Вече познавах червеното цвекло като малка диета, майка ми обичаше да приготвя този специален кореноплоден за мен, защото е много здравословен. Е, досега не знаех какво точно ни дава червеното цвекло на тялото ми. Цвекло багрило Той е полезен за кръвоносните съдове на човешкото тяло. Разширява артериите и укрепва капилярната стена. Предлага ни лечебни ефекти като диуретик, отделя сол от тялото, стимулира стомашната дейност и производството на жлъчка . Сок от сурово цвекло в доза 50-100 ml дневно лекува атеросклероза. Той подпомага растежа на клетките и възстановява техните ядра. Той помага за производството на червени кръвни клетки и по този начин за доставката на кислород в тялото. Прочиства тялото освобождава червата от токсични вещества и премахва запека. Кожата придобива еластичност и блясък също подобрява състоянието на косата и ноктите.Той е добър антиоксидант неутрализира и в същото време премахва токсичните вещества, особено от мозъка .

упражнения

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Хранителни стойности

Едно 100 g цвекло съдържа около 75 mg натрий, 370 mg калий и 25 mg калций. Цвеклото съдържа магнезий и редица растителни багрила, антоцианини, които предотвратяват крехкостта на кръвоносните съдове. От витамините съдържа витамин С, витамини от група В и други .

Най-добрите вещества, открити в цвеклото:

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Препоръки относно упражненията:

Яжте най-доброто сурово цвекло или органичен сок от цвекло. Съдържанието на полезни вещества във вареното цвекло вече бързо намалява. За добро прочистване на червата трябва да пием около 100-200 милилитра всеки ден. сок от цвекло, можем да го допълним и с ябълков сок. Трябва да намалим високото налягане, можем да опитаме 100 мл сок с лъжица мед. При грип или възпалено гърло можем да сочим 10 репички, 2 моркова и парче целина. Лечебните ефекти на сока помагат и за преодоляване на трудностите, причинени от менопаузата в организма, стимулира кръвообращението, има диуретични ефекти и стимулира метаболизма. .

Ако имаме нужда от помощник за отслабване, те са ги обучили за обслужване. Някои хора не могат да усвоят правилно червената боя в цвеклото, така че урината им има яркочервен цвят. Не се притеснявайте, това е безвредно. Като цяло може да се види, че този зеленчук е наистина много полезен . Как да го приготвите? Можете да готвите, печете, готвите, приготвяте напитка или намазка от цвекло. Приготвя се цяло с кожата, оставяйки я с оригиналния тъмнолилав цвят. Можете да го настържете на по-едри юфка, да го добавите към зеленчукови салати и да го подправите с дресинг или билки според собствения си вкус. Можете също да го печете със заквасена сметана, нарязана на колелца.

след упражнението остава само сокът, който също е много здравословен