Всички много добре знаем, че здравословното хранене играе важна роля в човешкия живот, особено за малките деца. Организмът на детето се развива бързо и се нуждае от доставката на всички важни вещества. Но в повечето случаи може да се каже също, че нашите деца нямат идеалния състав на менюто, затова много родители питат дали не е подходящо да се допълват липсващи минерали и витамини под друга форма - под формата на изкуствени витаминни добавки .

нуждаят

Всеки родител иска най-доброто за своето дете и в стремежа си да запазим децата си възможно най-здрави, често посягаме към различни витаминни добавки. Някои родители ги дават на трохите си редовно всеки ден, други ги използват само при определени проблеми и заболявания.

Не е здраво дете!

Според специалистите обаче ежедневното приемане на витамини и различни препарати за укрепване на имунната система при здрави деца не е много подходящо. Здравото детско тяло е в състояние да се справи самостоятелно с най-често срещаните инфекции, а прекомерното количество изкуствени витаминни препарати може да бъде по-вредно, тъй като прави тялото да изглежда по-„удобно“ и може да намали способността му да се бори с инфекциите.

Преодоляването на често срещаните детски болести изгражда и укрепва имунната система, така че не всички болести са изрично "лоши".

Ако детето ви е съвсем здраво и не страда от често срещани заболявания, има разнообразна и балансирана диета, е излишно да го "допълвате" със синтетични витамини от аптеката.

Различно е при заболяването или при децата, които често боледуват. Ако детето ви се разболее, някои витамини или хранителни добавки могат да помогнат на тялото му. Би било идеално, ако вашата троха ги получи от много плодове и зеленчуци, но често заболяването е придружено от намален апетит, така че в такива случаи синтетичните витамини могат да бъдат полезни.

Винаги е по-добре да се консултирате с лекар, който познава детето ви, кои конкретни продукти да изберете.

Дете с имунно разстройство

При деца с нарушен имунитет трябва да е очевидно да се следват препоръките на лекар или имунолог. Той ще определи подходящите лекарства и може да посъветва други препарати за укрепване на имунната система на детето. Необходимо е да се подхожда индивидуално към всеки такъв случай и следователно родителите трябва да следват съвета на лекар.

Основата е диетата

Мултивитамините, които се продават без рецепта, често са по-скоро рекламно привличане и „бръмчене“ на чувствителната струна от родители. Рекламите ни убеждават, че ако не купим на децата си тази или онази витаминна добавка, те няма да бъдат достатъчно здрави. А родителите обичат да плащат за „здравето“ на своите съкровища, тоест децата.

Трябва обаче да се има предвид, че основата за здравето на детето на първо място трябва да бъде ценна и балансирана диета. Витамините и минералите трябва да се набавят от децата предимно от естествени съставки, особено от плодове и зеленчуци. Вярно е, че свободно достъпните плодове и зеленчуци от магазините често нямат достатъчно съдържание на ценни вещества (продължително или неправилно съхранение, опаковане, използвани спрейове и др.), Но възможността е вашата собствена реколта или закупуването на тези продукти с биологично качество.

„Пресните“ и естествени витамини и минерали се използват по-добре в организма от изкуствените, тъй като в плодовете и зеленчуците те са част от едно цяло, съставено от други важни вещества (ензими, киселини и др.). Витаминните добавки от аптеката никога не могат в достатъчна степен да заместят перфектния състав и взаимодействието на витамини и ценни вещества от прясна диета.

Пазете се от предозиране

Може да има предозиране при деца, чиито родители често приемат витаминни добавки. Понякога може да се случи така, че родителите смятат, че мултивитаминните „бонбони“ са безвредна или дори здравословна сладост и не се придържат към препоръчаната доза. Излишъкът от витамини обаче може да има сериозни последици, така че тук наистина не бива да се преувеличава.

В допълнение към предстоящото предозиране, трябва да сме наясно,

че изкуствените витамини не са само витамини,

но за да може целият продукт да се „слепи“, са необходими други спомагателни вещества, консерванти,

често захар или изкуствени подсладители, оцветители и много други.

Дори това да са минимални количества, все пак е необходимо да обмислим дали ще дадем конкретен продукт на детето си.

Ако искаме да допълним някои от нашите витамини с нашето бебе, добре е да се консултирате с лекар и да се съсредоточите повече върху продукти без консерванти, изкуствени оцветители и подсладители, когато избирате.