Каквито и техники да опитате, не работят ли? Или ръката върху теглото ви се движи малко бавно, въпреки че сте направили радикални промени в живота си?

част

Споделете статия

Може да ви помогнат и съветите, които се отнасят до отделните признаци на слънчевия хороскоп. Просто намерете своя.

ОВЕН

Тъй като те често са твърде разстроени и в същото време живеят относително забързан живот, често ще намерите в менюто им нездравословна храна от бързо хранене. Овните живеят бързо и се хранят по съответния начин. Тогава може да се изненадате, че макар да имат достатъчно упражнения и да спортуват, мазнината все пак се придържа към грешните места.

Какво трябва да ядат?

Овните трябва преди всичко да намалят броя на пиените кафета на ден (особено ако обичат да ги подслаждат), да заменят сладките напитки с билкови чайове (глътката на майката също е подходяща, както и липата за успокояване) и, разбира се, да изключат всички полуфабрикати и ястия за бързо хранене. За подходяща диета се счита тази, която ще има достатъчно количество протеини и възможно най-малко въглехидрати.

Как трябва да упражняват?

Овните са огнени знаци. За да не скучаете и да не се чувствате стереотипни, упражненията трябва да се редуват. Идеално три пъти седмично. Кардио упражненията и ритмичните + отборни спортове са подходящи за Овните. Опитайте например зумба, пилоксинг, но от време на време оставяйте тялото си да работи във фитнеса.

Биковете са един от най-гурме знаците, които наистина могат да се насладят на вкусна храна. Ето защо те имат проблеми с храносмилането, особено когато „разтягат“ стомаха си и едва доловимо увеличават дозите в чинията.Когато е свързана склонността им към комфорт, склонността към наднормено тегло е наближила.

Какво трябва да ядат?

Биковете трябва да ограничат сладкишите и мазните храни на първо място. Те трябва да обменят класическа мазнина със зехтин и да се научат първо да го готвят. Те трябва да се влюбят във всички здравословни форми на готвене, включително готвене на пара. Също така ограничете алкохола и сладките и, разбира се, нощните ястия, които харесват много Бикове.

Как трябва да упражняват?

Тъй като принадлежат по-скоро на по-мързеливите знаци, които не искат да се движат много и изобщо не се потят, плуването е идеално за тях. Поради ината си те могат да избират и спортове, където са необходими определени предизвикателства. Например при такова бягане те могат да постигнат повече, отколкото си мислят.

ЗОДИЯ БЛИЗНАЦИ

Приключенските Близнаци, които се характеризират с множество лица, се нуждаят от постоянна промяна. Ето защо им е малко по-трудно да отпаднат килограмите, които най-много пасват на бедрата, прасците и дупето им. Близнаците са относително нетърпеливо същество, така че няма да издържат дълго в едно упражнение.

Какво трябва да ядат?

Близнаците обичат промяна в чиния, харесват нови вкусове, най-доброто за тях е средиземноморската диета, но ще се справят добре и в суши или добре приготвен порцелан. Те обаче трябва да избягват глутамат, чипс, бисквити и ненужно биене пред телевизора, но и да ядат в движение.

Как трябва да упражняват?

За този социален знак са подходящи колективните спортове, които са не само упорита работа, но и игра и забавление. Те включват тенис, скуош, баскетбол, но също и бални танци.

Този знак има много чувствителен стомах, но не винаги обръща внимание на това, което яде. Основният проблем е нередовната му диета. След като се изяде до пръсване, друг път гладува цял ден. Решението трябва да бъде редовна закуска, обеди и вечери.

Какво трябва да ядат?

В идеалния случай по-малки и здравословни порции на всеки три до четири часа. В диетата им не трябва да липсват плодове и пресни зеленчуци. Раците трябва редовно да се детоксикират и тъй като тяхната управляваща планета е Луната, те трябва да адаптират прочистването и диетата си към нейните движения.

Как трябва да упражняват?

Подходящи упражнения са релаксиращи, като йога или упражненията на петимата тибетци. Раците също могат да реагират във вода, така че плуването или аквааеробиката също могат да ги поддържат в отлична форма.