Дори интимните проблеми имат решения.

тази

Около една трета от жените изпитват инконтиненция през целия си живот. Понякога това е временно, понякога дългосрочно състояние.

Нежеланото и неконтролируемо изтичане на урина влошава качеството на живот и е проблем. Негативните му ефекти се подкрепят от погрешното убеждение, че то е само временно и на определена възраст е нормално.

Това е една от причините лекарят Стела Муранска от гинекологичната амбулатория в Кошице да казва, че 310 000 жени в Словакия страдат от симптоми на стрес инконтиненция, но само една на всеки четири до пет жени търси помощта на лекар.

Вместо да лекуват уринарна инконтиненция, те решават ситуацията с помощта на класически менструални подложки или интими, които не само не помагат на нищо, но и могат да причинят разпространението на миризма или други проблеми в интимната зона.

Изтичането на урина обаче никога не е нормално, може да бъде лекувано или поне елиминирано.

Какви са тригерите

„Уринарната инконтиненция е изключително чувствителен, професионално и икономически предизвикателен проблем. Изцелението или подобрението означава също значително повишаване на качеството на живот на пациентите и в повечето случаи завръщане в обществото. " казва урологът Йозеф Маренчак.

Рискови фактори:

  • възраст,
  • броя на бременностите и трудността на раждането,
  • заболяване на простатата,
  • затлъстяване, нездравословен начин на живот,
  • заболявания на нервната система,
  • тазова хирургия, лъчетерапия,
  • хронична физическа активност.

Необходимо е жената да потърси медицинска помощ при първите симптоми. Защото само тогава е възможно да се диагностицира проблемът навреме и да се осигури адекватно решение. Често съвсем просто.

„Инконтиненцията не е въпрос само на възрастни хора или възрастни хора. Засяга както мъжете, така и жените в продуктивна, дори млада възраст. Ако пациентът започне да се справя с изтичането на урина, лечението е много ефективно. " обяснява урологът Роман Сокол.

Инконтиненцията се разделя на три вида: спешна, стресова и смесена.

"Особено при жените много често има така наречената смесена инконтиненция, при която симптомите и на двата вида се проявяват едновременно, докато всяка има своя собствена причина и типични прояви," казва Маренчак.

„Бременността и раждането или прераждането на големи деца могат да бъдат рисков фактор или повод за стресова инконтиненция при жените. Само стресът обаче няма ефект върху изтичането на урина. Става въпрос за повишаване на вътрекоремно налягане при кашлица, смях, физическо натоварване, повдигане на неща, бягане, носене на чанти и други дейности. " Сокол обяснява.

Гинекологичните операции на пикочния мехур, дебелото черво или ректума също могат да предизвикат изтичане на урина. Според Сокол наднорменото тегло е един от най-честите и сериозни фактори при инконтиненция.

„При спешна инконтиненция неволното изтичане на урина се случва много бързо. Хората често уринират, често и натрапчиво. Невъзможно е да издържите нито през деня, нито през нощта, " казва Сокол.

Той се проявява по два начина, така нареченият мокър или сух хиперактивен пикочен мехур. Когато сте сухи, уринирате много често и няма изтичане на урина, когато са мокри, да.

"Генетичното предразположение обаче е една от най-честите причини за инконтиненция," казва доктор Муранска.

Виновни могат да бъдат други фактори, като намаляване на нивата на естроген при жените в менопауза или отслабване на мускулите на тазовото дъно, които идват с увеличаване на възрастта, бременността и раждането.

Но каквато и да е причината, решение има.

Първа помощ при инконтиненция

„Първата помощ е намесата в режима на пиене. Понякога е достатъчно да повлияете или промените приема на течности и състоянието ще се подобри. " казва Сокол.

Какво да правим срещу изтичането на урина:

Свържете се с физиотерапевт и направете специални упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно,

променете начина на живот и изключете от диетата пикантни храни, изкуствени подсладители, газирани напитки, кофеин и алкохол, добавете движение, но не и игри с топка и аеробика,

Не ограничавайте приема на течности, пиенето е важно за благосъстоянието на всички органи,

по време на менопаузата определят нивата на женските хормони и естрогени,

заменете стандартните менструални подложки със специални подложки за инконтиненция.

Напитките на базата на кофеин, включително кафе и кола, трябва да бъдат ограничени. Ако това не помогне, жената трябва да се обърне към специалист. Той изследва урината й и жената получава задачата да следи уринирането си, така че експертът да знае колко често посещава тоалетната и кога и колко пие.

„По-малко тежкият стрес инконтиненция може също да бъде лекуван успешно с упражнения за укрепване на тазовото дъно. Това са специални упражнения, включващи свиване и отпускане на мускулите на тазовото дъно. Разнообразната, балансирана диета с много фибри и спазването на режим на пиене също са важни. Пазете се от внезапен прием на големи количества течности и изпразвайте редовно. " допълва Муранска.

Ако природните методи не се справят с инконтиненцията, урологът Сокол твърди, че най-надеждното и ефективно лечение е хапчето.

Следват допълнителни изследвания за изключване на тумор на пикочния мехур. Следващата стъпка може да бъде инжектирането на инжекция с ботулинов токсин в пикочния мехур, който е храна или консервирана отрова. В крайна сметка остават само взискателни и трудни операции, но те не се случват много често.

Урологът Роман Сокол твърди, че не е изпратил никого за операция поради неуспеха на по-фините методи. Думите му потвърждават, че инконтиненцията не е нито естествена, нито нормална и може да бъде напълно излекувана. Няма нужда да се срамувате да говорите за това.

Менструалните тампони не са отговорът

Независимо дали става въпрос за временна инконтиненция или за лечение, първата и основна стъпка трябва да бъде закупуването на специални подложки за инконтиненция.

"Ако една жена е в състояние на спонтанно изтичане на урина, тя определено е на място, за да използва и тези медицински изделия." съветва Сокол.

В острата фаза не е необходимо да разчитате само на редовни менструални подложки, те не предотвратяват миризми и не осигуряват достатъчна защита или абсорбция.

За разлика от тях, подложките за инконтиненция TENA предлагат тройна защита срещу преливане, миризма и влага. Те са проектирани да осигурят бързо усвояване и усещане за сухота. Въобще не можете да ги видите по бельо благодарение на дискретната им анатомична форма.

Има няколко вида помощни средства за инконтиненция - от леки подложки за гащи, през стелки до опънати абсорбиращи бикини. Те ще направят живота на всяка жена с инконтиненция по-приятен и ще й помогнат да остане себе си. Ако не можете да решите кое е най-доброто за вас, поръчайте безплатна проба, която ще бъде доставена в дискретна опаковка до дома ви.

Демонстрация на упражнения на Кегел

Упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно

1. Спрете. Да огънем единия крак. Хващаме я под коляното и я придърпваме към гърдите. Продължавайте да държите. Обратно към основната позиция. Повтаряне на другия крак.

2. Застанете, кръстосани крака. Навеждаме се напред и се опитваме да докоснем земята с длани. Навеждаме се бавно напред, прешлен на прешлен. Бавно се връщаме в основната позиция.

3. Леко повдигнете задните части от основното седнало положение на петите.

4. Ние коленичим, слагаме ръце върху постелката. Раменете и краката образуват прав ъгъл с тялото. Главата е в продължение на тялото. Превключваме единия крайник, оставяме го опънат и леко вибрираме.

5. Сед. Облегнете ръцете си на лакътя. Крака свити в коленете. Докосваме последователно пръстите и петите на подложката.

6. Сед. Опираме се на ръцете ви, свити в лактите. Имитираме колоездене.

7. Светлина на гърба. Крака, огънати в коленете и разперени до ширината на стъпалото. Обръщаме се на ръце, протегнати зад главите. Бавно повдигнете остриетата от подложката до долния им ъгъл. Дишаме редовно.

8. Светлина на гърба. Крака, свити в коленете, ръце протегнати. Седим бавно бавно, без да се люлеем, така че да поставим длани на коленете си. Сядаме да издишаме.

9. Светлина на гърба. Крака леко свити в коленете. Издърпваме таза с дърпане и се опитваме да вдигнем дупето от постелката. Обръщаме внимание на прибраното тазово дъно.

10. Изпънете таза от опората на седемте. Ние свиваме седалищните мускули. Корпусът с таза е в една равнина. Главата е в оста на шийните прешлени. Изпълняваме упражнението с дърпане, а не с люлка. Обратно към седемте стачки. Да се ​​отпуснем. Поради трудността на упражнението е възможно да се практикува по-малко взискателен, но също толкова ценен вариант. Обръщаме внимание на прибирането на тазовите мускули.