Изглежда, че идеята, която повдига този въпрос, идва от сферата на „Нереалното“. Въпреки това има хора с тегло от 2 януари до 23 декември предходната година. Как мога да направя това?

може

Те знаят как да поддържат теглото си дори след празниците, защото:

  • Те не смятат коледно-новогодишната храна за смисъла на празниците (а какво да кажем за близък и далечен, самотен и гладен?).
  • В допълнение към всички телевизионни програми, те могат да гледат много добра храна (дори имат граници, които не надвишават, дори ако знаят за храносмилателни хапчета).
  • Те предпочитат ястия с по-ниско съдържание на мазнини (1 g мазнина все още съдържа почти 3 пъти повече енергия от 1 g захар или протеин).
  • При печене и приготвяне на десерти те използват само половината мазнини в сравнение с рецептата (не се притеснявайте, все пак остава вкусна).
  • Сухи сладкиши и много сладкиши приготвен от пълнозърнесто брашно (изглежда интересно и е от полза за цялото тяло).
  • Ядат много плодове (простете, но наистина не мога да чуя вашата „забавна“ шега, че сливовата ракия и виното също са от плодове).
  • Те ще тичат около вас с маратонки, на ски бягане, с планинско колело или просто с бърза стъпка - докато вие издухвате деветата порция маслено зеле в шуба от крак на крак.

Ако решите да използвате тези принципи, имате голям шанс да се доближите до целта си - да не напълнявате. Удовлетворението и значително по-високото самочувствие ще ви донесат преживяването, че вместо традиционните пет килограма, през януари имате допълнителен максимум килограм!