Йога, дъх, медитация
Техника за медитация на Ошо, която помага в съзнанието и четенето на чакрите.
Ако искате да почувствате чакрите си, тази медитация е за вас.
Предназначен както за мъже, така и за жени за начинаещи и напреднали, не се изисква практика по медитация.
Тази медитация дава възможност да изпитате енергията на 7-ми основни чакри, които са свързани с жлезите с вътрешна секреция във физическото тяло.
Чакрите са част от невидимото тяло и свързват душата ни с физическото тяло.
Йогите казват, че всяка болест първо ще се появи на нивото на енергийното тяло и по-късно ще навлезе във физическото тяло.
Тази медитация прочиства енергийното тяло, което внася жизненост във физическото тяло. След това ще се почувствате по-живи, свежи и ще имате повече енергия.
„Познанието за чакрите не е достатъчно, човек трябва да ги усети, да ги опита и чак тогава си заслужава.“ Ошо
Медитацията използва учестено дишане и движение на тялото.
Специално създадената музика подкрепя и помага за привличане на съзнание и жизненост в чакрите.
Дишането на чакри продължава 60 минути, има 2 части и се извършва със затворени очи:
Част 1 45 минути: когато стои, той диша интензивно в чакрите в 3 кръга.
2-ра част 15 минути: наблюдение в седнало положение със затворени очи, случващо се вътре или отвън без оценка.
Медитацията трябва да се прави на гладно рано сутрин или късно следобед.