Banan SA!
В час по физиология професорът говори с ученици за банани. Той използва фразата „банан“, която се основава на въздействието на бананите върху мозъка. Прочети:
Никога не слагайте банан в хладилника .
Когато прочетете статията, никога повече няма да погледнете банан със същите очи.
Бананът съдържа три естествени захари - захароза, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри. Бананът дава незабавна поддържаща доза енергия.
Бананът като източник на енергия
Изследванията потвърдиха, че дори два банана вече осигуряват достатъчно енергия, за да освободят 90-минутна тренировка. Нищо чудно, че бананът е плод номер едно сред всички световни спортисти. Следващият път, когато гледате маратон, тенис или друг спорт, забележете какви плодове ще дадат спортистите, за да попълнят енергията си - това ще бъде банан.
Бананите също могат да помогнат за преодоляването на значителен брой заболявания и нежелани състояния, като по този начин формират елемент, който трябва да бъде добавен към нашата диета.
Бананът се е доказал в много ситуации
Депресия: Според проучвания сред хора, страдащи от депресия, много от тях се чувстват значително по-добре след ядене на банан. Това е така, защото бананите съдържат триптофан, вид протеин, който тялото преобразува в серотонин, който освобождава релаксиращ елемент и подобрява настроението и ни прави по-щастливи като цяло.
Преди менструални синдроми: Забравете хапчетата - яжте банани. Витамин В6, който се съдържа в бананите, регулира нивото на кръвната захар, което има положителен ефект върху настроението ви ...
Анемия: Високото съдържание на желязо в бананите може да стимулира хемоглобина в кръвта и да помогне при анемия.
Кръвно налягане: Този уникален тропически плод има изключително високо съдържание на поташ и ниско съдържание на сол, което прави банана идеалното средство в борбата с високото кръвно налягане. Освен това Американската администрация по храните и лекарствата току-що позволи на банановата индустрия да декларира официално способността на плодовете да намаляват рисковете от високо кръвно налягане и инфаркт.
Мозъчна сила: 200 ученици в училището са получавали бананова храна за една година по време на изпитите: за закуска, десет часа и обяд, като средство за повишаване на ефективността на мозъка им. Изследванията показват, че този плод може да помогне и да направи учениците много по-фокусирани.
Храносмилане: Високото съдържание на фибри в бананите помага да се регулира дейността на храносмилателния тракт до нормалното и помага да се преодолеят проблемите без използването на лаксативи.
Маймуна: Един от най-бързите начини да се отървете от маймуната е да направите бананов млечен шейк, подсладен с мед. Бананът успокоява стомаха и с помощта на мед възстановява разрушените нива на захар в тялото, докато млякото успокоява и отново залива вашата система.
Киселини в стомаха: Бананите действат като естествен антиацид в тялото, така че ако имате проблеми с изгарянето на сърцето, яжте банан за облекчение.
Сутрешна болка: Няколко парчета банан между храненията помагат за поддържане на баланса на нивата на захарта и премахват сутрешната болка.
Ужилване от комар: Преди да посегнете към крем за лечение на болезнено ужилване от комари, опитайте да разтриете болезненото място от вътрешната страна на бананова кора. Голям брой хора са открили, че бананите са изключително ефективни за намаляване на изгарянето и дразненето на кожата.
Нерви: Бананите са с високо съдържание на витамини от група В, които успокояват нервната система.
Наднормено тегло: Работа под натиск? Изследване на психологията показа, че работата под натиск често води до затрупване с успокояващи добавки като шоколад или чипс. В проучване на хоспитализирани пациенти изследователите установяват, че най-затлъстели са групи от хора, работещи под високо налягане. Според окончателния доклад, за да изключим предизвиканото от стрес хранене, трябва да контролираме нивата на захарта си в тялото. Парче банан с високо съдържание на въглехидрати, погълнато на всеки два часа, ще ви помогне да поддържате това ниво.
Стомашни язви: Бананът се използва като диетична храна при храносмилателни проблеми поради своята гладка текстура и нежност. Това е единственият плод, който може да се използва без болка дори в хронични случаи. Бананът може да неутрализира излишната киселина и да намали дразненето, като внимателно обвива стените на стомаха.
Контрол на температурата: Бананът е признат за охлаждащ плод, който може да понижи както телесната, така и емоционалната температура на бъдещите майки. Например в Тайланд бременните жени ядат банани, за да гарантират, че бебето им се ражда при нормална температура.
Проблем със сезонната чувствителност (SAD): Бананите могат да помогнат на хората, страдащи от SAD, тъй като съдържат естествен триптофан, който подобрява настроението.
Употреба на пушене и тютюн: Бананите могат да помогнат на хората, които се опитват да откажат цигарите. Витамини B6, B12, съдържащи се в бананите - както калий, така и магнезий - помагат на тялото да се измъкне от никотиновото въздържание.
Стрес: В банана, жизненоважен минерал, който помага за нормализиране на сърдечния ритъм, спомага за доставянето на кислород в мозъка и регулира нивото на водата в тялото ни. Когато сме стресирани, скоростта на метаболизма ни се увеличава, като по този начин нивата ни на калий се понижават. Може да се балансира обратно с помощта на високоефективен "банан".
Сърдечен удар: Според резултати, публикувани в телевизията, само бананите като част от редовната диета могат да намалят риска от инфаркт с до 40%!
Брадавици: Тази проста естествена алтернатива потвърждава, че ако искате да се отървете от брадавицата, вземете парче бананова кора и я поставете върху брадавицата с жълтата страна навън. Внимателно прикрепете кожата с лепенка.
Така че бананът наистина е естествено средство за лечение на много заболявания. Когато сравнявате банан с ябълка, той има четири пъти повече протеини, два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор, пет пъти повече витамин А и желязо и два пъти повече витамини и минерали. Богатството на калий също го прави плод с най-висока стойност. Време е да промените старите си навици "Един банан на ден държи лекаря ви в очите!"
PS: Бананът е само причината, която прави всички маймуни щастливи през цялото време ...
И ще добавя още нещо; Искате ли обувките ви да блестят бързо? Вземете бананова кора и избършете обувките си отвътре ... накрая леко пуснете със суха кърпа. Невероятни плодове .