Всеки ще го изпита от време на време. Това обаче не е приятно. Някои дори са свикнали толкова много, че дори вече не го забелязват. Но защо да страдаме, когато този здравословен проблем може да бъде хитро отстранен? Кажете сбогом на студените крака!

Зад студените крака обикновено има промени в температурата, здравето и начина на живот. Ако човек загрее или коригира начина си на живот, той обикновено е облекчен и може да загрее краката си обратно до телесната температура. Но понякога дори това не е достатъчно! Тогава има редица рецепти, които са по-ефективни от обикновените чорапи!

Ефективна рецепта в помощ

Студените крака са по-чести при жените, отколкото при мъжете, тъй като те имат по-бавен метаболизъм, по-тънки съдове и по-нисък процент мускулна маса. Контракциите на мускулната маса подпомагат притока на кръв в тялото. За щастие дори това може да бъде решено!

Прочетете също: Словашкият диетолог съветва: Какво да ядете, за да поддържате ставите си здрави

Има един трик, който ще постави студените ви крака точно сега. Всичко, от което се нуждаете, е сусамово масло. Изсипете малко сусамово масло в дланта на ръката си и масажирайте дълбоко в кожата на краката, от всички страни и между пръстите. Това масло е известно със своето богато съдържание на хранителни вещества, а също и с много лесното му усвояване. Той също така е в състояние да генерира топлина веднага и помага за намаляване на напрежението и подобряване на съня. Приятен плюс ще бъде меката и еластична кожа на краката ви.

притеснява

Още съвети

  • Пийте чай от джинджифил, супи и от време на време подправяйте храната си.
  • Носете по-свободно облекло, за да позволите на кръвта да циркулира правилно в крайниците.
  • Движете се повече, правилната циркулация на кръвта в тялото ще бъде възстановена чрез кардио активност (например: бягане).
  • Отпуснете се в хидромасажната вана и от време на време се поглезете със сауна.
  • Заложете на качествени чорапи и чехли.

Когато става въпрос за сериозен проблем

Ако имате студени крака за дълго време и нищо не помага, може да има нещо по-сериозно зад тях. Стресът или безпокойството, проблеми с кръвообращението, анемия, диабет или дори хипотиреоидизъм могат да бъдат виновни. Ide o недостатъчна функция на щитовидната жлеза. Тогава има проблеми с метаболизма, който влияе на кръвообращението и телесната температура, което също може да се прояви под формата на студени крака. Във всеки случай е препоръчително да посетите Вашия лекар, който ще Ви каже какво може да стои зад него.