прочистване

Мисля, че имах достатъчно години, за да кажа, че съм имал наистина голям брой диети. Не се страхувам да кажа, че днес няма списание, в което да не се споменава диетата. И в същото време наистина е ВСИЧКО НЕУСПЕШНО. Кога всъщност започна? Кой е виновен? Защо има толкова много болни и затлъстели хора? Днес, по това време, разполагаме с информация, както никога досега. Наистина е стряскащо. И все пак наистина е съвсем просто.

  1. Ако приемете, трябва да издадете
  2. Проверете. какво получавате
  3. Имайте достатъчен и качествен режим на пиене
  4. Ход

Трябва да осъзнаем, че ако искаме да променим нещо - да отслабнем, да изглеждаме по-добре, да се чувстваме добре - това не може да бъде ограничено от - до! Не можем да започнем диета и напр. Придържайте се към нея в продължение на 90 дни и след това ще се върнем със стандартния си начин на живот. Просто не работи. И дори в никакъв случай. Безполезно е да купуваме лични везни, които бавно измерват дължината на косата ни. Някога също не е съществувало нищо. Трябва да сте доволни от себе си. Трябва да се чувствате добре в тялото си. Отговорете на въпроса: „Бих ли избрал себе си за управител на тялото си?“ Отговорете?

Така че, ако сме решени най-после да дадем на тялото си това, от което наистина се нуждае, нека изключим думата ДИЕТА от нашия речник. Веднъж завинаги. Трябва да променим целия начин на живот до момента. Нека се опитаме да се съсредоточим малко повече върху тялото си и неговите нужди. Нека осъзнаем какво ядем и какво не трябва да имаме, или какво не и трябва да имаме. И бихме могли да започнем с еднодневен пост например. В края на краищата от древни времена е имало пости (ако само един) и хората са ги спазвали. И ядоха това, което имаха вкъщи, това, което бяха отгледали. Природата е мъдра. Дава на хората това, от което се нуждаят. За съжаление днешният съвременен човек консумира много нишесте, захари и месо. Без да се замисля. И започва с малки деца. Някои родители сами развалят децата си (надявам се несъзнателно). Но не искам да морализирам или да преподавам тук. Сама съм допускала грешки, но един ден знам, че ако имах дете сега, със сигурност нямаше да ги правя повече.

Тъй като разполагаме с толкова много информация, ние започваме да се интересуваме от себе си и здравето си. Нека започнем да преосмисляме хранителните си навици. Нека препрограмираме нашето мислене. Чрез разумно, безопасно и трайно промяна на хранителните си навици можете постепенно да подобрите здравето си.

Нека започнем спокойно бавно. Чаша хладка вода с лимон на гладно. Нека се опитаме да ядем само плодове сутрин поне един ден в седмицата, зеленчуци следобед. Ако не издържаме, нека да обядваме лека салата. Нека намалим бялото брашно и продуктите от него. Пием много. Основно чиста вода, билкови чайове. Нека пропуснем ненужно сладките напитки - сокове, кола, фенове и т.н. И, разбира се, нека ограничим бирата, виното и алкохола. Ако искаме да имаме сладост, нека избираме. На пазара има много качествени продукти. Нека не купуваме по цена. Да пазаруваме по качество. Нека се интересуваме повече от това, което ядем ние и нашите близки. И да се научим. В крайна сметка става въпрос само за нашето здраве.