Под капачката трябва да има достатъчно въздух.
Опитен лекар MUDr. Вилиам Добиаш се сблъсква със същите проблеми всяко лято. Избягвайте ги.
1. Симптоми
Прегряването на организма се случва или по време на престой на пряка слънчева светлина или в гореща среда, например по време на дълъг престой в оранжерия. Симптомите са ясни - неразположение, умора, главоболие, гадене, повръщане, мускулни крампи. Повръщането е симптом на започващо подуване на мозъка.
2. На студа
Първата помощ е проста - трябва да преместите човек в студена среда, да свалите дрехите си и да ги увиете в брезент или кърпа за баня, напоени с хладка вода. Нестудено! Раздувайки вестник или каквото имате под ръка, въздухът тече около кожата, водата се изпарява от нея и тялото се охлажда. Това замества естественото изпотяване.
3. След малки глътки
Ако човек не се върне с топлинен удар, давайте му течности редовно и често. Прегряването на тялото всъщност започва, когато то няма достатъчно вода за изпотяване. Потенето е най-естественият и в същото време най-ефективният начин за охлаждане на тялото. Следователно човек в гореща среда трябва да пие достатъчно, за да предотврати.
4. Не трябва да е плътно
Шапките не трябва да са стегнати. Идеално е да има въздушен слой между главата и шапката или капачката. Въздухът е най-добрият изолатор срещу температура.
5. Пазете се от нюанси
Не стойте на пряка слънчева светлина между 11:00 и 15:00, освен ако не е необходимо. Това е особено важно за възрастните хора и децата, плюс тези, които приемат лекарства за високо кръвно налягане, диабет или сърце.
Около обяд трябва да избягате от плажа, определено не е достатъчно да се скриете под различни заслони - черупки, палатки, защото дори чрез тъкани и пластмасови протектори ултравиолетовите лъчи проникват и могат да причинят слънчево изгаряне. Чувството за сигурност, което имате, когато сложите детето си на палатка на плажа, е фалшиво!
6. Сърдечна недостатъчност или мозъчно кървене
Ако скочите прегрята във вода, която е макар и 26 градуса, поради телесната температура е студено. Как ще реагира организмът? Изведнъж практически всички кръвоносни съдове в тялото ви, особено в кожата и мускулите, се стесняват. Това намалява капацитета на съдовото легло и води до екстремно покачване на кръвното налягане. За хората, които имат сърдечни заболявания или високо кръвно налягане, това може да има катастрофални последици. Въпреки това, дори и за тези, които мислят, че са здрави - внезапното повишаване на налягането може да натовари силно сърцето, това води до нарушения на неговия ритъм и понякога до спиране на кръвообращението. Кой е сигурен, че сърцето му е в ред? Налягането може да се повиши до два пъти нормалните стойности и сърцето може да не е в състояние да го издържи. Високото налягане може да доведе до разкъсване и кървене на малка намотка в мозъка. Настъпва разстройство на съзнанието и човек се дави, защото не е в състояние да координира и да мисли трезво.
7. Без хапчета
Ако смятате, че антипиретиците, т.е. хапчетата за треска, ще помогнат при слънчево изгаряне или слънчево изгаряне, това е грешка. Прегряването е съвсем различен механизъм на повишаване на температурата, отколкото при заболяване, така че те нямат ефект. С правилното прилагане на първа помощ, т.е. охлаждане с хладка вода, раздухване и приложение на течности на студа, трудностите при прегряване трябва да отшумят сами. Ако симптомите не отшумят в рамките на половин час, лицето трябва да бъде транспортирано в болницата за спешен прием, където ще му бъдат направени инфузии.
8. Гледайте бебето
Колкото по-малко е детето, толкова по-скоро ще се появят симптомите на прегряване. Детето не може да каже, че го боли главата, напряга го да повърне. По-скоро е сълзливо, неспокойно, държи се по различен начин, отколкото са свикнали родителите. Не иска да играе, седи апатично на одеяло или в ъгъл. При малките деца промяната в поведението всъщност е първият признак на прегряване.
9. Далеч с памперси над количката
Ако хвърлите пелена или кърпа за баня върху количката, предотвратявате протичането на въздух през количката. Това забавя изпарението на потта, която е важна част от охлаждането на тялото. Така че, парадоксално, вие повишавате телесната температура на бебето си. Децата трябва да са в отворена количка с достатъчен въздушен поток, освен че са защитени от един слой дрехи. Защо? Прочетете съвет №. 10.
10. Не се събличайте
Хората често правят грешката да се събличат при по-високи температури. Но когато е 30 градуса на сянка, температурата на въздуха на слънце може да достигне повече от 50 градуса. Ако сте съблечени по шорти и тениска, повърхността на тялото ви е в контакт с горещ въздух, а температурата на човешкото тяло обикновено е само 28 градуса. Това означава, че получавате топлина от околността и се затопляте. Когато обаче сте облечени, имате шапка, риза, дълъг панталон или дълга рокля, между тялото и дрехата се създава изолиращ слой въздух - той има температура от около 30 до 35 градуса. Тялото е в по-добър температурен режим, отколкото когато е директно атакувано от горещ въздух. Жената се затопля по-къси панталони, отколкото тази, която е с по-дълга рокля. Мъжете гледат по-добре откритите си крака и рамене, но жените са ощетени.