Няма ясен отговор. Най-важното е да не се надценява важността на претеглянето, особено по време на отслабване. В началото на отслабването, претеглянето обикновено е източник на удоволствие, но постепенно, докато темпът на отслабване се забавя, той се превръща в спусък за чувство на разочарование, отвращение и загуба на мотивация.
Единствената приятна полза от това отказване беше, че отслабнах. Бавно, но предвид моите здравословни ограничения и болничната среда, това беше успех. Първоначалният ангажимент да се направи нещо за здравето постепенно се е превърнал в желание да отслабнете колкото е възможно повече.
Претегляха ни в болницата всяка събота, така че редовно преглеждах промените в теглото си. Преди да претегля, винаги бях изпълнен с очаквания и едновременно нервен. След няколко седмици загубата на тегло спря. Числото на скалата няма и няма да се движи надолу. Бях разочарован, отвратен и ядосан. Реших да спра да контролирам какво, кога, с какво и колко ям.
Започнах да ям всичко, което имах в чинията. Оттогава не съм ял толкова добър ябълков пай:-). Опитах обаче да се храня бавно и само докато се почувствах сит.
Предположих, че нарушаването на всички правила на разделената диета със сигурност ще се прояви при следващото претегляне. Примирих се с тежестта. Не можех да повярвам на очите си. Отслабнах най-много от началото на престоя си в болницата и се хранех нормално. Тогава не можех да го обясня, но това „чудо“ беше решаващ тласък за мен да изкашля диетата и редовното претегляне. Оттогава за мен е по-важно да се погледна в огледалото и, разбира се, дрехите, които обективно ме информират дали съм наддал или отслабнал.
Всеки има своите причини, поради които претеглянето е важно за него. Ръка за сърце, не надценявате значението на цифрите върху теглото?