До 13 процента от децата са с наднормено тегло, а 5 процента дори са с наднормено тегло и тези цифри все още се увеличават! Това са и резултатите от прожекционната фаза на превантивно-образователния проект Go Fit, който се изпълнява от словашката фондация на първата дама Силвия Гашпаровичова - Образование.
Повече момчета страдат от наднормено тегло
Констатацията за наднормено тегло при деца е тревожна. И последните констатации предполагат обрат на тенденцията. В момента наднорменото тегло притеснява повече момчета, отколкото момичета. „В миналото наднорменото тегло и затлъстяването бяха по-голям проблем за жените. През последните години обаче наднорменото тегло при мъжете нараства дори от най-ранна възраст, както се вижда от резултатите от проучването. Въз основа на опита от здравния консултативен център, мога да кажа, че мъжете по-малко приемат препоръките в областта на здравословното хранене, което вероятно се отразява в поведението на момчетата “, казва MUDr. Alžbeta Béderová, Csc., От здравния консултативен център към Регионалното бюро за обществено здраве на столицата на Словашката република, Братислава.
Как да предпазим децата от затлъстяване?
- включете млечни продукти в трапезарията на децата си
- ограничете колбасите и сладките
- не забравяйте поне една трета от състава на диетата на плодове и зеленчуци
- ограничете солените закуски, сладките напитки и бързата храна
- подгответе децата си десет у дома
- дайте пример за детето си чрез диета и активно движение, включете дейности на чист въздух в нормалния режим на вашето семейство
- не забравяйте, че храната в училищната столова е балансирана и ще бъде от полза за вашето дете
Присъединете се през уикенда на физически дейности!
Една от основните цели на проекта Go Fit е да подпомага физическите дейности за цялото семейство. Мотивационната фаза започна през последния уикенд на март с училищни кръгове от семейни състезания. Целият проект ще завърши през май по повод Световния ден на движението към здравето, по време на който участващите училища ще се състезават помежду си, а победителят ще получи финансова вноска за реконструкция на спортни площадки.
Ябълка вместо сладкиши
Не става въпрос обаче само за упражнения, важно е и балансирано хранене с голямо съотношение на плодове и зеленчуци. През учебната 2010/2011 година избраните училища редовно получават ябълки за ученици и учители. Основната цел на проекта Go Fit е да повиши информираността за здравословен начин на живот, да мотивира не само децата, но и родителите към здравословно хранене и редовна физическа активност.
Автор: MÁRIA GYURÁNOVÁ
Снимка: Исифа