изложени

Ако отговорът е да, моля, обърнете внимание. Това е един от ключовите сигнали за разстройство, което може да доведе до хронични заболявания като диабет или хипертония.

Едно от най-честите нарушения на съня е обструктивната сънна апнея. Среща се при 5 до 6% от възрастното население. Повече от две трети от хората с болестта не са диагностицирани.

Апнеята се проявява чрез стесняване или затваряне на горните дихателни пътища, което предотвратява дишането по време на сън. Лошият периодичен сън може да доведе до промени в секрецията на хормони и по този начин да причини други здравословни проблеми, напр. нарушения на потентността, високо кръвно налягане и други.

Ако искате да сте сигурни, че не сте изложени на риск от това заболяване, тествайте се:

Хъркате ли силно? По-силно, отколкото при разговор, респ. толкова силно, че може да се чуе при затворени врати?

През деня често се чувствате уморени, изтощени или сънливи?

Някой забеляза, че сте спрели да дишате по време на сън?

Лекувате се или имате проблеми с високо кръвно налягане?

Индексът на телесна маса (ИТМ) по-голям ли е от 35? (Формула за изчисляване на ИТМ = телесно тегло в килограми/телесна височина в секунда в метри)

Вие сте над 50 години?

Обиколката на врата ви е по-голяма от 40 cm?

Оценка: по-малко от 3 отговора „да“ - принадлежите към група с нисък риск, три или повече отговора „да“ - принадлежите към група с висок риск и трябва да говорите с Вашия лекар за проблема си

Източник: čtk, dh, do

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.