Цвеклото не е единственият източник на желязо, но ако попитате конкретно за него, определено е по-добре да си купите прясно цвекло и да го преработите у дома. Може да се консумира и суров - настърган в салати, печен, варен и под формата на сокове.
@dankolia за мен обучен под каквато и да е форма съм аз. Сурово нарязан нахут, току-що сварен, изпечен на тръба с чесън. Вече направих крокети от него. Мнам.
@ siska53 Здравейте, интересувам се от вашите крокети от цвекло. Правите същото, както правите с картофи?
Вече е много добре приготвен и обелен цели капаци от Lidl във вакуумна опаковка.Купувам го редовно и има удивителен по-сладък вкус.
Zienky и държавата как да спечелят от това? Класическо отбиване или ?
Аз също имам анемия, но не обичам цвекло. Моят хематолог ми препоръча да изцеждам моркови, казва се, че все едно човек е получил инфузия (разбира се, не е същото, но помага много). Затова си купих помощник за кухнята и сокам. Можете дори да се пропукате.
Купувам и тук от lidl, отлично е
и разбира се оставям сурови, но винаги с дача - с ябълки, с моркови, защото самият сок от цвекло е стръмен, децата не искат това
@ h2 знаете какво, аз съм много проста . Нарязвам фино цвеклото, добавям яйца, сол, майорана и брашно, пресован чесън (иначе просто го направих за утрешния обяд 🙂) увивам в ренде ( напоследък с помощта на трици от спелта вместо ренде) . Ако исках, щях да направя и сирене, но не исках . Е, ще пека или понякога пека фурната.
Добавете към това картофено гювече.
Опитайте да направите смути с бананово цвекло и супер оранжеви вкусове 😎
Натуралният продукт Ferrofortis се справи добре с желязото.
@ siska53 Благодаря. 🙂
Разбрах правилно, че настъргвате цвеклото сурово?
@dankolia ако искате желязо, а не само вкуса на вкуса, тогава трябва да тренирате сурово. По този начин, за да смесите напр. с ябълково или студено пресовано състояние. В противен случай няма да намерите много хранителни вещества там. Внимавайте, състоянието на цвекло (ако сте отбили) не трябва да се пие само, защото е много концентрирано и може да навреди (не помня точно, огледайте се), така че винаги се съчетава.
@bonetka може да има всичко, което пишете, и сладко, и хубаво, и някакъв вид Ecko, така че вероятно да ми трае, само витамините и желязото липсват tomu, така че като деликатес за мен, как предизвиква 0,01.
@beton Току-що прочетох композицията. Е, надявам се това, което пиша там, да е вярно.
@beton да ме интересува желязото също пия лекарства, но искам и да взема нещо от диетата😉
@beton това е просто варено вакумулирано цвекло с ограничен срок на годност, няма какво да се запази, винаги е по-добро решение за заети майки от кисело цвекло
@dankolia усвояването на желязо поддържа витамин С, така че добавете лимон към сок от цвекло или салата
ако приемате желязо като хранителна добавка, пийте го и с чай
@anabeth Взимам aktiferrin Нямам много време до раждането, така че може би поне нещо ще се оправи и благодаря за съвета😉
@dankolia Изобщо не приемах желязо, а всеки ден по една голяма порция зеленчуци. и изтърпях раждането. бебета, които са имали проблем, са го покривали с дневна доза прясно цвекло и са били без химическо желязо. ако искате изкуствено желязо, предпочитате на естествена основа jamieson, ferrotabs и така нататък.
@beton Има ситуации в живота - условия, при които не всичко може да бъде покрито само с диета и е необходима добавка. Бременността е пример за това. Ако желязото е предписано от лекар въз основа на кръвни тестове, няма нищо.
@lorela, но мога да добавя желязо с цвекло вместо лекарство, мисля, че това е пример. обикновените хора не консумират сурово цвекло в големи количества. точно това е състоянието - бременност, когато е необходимо да се предприеме такава стъпка. но въпреки това мисля, че всичко може да бъде покрито с храна, просто трябва да сте настроили храната, така че да изпълнява тази цел. И малко самодисциплина. По-голямата част от времето, когато човек има ситуация, усложнение на здравето. И много, въпреки диагнозата, предпочитат да посегнат към лекарството (което обикновено е причинило други диагнози), сякаш трябва да променят радикално диетата си. И така се случи, че жените по време на бременност са почти всички анемични, че има общо съзнание, че различните заболявания са нелечими и изискват доживотно приложение на лекарства и т.н. диетата ще ми помогне, а не да ми навреди.
@beton От няколко години съм привърженик на здравословния начин на живот като средство за по-добро здраве и по-добро качество на живот, но също така знам от собствения си опит, че в някои случаи все още е необходимо да се посегне към хранителни добавки/лекарства .
Страхотно е, че бъдещата майка пита за естествените източници на желязо и бременността е точно периодът, в който е повече от подходящо да се храните възможно най-рационално (балансирана + по-добра храна), но едно нещо 🙂, може да не е достатъчно поради повишените нужди на тялото.
Ако една жена се грижи за диетата си и въпреки това резултатите не са в пълен ред, няма нужда да подценявате добавките или лекарствата, това е всичко, което исках да поставя на маржа.
Но ако яденето е катастрофа, съгласен съм с вашето мнение 🙂.