Магнезият е един от най-важните елементи, от които почти всяка клетка в тялото ни се нуждае, за да функционира добре. В същото време е важно за работата на цели групи биологични процеси и физиологични функции.

научете

Недостигът на магнезий може да причини здравословни усложнения

Често нямаме представа, че определен здравословен проблем може да бъде свързан с магнезия. Има наистина много от тези проблеми.

Проблеми с дефицита на магнезий възникват и защото този елемент, като естествен източник на магнезий, съдържа все по-малко от този елемент. Използването на торове, изчерпана почва, модерно земеделие, както и грешният начин за консервиране и третиране на храната, означават, че можем да наблюдаваме значителен дефицит на магнезий при повече от 75% от населението в Европа.

В същото време някои фактори значително намаляват абсорбцията на магнезий в стомашно-чревния тракт, като консумацията на храни с високо съдържание на калций, фибри, висок прием на мазнини и въглехидрати, но също така и липса на витамини от група В.

Ако сте след раждане или ако имате малки деца, физическото и психическо изтощение води до значителна липса на магнезий и последваща умора, така че трябва редовно да попълвате магнезия.

Дефицит на магнезий: симптоми

При дефицит на магнезий можем да наблюдаваме например депресия, апатия, объркване, безпокойство, но също така и неврологични проблеми като тетания, главоболие или лош сън. В мозъка концентрациите на магнезий влияят върху реабсорбцията на невротрансмитерите. Следователно хората, които приемат антидепресанти, определено трябва да приемат и някаква форма на магнезий.

В допълнение към неврологичните и възпалителни заболявания, дефицитът на магнезий има голямо влияние върху високото кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания, включително диабет. Не трябва да забравя и за бременните жени. Рисковете от дефицит на магнезий по време на бременност включват повишен риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Не искам да изброявам броя на диагнозите, за които магнезият е необходим, защото всеки човек наистина се нуждае от него. Нещо повече, в днешната модерна епоха, когато все повече хора спортуват по някакъв начин. Магнезият е изключително необходим за физическа активност и последваща регенерация на тялото, особено на мускулите и сухожилията. Ако не снабдите тялото с достатъчно магнезий след тренировка, регенерацията, особено на мускулите и сухожилията, е много по-дълга.

СЪВЕТ: С повишено психическо и физическо натоварване можете да опитате и камъкът, който беше широко използван от топ спортисти в страните от бившия СССР и други страни.

Определено няма да разрешите липсата на магнезий с нискокачествени хранителни добавки

Когато искаме да доставим на тялото магнезий, различен от храната, проблемът възниква отново. Класическа абсорбция на магнезий орална форма (конвенционална употреба например на ефервесцентни таблетки) е много ниска, освен ако не използвате т.нар хелатен магнезий.

Как да приемате магнезий? По кожата!

Много интересна форма за доставяне на магнезий в тялото е форма на магнезиево масло. Искам да насоча вниманието ви към магнезиевото масло, защото то е естествено, чисто и лесно за използване.

Може да бъде особено подходящ за хора с активен начин на живот. След тренировка е достатъчно да нарисувате тялото или отделните мускулни части с магнезиево масло. Магнезият се абсорбира през кожата прибл 5 пъти повече, отколкото през устата. Следователно магнезиевите бани отдавна се използват за доставяне на магнезий. Ако искате баня, всичко, което трябва да направите, е да налеете малко (приблизително 1 dcl) магнезиево масло във ваната.

Тъй като доставката на магнезий през кожата е една от най-ефективните и удобни, бих искал накратко да изясня какво представлява магнезиевото масло.

Магнезиевото масло е силно наситен разтвор на свръхчист естествен магнезиев хлорид (чист естествен магнезий), произхождащ от древното 250-годишно зехщайно море. Някога Зехщайнското море е било вътрешно море близо до екватора и сега се намира в днешна Швейцария, Германия и Холандия.

В продължение на милиони години това море е преминало през 5 цикъла на изпаряване и наводнение, оставяйки за нашите поколения на дълбочина над 2000 м под земята слой от най-чистата магнезиева сол в света.

Дневна доза магнезий лесно и бързо?

Течен магнезий може да се намери напр. в този спрей, който има леко мазна консистенция (магнезият е естествено мазен), което позволява лесно и бързо нанасяне директно върху кожата. Магнезият се абсорбира много добре през кожата и се транспортира директно в клетките.

Това магнезиево масло се получава чрез максимална степен на насищане на магнезий във воден разтвор. Образува се мазна форма на чист магнезий. Неговият фин мазен филм се абсорбира много добре, след известно време все още можете да усетите финия филм върху кожата, но след около 10 минути кожата изобщо спира да е мазна.

Както споменах, магнезиевото масло е идеален след всяко спортно представяне, тренировки, упражнения. Това е и любимият ми начин за снабдяване с магнезий и затова ви го препоръчвам. Ако имате чувствителна кожа или ви липсва магнезий, може да почувствате леко изтръпване или изтръпване на кожата си. Малко хора имат силно чувствителна кожа и не могат да приемат магнезий през кожата си.

Нека осъзнаем, че един малък магнезиев спрей може лесно да ви помогне да доставите магнезий на тялото си и по този начин на цялостното си здраве. Това е и форма, подходяща за профилактика. Според нашия опит редица здравословни проблеми се коригират за хората, ако ежедневно използват магнезий.

Надявам се, че в статията си съм допринесъл темата за дефицита на магнезий също да се обръща към вас и да започнете да използвате магнезия в чудесна естествена форма на магнезиево масло всеки ден.