Здравословен начин на живот и здравословно хранене
Здравословен начин на живот, здраве, здравословно хранене, здравословна храна има теми, с които също се занимаваме на нашия сайт.
Прочетете интересна, нова и полезна информация, съвети, инструкции. Ние ще ви помогнем да живеете здравословно, в крайна сметка става въпрос за вашето здраве!
Времето минава и той не се интересува от никой от нас. Всички остаряваме еднакво. Но от нас зависи само дали ще поддържаме физическото и психическото си състояние с напредването на възрастта. Това се отнася и за човешкия мозък, който се нуждае от правилните хранителни вещества. Какви са те и къде да ги намерим?
Лечение на храносмилането. Почистване на организма. Свежа кожа. Лесен ум. Това е обещаната награда за опит да опитате бързо. Не е нужно да гладувате една седмица, трябва само да се откажете от храната за един или два дни.
Не само именните дни, празниците и годишнините са причина да представим половинката си с нещо красиво, удобно или практично. Вярно е, че трябва да показваме любов към другите главно чрез поведението и действията си, но оригиналният подарък също е приятен и е израз на емоция.
Ако искам да тренирам редовно, силната воля не е достатъчна, трябва да намеря начин да ангажирам и емоциите. Намирането на правилния дял от радостта от бъдещия резултат и радостта от упражнението е много лично. По принцип едно рационално, образователно решение ще бъде изчерпано много бързо, ако работим само за резултата и не сме доволни директно от дейностите, които водят до него.
Мускулни щамове не е необходимо да се представят по никакъв начин на атлетичния човек, защото той ги е срещал много пъти по време на тренировка. Те могат да бъдат причинени от дехидратация, липса на някои вещества в тялото, неправилна техника на упражнения, неподходящи климатични условия (треска) или обща мускулна умора. Как да предотвратим мускулните мускули?
През пролетните месеци повечето от нас търсят начин да подпомогнат прочистването на организма след зимата. Някои могат да говорят за доказани лечения за детоксикация, други включват прочистващи храни или хранителни добавки в диетата. Но има и друг ефективен начин, който не струва почти нищо в сравнение с други. Това е движение.
Умора, липса на сили за реализиране на желания, разочарование, недоволство от външния вид, самокритичност. Напрегнати или никакви семейни отношения, партньорства. Работа, която не те харесва. Знаете ли някаква причина и искате да я промените? Уникална възможност е срещата на върха на щастливия живот 2014, на която сърдечно ви каним.
Рибеното масло е една от хранителните добавки, която не трябва да липсва в диетата на спортист, но и на обикновен човек. Участва в изграждането на мускулна маса, подпомага спортните постижения, намалява риска от нараняване и като цяло е профилактика на много заболявания.
Елдата е едно от пълнозърнестите храни, които са истинско богатство за човешкото здраве. Поради хранителните си предимства, той е наистина полезен за всички, включително диабетици, хора с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.
Седите от няколко часа на компютъра, главата ви отказва да работи с пълна мощ, но все още ви предстои много работа - и едва ли можете да практикувате петима тибетци или поздрава на слънцето в офиса. Дори и да знаете, че ще ви помогне. Какво ще кажете за такава ситуация? Опитайте се да спортувате, дори на стол. Само няколко завоя и завои напред.
Авокадото трябва да бъде в диетата на обикновени хора, спортисти, бедни, бременни и кърмещи жени, вегетарианци и дори деца. Съдържа много полезни вещества, които помагат на човешкото тяло да бъде здраво и във форма.
Искате ли да се храните едновременно здравословно и вкусно? Научете повече за правилното хранене и как диетата влияе на спортните ни резултати? Елате на лекцията Добри срещу лоши калории със съветника по хранене Душан Плихт.
За всяка жена, която иска да засили своята креативност, смелост и решителност, има интерактивен проект Изкуството да бъдеш жена. Първата година на събитието ще се проведе на 15-16 март 2014 г. в Братислава. Опитен екип от 14 лектори по време на двудневно събитие ще запознае всички жени с тайните на щастието, здравето, майчинството и положителната енергия.
Все още има много хора, които се опитват да спазват голямо разнообразие от диети, гарантирани препоръки или много строги правила. И само за да получат характера на мечтите си. Това обаче не винаги е най-доброто решение и те несъзнателно правят много грешки. Тогава те напълняват и са разочаровани. Знаете ли най-често срещаните митове за храненето? MUDr. Питър Минарик опровергава някои от тях.
Водата е най-разпространеното хранително вещество в човешкото тяло. Знаете ли, че водата представлява средно 50-70% от общото телесно тегло в зависимост от възрастта, теглото и климатичните условия? Той има много важни роли в човешкото тяло. Той влияе на метаболизма на всички нива, регулира телесната температура, поддържа кожата влажна, пренася кислорода и основните хранителни вещества в клетките и премахва отпадните продукти от тялото.
Коремна болка, раздразнителност, лошо настроение, задържане на течности, ниско самочувствие или неконтролируем апетит за ядене на нездравословни храни. Това са само част от симптомите на предменструалния синдром (ПМС), който се появява няколко дни преди менструация. Един от начините да се справите с него е да спортувате редовно. Страхотното е, че не трябва да се отказвате от спорт преди или по време на менструация. Какви принципи обаче трябва да се спазват, за да се чувствате комфортно?
Терминът здравословно кафе може да звучи странно, особено от устата на диетолог. Душан Плихта е един от вдъхновяващите консултанти по хранене и непрекъснато дава нови прозрения в здравословното хранене, свързани с представянето на спортистите. Едно от новостите му е Power Coffee, кафе, чиято амбиция е да замени обикновените енергийни напитки. Можете да прочетете за това как кафето може да ни помогне при упражнения в нашето интервю.