Чувствате ли също така, че вече трябва да правите нещо със себе си и че тялото ви ще се нуждае от запас от нова пролетна енергия? И може би някой килограм надолу? В такъв случай ще бъде най-добре да започнете да работите по него целенасочено. Например, какво бихте казали за пролетна детоксикация на червена боровинка? С това лечение ние облекчаваме черния дроб от отрови, изгарянето на мазнини се нормализира и функцията на черния дроб постепенно се оптимизира. Всяка съставка в използваните сокове има специфична функция. Органичните киселини и биоактивните вещества в сока от червена боровинка активират детоксикацията на черния дроб, големи количества витамин С в портокалов и лимонов сок унищожават свободните радикали и смес от подправки (канела, джинджифил, индийско орехче) повишава способността на организма да изгаря мазнините. 
♥ Два до три дни преди прочистването ядем леко смилаема безмесна храна, пресни и задушени зеленчуци, плодове, пълнозърнест ориз, тестени изделия. Пропускаме преработени храни, мляко и млечни продукти, кофеин, никотин и алкохол.
♥ Вечерта преди началото на прочистването, можем (но не е задължително) да измием червата с каша от лайка, охладена до телесна температура, или да пием билков чай за почистване или натурални минерални води с високо съдържание на магнезий (магнезий), или да ядем няколко смокини или сливи, които действат като естествени лаксативи.
♥ Пием поне два литра чиста вода на ден и неподсладени чайове от избрани лечебни билки, като коприва, лайка, слез, шипки, миша опашка.
♥ По време на лечението със сок, или в този случай коктейла с червена боровинка, пием бавно.
♥ Практикуваме редовно (най-добрата йога, пилатес). С движението ние подпомагаме работата на черния дроб и червата, така че по-бързо се отърваваме от утаените примеси.
♥ Никога не приключвайте курса внезапно, започваме да ядем постепенно. Първото хранене може да бъде например ябълка, след това зеленчукова салата или непечена зеленчукова супа. През следващите три до четири дни след лечението ядем само много леки ястия.
Приготвяне на коктейл от червена боровинка
Смесете 2,5 dl 100% сок от червена боровинка с + 5 литра вода и загрейте до максимум 45 ° C (внимавайте да не превишите тази температура, за да не унищожите топлинно лабилните компоненти на сока, като ензими и витамин Ц). Добавете половин чаена лъжичка канела, четвърт резен джинджифил и настърган индийско орехче (можем да дадем по-малко) и оставете да се влива в продължение на 15 минути. След това отцедете подправките и след охлаждане смесете 2,5 dl пресен портокал и 0,5 dl лимонов сок със сок от червена боровинка и вода.
Курсът на двудневно лечение
Първи ден:
♥ Веднага след събуждане пием коктейл от 2,5 dl, в който смесихме две чаени лъжички прясно смлени ленени семена.
♥ Час по-късно пием 2,5 dl чиста вода.
♥ През следващите 12 часа ние редовно пием по чаша вода или коктейл от червена боровинка на всеки час.
♥ Преди лягане отново изпиваме 2,5 дл червен боровински коктейл, в който смесихме две чаени лъжички прясно смлени ленени семена.
Втори ден
В същите интервали от време, както и първия ден, пием редувано коктейл от червена боровинка и вода. За обяд вместо коктейл ядем зеленчуков бульон с броколи.
При преминаване към нормален хранителен режим включваме т.нар храни за отслабване и подправки, които помагат на черния дроб да изгаря мазнините. Те включват канела, индийско орехче, ленени семена, зеле, броколи, пробиотично обезмаслено кисело мляко.
Източник: Детоксикация на организма, Katarína Horáková