Бяхте очаровани и от мултивитамини за деца под формата на цветни смолисти бонбони или дъвки?

желатинови

Истината е, че това е може би най-лесният начин за доставяне на необходимите витамини на децата. Децата от малки до големи харесват тази игрива форма, но новите открития показват, че може да им даваме почти ненужно. Защо?

Те не осигуряват това, което очакваме

Според ново изследване витамините при дъвченето на бонбони не осигуряват на тялото хранителните вещества, които очакваме. Макар и вкусни, сладки, както в игриви, така и в ярки цветове, тестовете на ConsumerLab.com показаха и това те имат твърде много или твърде много от основните хранителни вещества и минерали, изброени на етикета.

Повече вреда, отколкото полза?

Те сравниха в теста 50 различни вида мултивитаминни хранителни добавки и установи, че до 80 процента от продуктите не отговарят на стандартите за хранителни добавки.

Експертите посочват, че не е добре да избирате сладки дъвчащи мултивитамини вместо класически таблетки, въпреки че те са по-лесни за консумация за деца. Това е така, защото сладките съставки на тези мултивитамини могат да навредят повече, отколкото е подходящо.

Вкусно, но трудно за усвояване

Сладкият завършек на дъвчене на витаминни бонбони, багрила и други вещества причиняват витамините и хранителните вещества, които бонбоните съдържат тялото е много трудно да усвои. Човешкото тяло трябва да допълни диетата си с тринадесет витамина.

Повечето хранителни добавки с мутивитамини се фокусират върху допълването им. Дванадесет от тестваните видове съдържат мултивитамини 24 процента по-малко хранителни вещества, отколкото е посочено на етикета. Същият процент обаче съдържа до 157 хранителни вещества повече от посоченото на етикета, което също може да бъде опасно за децата.

Изкуствени съставки, захарни багрила, подсладители

Диетологът Ники Остроуър от Ню Йорк заяви пред чуждестранни медии, че никога не съветва клиентите си да консумират хранителни добавки с каучук: "Много от тях съдържат изкуствени съставки като багрила, някои съдържат много фруктозен царевичен сироп и консерванти."

Четири от всеки пет каучукови добавки съдържат твърде много витамин А. Това може да се дължи на факта, че е проблем да се гарантира, че всички части на продукта съдържат еднакъв състав и дози витамини. Може да се случи, че някои опаковки съдържат по-малко, други повече и етикетът ще остане същият.

Твърде много витамин А е вредно

Витамин А е мастноразтворим, тялото съхранява излишъка в черния дроб и други органи и не го консумира толкова лесно, колкото водоразтворимите витамини. Според диетолог Прекомерните дози мастноразтворими витамини могат да причинят световъртеж, гадене, главоболие, болки в ставите и сърдечни заболявания.

Най-големият проблем с тези хранителни добавки обаче е вкусът им - за какво всъщност купуваме децата им и защо са толкова популярни.

Пазете се от предозиране

Фактът, че смолистите витамини приличат на бонбони, е много лесно за децата да „накарат“ да дадат повече от тези „бонбони“. Това може да доведе до опасно предозиране на витамини.

„Хората мислят, че са полезни за децата, но те съдържат нездравословни консерванти, които тялото абсорбира и не абсорбира хранителни вещества“. подчертава Ники Остроуър. Високите нива на захар и други съставки, открити в каучуковите мултивитамини, също могат значително да допринесат за образуването на кариес при децата.

Класиката е най-сигурната

Не само според този експерт, той е много по-ефективен и По-безопасно е децата да дават класически витаминни добавки, които съдържат въпросния витамин без подслаждане, оцветяване, ароматизиране или консерванти. Преди да купите тези вкусни витамини за децата си, прочетете от какво са направени, дали и какви багрила и консерванти съдържат. Ако се съмнявате или се притеснявате за неподходяща доза, консултирайте се с педиатър.