корема

Коремна болка се диагностицира според областите, където коремът ви боли най-много. Интензивен коремна болка вдясно това може да означава апендицит, запек, но и гинекологични проблеми. Обратно коремна болка вляво може да показва камъни в жлъчката или възпаление на дебелото черво. Ако имате продължителна или много интензивна болка в корема, е подходящо посетете лекар възможно най-скоро и не го подценявайте.

Но ако това е еднократна болка в корема, разстроен стомах, подуване на корема, метеоризъм, диария или запек причината може да е неподходяща диета. Храните, които често причиняват болки в стомаха, включват:

Пържени храни

Те имат пържени храни високо съдържание на мазнини, с които стомахът ви може да не се справи. Скоро след консумацията им се появяват киселини или болки в корема. Причината е, че пържените храни ще подкислят тялото ви, поради което е по-добре да ги избягвате и да предпочитате здравословна диета.

Пикантни ястия

Твърде пикантните храни са особено опасни за хора, които вече знаят за чревните си проблеми или проблеми с киселини. Те определено трябва да ги избягват.

Млечни продукти

Чести коремни болки, спазми или метеоризъм може да се появи и след консумация на млечни продукти. Това се случва, когато тялото ви не е в състояние да преработи лактозата в млечните продукти. Този проблем често засяга хора с цьолиакия. Ако подозирате непоносимост към лактоза, препоръчително е да посетите лекар, за да сте сигурни или да избягвате млечните продукти.

Алкохол

Пиенето на алкохол освобождава езофагеалния сфинктер, което може причиняват киселини. Но ако не прекалявате с алкохола, една чаша трябва да се справи с храносмилателния тракт.

Коремна болка също може да причини преяждане, бързо поглъщане на храна, слабо дъвчене, ядене на големи хапки и стрес.

Подходяща храна

За щастие има много храни, които могат да ви помогнат при разстроен стомах и бързо облекчаване на болката.

Лайка

Чаят от лайка може да направи значително за облекчаване на чувството за разстроен стомах, но също и с диария и повръщане. Лайка се използва и в билкови добавки, които облекчават лошо храносмилане, подуване на корема и също колики при деца.

Джинджифил

Джинджифилът е помощник при много здравословни проблеми, един от които е храносмилането. Чаена лъжичка настърган джинджифил или приготвен чай от джинджифил премахва коремната болка и метеоризъм. Той помага на храната да преминава по-лесно през храносмилателния тракт, а също така увеличава усвояването на хранителни вещества от храната.

Копър

Копър поддържа храносмилането. Ако почувствате разстроен стомах, можете или да пиете чай от копър, или да сдъвчете няколко семена.

Ленено семе

Ленените семена помагат за регулиране на движението на червата, за облекчаване на болки в корема и също облекчават всеки запек.

Раска

Малиновите семена са пълни с витамини и минерали. Ако имате болки в корема, изяжте шепа рака или я смачкайте и я изпийте с вода. Раску можеш трябва да се дава и на деца с болки в корема. Залейте го с гореща вода, оставете го да се охлади и го поднесете с лъжици.

В допълнение към тези храни, които бързо ще облекчат усещането за подут и болезнен корем, е добре да включите храни, богати на фибри, в диетата си, което помага при храносмилането. Уверете се, че не ядете много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, здрави семена и много вода.

Коремна болка по време на бременност

Болките в корема по време на бременност притесняват много бъдещи майки, но има съвети как да предотвратите болката:

  • достатъчен режим на пиене
  • спокоен по време на хранене
  • разнообразна диета, богата на фибри
  • движение