които повишават кръвното налягане и пулса. В света кислородната терапия на съня се използва много по-интензивно и с положителни резултати.
Дихателни проблеми, ринит, алергии, астма
Доставяйки ринита с кислород, ще го излекувате още преди да имате време да го получите.
Наричаме астма вид алергия; това е заболяване с неясна причина и неясно лечение. Това заболяване води до загуба на дихателна способност, която може да бъде частично лекувана чрез прием под формата на кислородна терапия.
Кожа и кислород
Всеки ден човек вдишва средно двадесет хиляди пъти, като кислородът съставлява около 20 процента от вдишаната смес. Кислородната кръв доставя кислород на всяка от 60 трилиона клетки в тялото и освобождава тялото от токсични вещества. Подобно на тялото ни, кожата ни се нуждае от кислород.
Влагата и мазнините постоянно се отделят от тялото през нашите пори и мастните жлези в кожата. Това е ненужен отпадък, който се генерира, когато тялото се адаптира към външната среда. Кожата отделя и токсична въглена киселина, така че дишаме през кожата. Кислородът, който кожата отнема от атмосферата, прониква на дълбочина 0,4 милиметра, т.е. точно там, където кожата се нуждае най-много. Там той стимулира клетъчния метаболизъм и помага на клетките да се регенерират по-бързо. Оставянето на кожата да диша свободно е същността на нейния свеж, здрав вид и сияен външен вид.
Благодарение на транспорта на кислород през кръвта, докато кръвта преминава през капилярите, кожата се подхранва. Ако дишаме достатъчно кислород, метаболизмът на всички клетки в тялото ще се ускори и по този начин отделянето на натрупаните газове (CO, CO2) и други отпадъци. Това поддържа тялото в равновесие. След това кожата е стегната и еластична. Това е тайната на красотата, изпълнявана от тялото.
Разкрасяващите ефекти на кислорода вече са гореща тема в козметичната индустрия. Вдишването на кислород подхранва клетките и лекува тялото и поддържа еластична кожа, но все по-често срещаме професионалното използване на концентриран кислород в кислородната козметология. Това е неинвазивен, безопасен и ефективен метод. Резултатът е видим след първото лечение.
За бременни жени
Бременна жена диша и живее с плода. Всичко за двама. Така че ако има достатъчно кислород за майката, кръвообращението и по този начин храненето на плода ще се подобри. Кислородът е ефективен и безопасен начин за поддържане на майката и плода в пълно здраве. Ако осигурите на плода достатъчно чист кислород, ще повишите неговия коефициент на интелигентност, имунитет и, още повече, ще предотвратите анемията на майката и детето по превантивен начин. Не забравяйте, че упражненията на чист въздух са много важни. В крайна сметка бременността не е болест!
Остаряваме по-бавно
Смята се, че вдишването на кислород може да има превантивен ефект при лечението на сенилност. Сред симптомите на хипоксемия най-често се записва сенилността. Познаваме два вида сенилност: мозъчно-съдова и психическа. В случаите на психическа сенилност и деменция се отчита следното явление: количеството кислород в кръвта на хората със сенилност е значително по-ниско, отколкото при здрави индивиди от същата възраст.
Лекарите, които разглеждат въздействието на кислорода върху тялото, са открили връзка между сенилността и липсата на кислород. Например симптом, известен като нощна деменция. Това се случва, когато хората са нормални през деня, но в определено време през нощта те се променят много и стават много активни. Но ако им се дава кислород вечер, това състояние ще бъде предотвратено.
Тялото има ритъм, с който следва през нощта и през деня. Пулсът и дишането отслабват за една нощ. Но за възрастните хора, чиято дихателна система не е толкова мощна, липсата на кислород в мозъка е осезаема и настъпва нощна деменция. Следователно, вдишването на кислород всъщност работи, кислородът наистина помага за подобряване на съня.
Диабет и кислород
Лечението на диабета обикновено се състои от 3 части: диета, упражнения и медицинско лечение. От тях упражнение е от техническа гледна точка аеробни, което означава, че той участва в него кислород .
Ако човек изпълнява леки аеробни упражнения, кръвната захар и мазнините ще бъдат намалени. Но при напрегнати, по-продължителни упражнения ние спортуваме без присъствието на кислород и го наричаме т.нар анаеробни упражнения. По време на това упражнение нивото на кръвната Ви захар се повишава. При анаеробна работа гликогенът се превръща в източник на енергия за мускулите. От друга страна, при аеробна работа захарта и мазнините, заедно с кислорода, се превръщат в източник на енергия. Следователно, при правилна оксигенация на кръвта, стойността на кръвната захар естествено намалява.
Хипертония и кислород
Тъй като дишането в човешкото тяло е непрекъснато, има връзка между дишането и високото кръвно налягане. Нормално здравият човек диша редовно 14-16 пъти в минута. От друга страна, при хора с високо кръвно налягане, които лесно излизат извън контрол, то е с една трета по-високо,дишането е неправилно и ускорява много бързо.
Вдишването на кислород засяга централната нервна система, която контролира кръвното налягане, увеличава кръвните клетки и увеличава дела на хемоглобина, участващ в транспорта на кислород. Хемоглобинът пренася кислород в зависимост от рН на кръвта. Ако рН намалява само леко, това влияе на преноса на кислород в тялото. Ако съдържанието на кислород се увеличи, те също ускоряват увеличаването на кръвните клетки. Тогава всички органи и системи на тялото могат да работят нормално и кръвното налягане се нормализира. Винаги обаче е необходимо да се консултирате с кислородна терапия с вашия специалист.