• Новини
    • Икономика
    • ТВ Правда
    • Мнения
    • Спорт
    • Вестник
    • Полезна истина
    • Култура
    • Коктейл
    • Кола
    • ДДС
    • Пътуване
    • Здраве
    • Жена
  • Дебат
  • Новини
  • Спорт
  • Кола
  • Блогове
  • Култура
  • Коктейл
  • Полезна истина
  • Здраве
  • Жена
  • Вестник

Член дебат

От:

Отдайте се на чаша вода около половин час преди по-голямо хранене. " Искам да се отдам на загуба на тегло, преди да ям литър или литър и половина вода и вода не само може да забави глада, но и ще се погрижи да ви докаже, че не сте били гладни, а само жадни. а който се чувства много гладен, нека вземе два литра вода.

дебат

. и не забравяйте, че загубата на тегло на алчните ще бъде от полза за по-честото бягане в тоалетната и по този начин мускулното натоварване при ходене от и до тоалетната, активността, необходима за акта, т.е. събличането и обличането, защото дори тези упражнения изгарят мазнини и след това една радост отслабва. -)

Ефективната психотрия включва и десерт след всеки обяд или вечеря. По този начин организмът получава ясен сигнал, че времето за обяд или вечеря е приключило и няма да получи нищо. Естествено този десерт не може да означава чиния, пълна с кремове или нещо подобно. Най-доброто е да речем 5 g, т.е. около 1/20 от 100 грама маса горещ, за предпочитане 90% шоколад, натрошен на 16-20 малки парченца и бавното им всмукване, което отнема повече от 20 минути.

Събиране. той забрави лупата, за да види ронливите шоколади и да ги намери там, където са ги счупили. а също и на пинсетите, за да имат в какво да ги хванат.

. Някои, почти забравих, също се нуждаят от хартия и молив, за да могат да правят запетаи колко шоколад всъщност са изяли. Загубата на тегло не е просто такава бъркотия, тя наистина може да бъде отнета. -)

Може да изглежда нелепо, но това е доказан трик. По същия начин работи много пъти, че няма 5-6 хранения, тъй като е трудно човек да раздели реално значително ограничено количество храна на такъв брой хранения. В допълнение, няколко проучвания потвърждават, че цялостното състояние на тялото, не само по време на загуба на тегло, се влияе благоприятно от „мини-бързото“, което означава, че тялото има най-малко 12, но оптимално 16 часа на разположение всеки ден за цялостно храносмилане и детоксикация на организма. По този начин трябва да има оптимални 16 часа между последното хранене за деня и първото от следващото, или алтернативно, 8 часа между първото и последното хранене. Какво яде човек в този период от време не е толкова важно, въпреки че естествено призоваването за принципите на рационалното хранене трябва да се спазва.

Преди време пражката IKEM направи изследване, според което диетата е два пъти дневно, за предпочитане вегетарианска, оптимална за диабетици тип 2, което е в ярък контраст с всички препоръки, публикувани досега.