Детоксикация на тялото, вътрешно прочистване на тялото или просто детоксикация. Можем да наречем това различно премахване на токсините от тялото, които редица хора се подлагат всяка година. Описано е много за детоксикацията, но не всичко е вярно. И така, как може да ни помогне и как трябва да се детоксикираме? Разгледахме митовете за детоксикация, но също така и ползите, които тя носи или как да се отървем от вредните вещества в организма по здравословен начин.

организма

Какво е детоксикация на организма

Детоксикация или прочистване на организма е процесът, чрез който тялото се отървава от вредните вещества. Тези замърсители натоварват органите и могат да ги увредят. Следователно това е процес, при който се поддържа регенерацията на тялото и балансът в тялото се възстановява. Правилно избраното и извършено вътрешно почистване подобрява здравето ни и ни дава енергия.

В миналото те осигурявали редовно прочистване на организма гладуване, които са извършени под влиянието на религиозната идеология. Днес, в допълнение към този метод, вредните вещества се отстраняват от тялото чрез различни други методи, дори без религиозна идеология.

Принципът на детоксикация

В това се състои детоксикацията, премахване на токсични вещества или мъртви клетки от тялото, които се натрупват в тялото, например в резултат на лош начин на живот. По-късно те могат да се проявят под формата на остри или хронични здравословни проблеми. В миналото гладуването се е практикувало от много лекари и дори днес не е по-различно.

Обмисля се детоксикация профилактика на много заболявания и съветва за здравословен начин на живот. Специализирала е йогическа и аюрведична медицина, но е широко разпространена по целия свят. Проучванията показват, че детоксикацията помага за предотвратяване на много заболявания и също така подпомага функцията на черния дроб, особено детоксикацията.

Как се извършва детоксикация

Детоксикацията е свързана с откриването на отделни токсини в организма и последващото им отстраняване. Съществуват обаче много методи за детоксикация, които се различават леко един от друг.

  • детоксикация с билки - чаени смеси
  • механично почистване - изплакване, чревен душ, операция
  • други форми - лепенки, вани за крака, различни диети

Някои методи за детоксикация са много популярни, а други се считат за чиста шарлатанство. Така че, преди да разгледаме директно тези начини, нека поговорим повече за това, как работи естествената детоксикация на тялото ни.

Естествени методи за самопочистване

Нашият организъм е едно цяло, в което протичат различни сложни процеси. За да поддържаме здравословна среда в тялото си, ние използваме няколко органа. Те са ключови в случая черен дроб и бъбреци, които получените от нас вещества и съединения обработват и впоследствие или използват, или изключват.

Черният дроб се детоксикира с жлъчката и освен това има способност за самопочистване. Бъбреци от своя страна те отделят вредни вещества от тялото урина. Следователно, ако не страдате от сериозно заболяване, тези органи трябва да изпълняват своята функция с пълна сила и следователно трябва да осигурят необходимото прочистване на организма.

Митове за детоксикация

В предишния параграф разсеяхме може би най-често срещания мит за детоксикацията, а именно този черният дроб и бъбреците действат като филтър, който трябва да се почиства редовно. Много компании и хора ни насърчават да се храним редовно. Въпреки това, проучвания, които потвърждават положителните резултати от такива диети, също са извършени само с малък брой проби или са направени проучвания върху животни. Следователно е необходимо да се обърне повече внимание не само на възможните положителни резултати, но и на негативите, които някои методи за детоксикация могат да причинят.

Какви други неистини бихте могли да срещнете?

Токсините се съхраняват в черния дроб и трябва да бъдат извадени

Черният дроб е орган, който има за задача да разгражда токсините и да ги отделя извън тялото. Ако той се провали по някаква причина, тези токсини те не се задържат в черния дроб, но те се съхраняват в мастните клетки.

Ядохте ли през празниците? Вземете подходящ детокс!

Преяждането и последващият строг детокс наистина няма да ви помогнат. И особено не, ако го повтаряте така. Това е като диета. Когато гладувате и тялото ви не получава нужните хранителни вещества, можете да пострадате. Повтарянето на такова преяждане и гладуване ще ви създаде значителни проблеми.

Включете в менюто яйца, риба и пиле

Знаете ли, че яйчен белтък е един от силните алергени? Рибите живеят във все по-замърсени води, а пилетата и пуйките се хранят с различни фуражи и се допират с антибиотици. Разбира се, ние не твърдим, че тези храни са вредни във всеки случай и че не трябва да ги ядете. Не в случай на детоксикация е по-добре да се съсредоточите върху растителна диета и ограничение на животните.

НАШИЯТ СЪВЕТ: DetoxActive съдържа уникална комбинация от естествени вещества, които поддържат детоксикация и прочистване на организма. DetoxActive е доста уникален по своя състав, дори в комбинация зелени храни хлорела, спирулина, зелен ечемик и млада пшеница и други естествени вещества.

Яжте само сурови плодове и зеленчуци

Твърди се, че след термична обработка плодовете и зеленчуците губят значението си, защото губят витамини и минерали. Това обаче може да не е вярно. Например, това проучване доказва, че готвенето до 100 ° C няма да загуби съдържанието на каротин в храните.

Друго проучване изследва ефекта на различните видове готвене върху съдържанието на витамини и минерали в храните, включително избелване или микровълнова радиация. Те открили, че някои витамини и минерали се губят, но това винаги зависи от конкретния вид храна и начина, по който е приготвена.

Заложете на детокс лепенки

Сигурно сте чували за детоксикиращи пластири, които се нанасят върху краката ви и абсорбират вредните вещества от тялото ви за една нощ. На следващия ден те са мръсни и лепкави. Но как го правят?

Когато погледнете състава им, ще откриете това съдържат оцет от дъбово дърво. Този вид оцет свързва водата със себе си. Комбиниран с декстрин, който всъщност е захар, ще създаде краен ефект, за да ви убеди, че сте получили токсини от себе си за една нощ.

ТИП: Ако искате да се уверите сами, опитайте да капнете малко вода върху тях и изчакайте малко.

Положителна детоксикация

Въпреки че процесът на детоксикация сега може да изглежда неподходящ или ненужен, това не е съвсем така. Детоксикацията има определена полза за нашето тяло. Той може да помогне за предотвратяване на много заболявания, а също така забавя увреждането на определени органи.

профилактика и лечение на заболявания

  • мускулно-скелетни нарушения като остеоартрит
  • белодробни заболявания като астма
  • сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане
  • кожни проблеми като атопична екзема
  • храносмилателни и отделителни проблеми
  • психично заболяване
  • затлъстяване, диабет и мигрена

  • укрепване на имунната система

Мускулно-скелетна система

Нашата чревна микрофлора, респ. промените в него са тясно свързани с много заболявания. Наред с други неща, те също са причинители на мускулно-скелетни нарушения. В този случай детоксикацията на организма се е доказала, тъй като хората, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат, постигат много добри резултати, като преминават към здравословен начин на живот с добавянето на редовни упражнения. .

Кожни заболявания

Токсините също имат отрицателен ефект върху кожата ни. Тяхното натрупване в организма отключва патологични процеси, които могат да се отразят върху нашата кожа. Това е една от причините, поради които тези заболявания са най-често срещани в индустриализираните страни. Токсините пътуват до нас от околната среда, а също и чрез козметика, текстил и бижута.

Отрицателна детоксикация

Ако решите да детоксикирате тялото си, добре е да знаете за него краткосрочни негативни прояви.

влошаване на кожата

  • лошо храносмилане
    • метеоризъм
    • диария
    • задръстване
    • чувстам се гладен
  • нервност
  • умора
  • Главоболие
  • покритие на езика

    • Тези условия са преходни и имат своето основание. Това е реакция на внезапна промяна в диетата, липса на енергия или промяна в метаболитните процеси.

    Възможности за детоксикация

    И така, как да детоксикирате тялото? Когато прочиствате тялото, можете да го направите цялостно или да се насочите към прочистването на определен орган.

    Сложна детоксикация

    Сложните детоксикации включват тези, които пречистват организма като цяло. Можем да споменем няколко от тях:

    • детоксикация чрез йога техника
    • детоксикация по Аюрведа
    • детоксикация на организма с вода
    • детоксикация според традиционната китайска медицина
    • естествен детокс сурова растителна храна
    • контролирана и контролирана детоксикация

    Детоксикация на органи

    • детоксикация на черния дроб
    • детоксикация на черния дроб и жлъчния мехур
    • детоксикация на бъбреците
    • детоксикация на червата

    Има и сезонни детоксикации като пролетна, лятна, есенна и зимна детоксикация. Има много от тези типове, но всички те се основават на:

    • повишен режим на пиене
    • сменете менюто
    • добавяне на подходяща физическа активност

    Имам нужда от прочистване?

    Благодарение на нашата способност за самопочистване, факт е, че дори без редовна детоксикация можем да бъдем здрави. По-лошо е, ако тялото ви не работи както трябва и следователно, например, черният дроб не изпълнява детоксикиращата си функция.

    Както вече казахме, детоксикацията на тялото действа и като профилактика на редица заболявания. При здрав индивид можем да го считаме за отличен помощник, но не и за необходима стъпка.

    Случаи, при които детоксикацията може да помогне

    Има случаи, когато правилно зададената детоксикация не може да ви навреди, а напротив, да помогне. Те включват например:

    • непоносимост към храна или алергии
    • проблеми с храносмилането
    • задръстване
    • диария
    • подуване на корема
    • метеоризъм
    • често срещани имунни проблеми
      • грип
      • студ
    • чести главоболия
    • мигрираща болка
    • умора и загуба на жизненост
    • ПМС (предменструален синдром)
    • кожни проблеми - особено в брадичката и устата
    • покритие на езика

    Когато детоксикацията не е подходяща

    Детоксът е тежест за тялото. Ето защо е необходимо да бъдем внимателни кога и при какви условия ще го подложим. Детоксикацията трябва да се избягва, ако:

    • бременна си
    • имате текущ вирус
    • имате диабет
    • сте били диагностицирани с рак
    • имате хранително разстройство
    • имате чернодробно или бъбречно заболяване
    • имате друго тежко заболяване

    Как да детоксикирате правилно

    Нашето тяло има собствена система за детоксикация. И така, върху какво да се съсредоточим, за да предотвратим болести и натрупване на токсини в тялото?

    яжте здравословно

  • ограничете приема на определени храни и напитки
    • колбаси
    • сладкарски изделия
    • подсладени напитки
    • консерви от месо
    • сладкарски изделия
    • алкохол
  • добавете много плодове и зеленчуци към диетата
  • Пии много вода
  • поддържа оптимално тегло
  • изпълнявайте редовно физически дейности
    • ходи
    • дейности на открито на чист въздух
  • избягвайте пушенето

    • Детокс и загуба на тегло?

    В заключение, детоксикацията и отслабването са две различни неща. Детоксикацията на тялото не гарантира, че ще отслабнем. Следователно детоксикацията не трябва да се използва за отслабване. Това е процес, в който помагаме на здравето си.

    Ако се интересувате от темата за отслабването и искате да научите повече, прочетете нашата статия за това как работи изгарянето и съхраняването на мазнини в тялото .