Как работи в нашето тяло

За да работи тялото ни правилно, е необходимо да го снабдим с качествен запас от хранителни вещества. Често обаче се случва различни замърсители, отрови, т.нар. токсини, които след това трябва да бъдат изключени. Точно в Печен метаболитните процеси, които започват през червата, от където цялата кръв тече през него и където се извършва обработката на хранителни вещества. След това получените вредни, както и ненужни вещества се прекарват бъбреците под формата на урина от тялото. Други отпадъци и неусвоени вещества преминават под формата на изпражнения през дебелото черво през ректума.

през него

В допълнение към замърсителите от диетата, ние също получаваме замърсители от въздуха през белодробната система, откъдето те продължават да навлизат в кръвта. И най-голямото ни тяло Кожа е отговорен за отделянето на токсини през него чрез изпотяване. Колкото повече вредни храни ядем, толкова по-голяма е тежестта върху нашите органи, които могат да се запушат с годините и по-лошо ще работят, което в крайна сметка ще се отрази на нашето здраве и как ще се чувстваме.

Кога да детоксикирате

Най-доброто време за детоксикация на тялото обикновено е до буркан, след зимата, когато консумираме по-голямата част от тежки, мазни храни, сладкиши, симптом на които може да е наддаването на тегло. Втората алтернатива е есен, когато имаме много пресни плодове и зеленчуци. Препоръчително е да се детоксикирате поне веднъж годишно, превантивно или ако не се чувствате добре насочени.

Симптоми, когато е необходимо детоксикация

  • ниска енергия, обща умора, депресия
  • чести чувства на гняв, негативизъм
  • главоболие, настинки
  • хемороиди, общи газове, подуване на корема, запек, диария
  • наднормено тегло
  • сърбеж по кожата, алергии, акне, екзема
  • загуба на коса, разделяне на ноктите
  • възпаление на очите, пожълтели очни белтъци
  • бяло покритие на езика

Видове детоксикация

Детоксикацията може да бъде краткосрочни до многоседмични - според степента на токсично замърсяване на организма. Постенето, бързото гладуване или чревният душ също са много полезни. Полезен е при детоксикация на организма, управление на теглото, умора, мигрена, стрес, запек, кожни заболявания и има превантивен ефект срещу рак на дебелото черво. Детоксикацията под формата на специално приготвени таблетни или прахообразни препарати, детоксикация с водорасли (хлорела), почистващи процедури с ориз, детоксикация с плодове и зеленчуци е популярна.

В противен случай човек също ще бъде детоксикиран по отношение на възрастта. След 40-те изисква се целенасочена детоксикация, за предпочитане под наблюдението на лекар или обучен работник. От гледна точка на определено заболяване, черният дроб или бъбреците се детоксикират. След спиране на употребата е необходим друг вид детоксикация антибиотици, което обикновено унищожава цялата чревна система, пациентът често страда от диария, запек, главоболие или обрив и сърбеж.

Детоксикацията пие главно вода, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове и пропуска определени видове храни, като сладкиши, месо, сладкиши и алкохол.

Билки за детоксикация

  • медицински бенедикт - поддържа добра защита срещу повишена ферментация и процеси на гниене в храносмилателния тракт
  • бреза надвиснала - подходящ за лечение на пикочните пътища и пикочния мехур, при отстраняване на камъни в бъбреците
  • мечешки чесън - част от пролетни прочистващи процедури
  • ехинацея лилаво - при лечение на стомашни язви, гастрит и простата
  • мента - премахва метеоризма и спазмите
  • Мариан на въздушна възглавница - по време на регенерация на тежко увреден черен дроб, дори след химиотерапия
  • Глухарче - разгражда холестерола и токсините от тялото, при пикочни заболявания
  • розмарин - подобрява цялостната чернодробна функция, особено при невъзпалителни заболявания
  • Гръцки сенос - върху стомаха, според проучвания има потенциал като превантивен агент за рак на дебелото черво
  • коприва - двудомен канал - прочиства кръвта, лекува възпаление на бъбреците, черния дроб и прочиства пикочните пътища

Детоксикационни добавки

В допълнение към вътрешната детоксикация, токсините могат да се отделят през кожата. Препоръчва се сауна - суха сауна, парна сауна, сауна с билки, спа център, но също така и детокс масаж с мед. Престоят в солена пещера е подходящ за прочистване на белите дробове.

Психично прочистване

Гневът, завистта, ревността или други негативни мисли са като токсини на материално ниво. Ето защо е необходимо да се научите да ги премахвате, независимо дали чрез медитация, упражнения за релаксация, ароматерапия или разходки сред природата.

Профилактика на здравето = балансирана диета

Друг начин за предотвратяване на запушването на тялото е умерената диета. Не напразно се казва, че ние сме това, което ядем. Просто погледнете миналото, как нашите предци са живели и хранели се, и се храните съответно. Беше зеле, моркови, бобови растения, пълнозърнест хляб и се пиеше чиста вода. Днешните ястия, които са представени като словашки, са много трудни и в миналото са били считани за празнични ястия, които са приемали посетители. Следователно, за правилното функциониране на тялото, нашата диета трябва да бъде балансирана и подготвена от основни съставки. Най-здравословно е да се консумират тези храни, които обикновено се отглеждат в нашата географска ширина.

Препоръчителни храни:

  • плодове: ябълки, малини, касис, боровинки
  • зеленчуци: картофи, зеле, цвекло, спанак, чесън, лук
  • ядки: орехи, бадеми
  • семена: лен, тиква
  • цели зърна: ръж, овес, ечемик, елда, пшеница, лимец, пълнозърнест ориз
  • бобови растения: грах, леща, боб, соя, боб, нахут
  • рибно месо: риба тон, скумрия, треска, сьомга, зъба, пъстърва, змиорка

Необходимо е да се ограничат:

  • сол,
  • Бяла захар,
  • бяло брашно и продукти от него: пица, бели сладкиши, сладкиши,
  • мляко и млечни продукти от него: сметана, сирене, масло,
  • месо - особено тези с високо съдържание на мазнини - говеждо, агнешко, свинско, пиле с кожа,
  • пушени месни продукти, пържени месни ястия.

Маската на нашето ежедневие

Месо. Днес го ядем почти всеки ден. Вкусът е страхотен, мирише, може да се приготви по десетки начини, бързо ни храни . и за колко време práve и точно така, това е проблемът.

Колко пъти се прозяхте след отличен обяд, пълен с пържоли, едва концентриран върху задачи по време на работа и беше ли невъзможно да се движите, защото имате голям камък в стомаха? Знаете ли какво се е случило в стомаха ви? Вашето тяло усилено и дълго се опитва да обработи цялото месо, което сте пълнили. Дори нашите пра-пра-предци - ловци - са яли билки и корени по-скоро и само от време на време веднъж или два пъти месечно яли месо - когато го хванали.

Също така е забележително да се сравни анатомията на кучето със структурата на човешкото тяло. Кучето е месоядно, което означава, че може да яде месо ежедневно. Дори благодарение на слюнката си, но също и на стомашните киселини, той също може да консумира сурово месо. Освен това, в сравнение с хората, кучето има много повече очни зъби, които могат правилно да ядат месо и по този начин да ускорят храносмилането си. Но основната разлика между куче и човек е червата, това куче е много по-кратко в сравнение с човек, така че храната преминава през него много по-бързо.

За разлика от кучето, при хората храносмилателната система е два дни, което води до по-дълго задържане на храната, консумирана в червата. В случай на лош състав на храната, отделените замърсители започват да се улавят върху чревните стени и да се утаяват. Храната просто гние в тялото, което води до подуване на корема, неприятно миришещи газове, диария и други заболявания, които могат да причинят различни заболявания през годините.

Ако все още не сме ви убедили защо да ограничавате приема на месо, помислете за този пример. В стария арабски свят затворниците от смъртните присъди могат да изберат метода на екзекуцията. Имаше две възможности: нарязване или хранене на месо. Ако някой избере втория вариант, той умира бавно за около три седмици и половина. Месото няма фибри. Това означава, че ако човек си го постави, той няма какво да го изключи. Месото в червата гние, настъпва автоинтоксикация и човекът умира от болка.

В края

Днес животът в цивилизованата държава е напълно различен, отколкото може да е бил преди един век. За съжаление напредъкът донесе своите предимства и недостатъци. Един от най-големите недостатъци е влошаването на здравето, което е много тясно свързано с диетата, независимо дали е причинено от бързо хранене, начина на приготвяне на храната, количеството консерванти, оцветители и други вещества, които се добавят към храната. за да станете вегетарианец, витаристи или да приемате макробиотици, пътят към здравето трябва да означава цялостно опростяване на начина ви на живот по отношение на средата, в която живеете, диетата, която ядете, и хората, които срещате.