Хигиенистите препоръчват нискоминерализирана вода или вода от чешмата, за да отговарят на питейния режим.

балон

Споделете статия

Въпреки че минералната вода е част от питейния режим, преди консумацията й е препоръчително да проверите за кого е предназначена.

„Вода, съдържаща въглероден диоксид, не трябва да се пие от кърмачета, деца и хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, гастрит, стомашни язви или диабетици със склонност към ацидоза“, предупреждава службата за обществено здравеопазване.

Според експерти основата на питейния режим трябва да бъде нискоминерализираната вода. Водата с висока минерализация и по-високо съдържание на натрий не е подходяща за кърмачета, нито за изготвяне на диетата им. Водата със съдържание на флуор над 1,5 mg/l не е подходяща за редовна консумация за кърмачета и деца на възраст под седем години.

Според експерти количеството течности, от които се нуждае тялото, е индивидуално. Зависи например от възрастта, пола, телесното тегло, но също така и от физическата активност, състава и количеството храна, температурата на въздуха и здравословното състояние.

Отворената бутилирана вода трябва да се пие възможно най-скоро. В ежедневния режим на пиене е най-добре минералните води да се редуват с изворни или с питейни.

"Важно е да се пие през целия ден, така че течностите да попадат в тялото непрекъснато и в достатъчни количества. Деца под една година се нуждаят от около 1 - 1,5 литра течност на ден, деца от десет години и възрастни 2 - 2,5 литра течност на ден ден. По време на прием на топлина или течности може да увеличи приема на течности ", информират хигиенистите.

ÚVZ заяви, че съставът на бутилирана минерална вода може да се регулира от производителя. "Разрешено е филтриране на нестабилни компоненти, особено железни и сярни съединения, или пълно отстраняване на въглеродния диоксид. Обработката обаче не трябва да променя физическите свойства и химичния състав на водата в основните й компоненти", подчерта той.

Бутилираната натурална минерална вода не трябва да се излага на пряка слънчева светлина. Ако е дълго време изложено на високи температури, в него могат да се размножават естествено срещащи се бактерии.