изкусителни

Абсолютното отхвърляне на бързата храна е глупост: този термин е просто термин за „бърза храна“ и не казва нищо за състава на храната. Хамбургер или хот-дог може да не навреди на децата при определени условия.

Възползвайте се от нарастващия интерес на вашето дете към бързото хранене, като му предложите здравословни алтернативи на този вид храна, която за разлика от нездравословната бърза храна съдържа по-малко мазнини и сол, без съставки, като напр. подобрители на вкуса, консерванти, аромати и оцветители, но са богати на фибри, минерали и витамини.

  • Грубо нарязаните и домашно приготвени пържени картофи са по-вкусни и много по-малко мазни. Децата харесват и пълнени картофи, изпечени на фурна.
  • Направете тестото за пица от пълнозърнесто брашно или поне част от него.
  • Бургерът трябва да бъде направен от пълнозърнесто или многозърнесто брашно. Направете пълнежа сами от домашни птици, постно свинско или риба. С помощта на пресни зеленчуци и домашно приготвен сос от кисело мляко, хамбургерът ще получи вкусен вкус.

По този начин можете да приготвите почти всички ястия от "бързо хранене". Висококачествени съставки успокояват съвестта ви и децата дори не забелязват, че ядат нещо „здравословно“.

Не забравяйте, че заведенията за бързо хранене привличат децата ви и защото е малко нестандартно. Непринудената атмосфера, малки порции, както и яденето на храна направо от поднос без чиния и прибори изглеждат примамливи.

СЪВЕТ МАМА и мен
Опитайте дали детето ви ще хареса домашно приготвена бърза храна и за известно време забравете за строгите правила за хранене.