хранене
IN (Су - уен) гласи:Три месеца в края на лятото се наричат ​​пълнене и узряване. Природата вече не процъфтява, а узрява и се успокоява. Ци на небето става по-рязко, а ци на Земята става по-ярка. Човек трябва да си легне по-рано и да стане с кокошките, за да осигури душевно равновесие и да смекчи последиците от острия есенен въздух. Той трябва да събира умствена енергия и да не обръща внимание навън, за да поддържа чист белодробен чи. Това съответства на есенната атмосфера и това е начинът, по който се събира ци през есента. Който му се съпротивлява, уврежда дробовете му. Ако не натрупаме достатъчно енергия, можем да получим диарийни заболявания през зимата. "

Сладкият вкус хармонизира

Сладкият вкус води във всички посоки. Подхранва и овлажнява, действа нагоре и навън. Укрепва леко ян. Допълва, хармонизира, подхранва, особено отслабена далака и стомаха. Той отпуска черния дроб и може да има диуретичен ефект. Сладкият вкус облекчава спазмите и болката, отпуска и забавя храносмилането, може да регулира енергията ци и кръвта. Въпреки това, излишъкът от сладост в диетата може да отслаби вкуса. Той подхранва далака в адекватни количества и го уврежда в излишък. Прекомерен прием на сладко може да е причината костна болка и косопад. Сладкият вкус е противопоказан, ако в тялото има прекомерна влага и при мускулни разстройства. Медът има сладък вкус, женско биле. Сладкият вкус е скучен (неутрален). Има диуретично действие, отделя влага. Използва се при отоци, изтичане на урина и хронична диария.

Подходяща диета

През този период се прибира реколтата. то е първото прекъсване след фазите Ян, преди посоката на движение да започне да се променя към Ин навътре. Земята е центърът и храна в този период е много разнообразни, както при никой друг. Ние съхраняваме само най-доброто в тялото. Затова ядем леки, но укрепващи ястия, които са изпълнени с лятното слънце: пресни плодове и зрели зърна, първите ябълки, жълтите зеленчуци дават основния тон: царевица, тиква, ябълки, кестени, боб и грах. Трябва да подправим храната с по-мека подправка, като например малко канела към оризовия пудинг, подправките, които ще използваме както през лятото, вече можем да добавим малко джинджифил. Допълваме с вкуса на лютите билки.

Препоръчителни храни

Зърно: сладък ориз; просо, полента, ечемик,

Зеленчуци: копър, тиква Хокайдо, сладки картофи, пържен лук; зелен фасул, грах, бутилирана тиква, моркови, картофи, кольраби, градинска тиква, червено зеле, карфиол, бяло зеле, ямка, къдрава къдрава къдрава;

Плодове: кайсия, сладка череша, праскова, стафиди, султана, стафиди, смокини, сливи, круши, ябълки;

Хранителни масла: масло от тиквени семки, рапично и соево масло.

Ядки: фъстъчено, кокосово, орехово, борови ядки;

Напитки: чай от копър, женско биле, пристанище, медовина, ликьор .

Месо: говеждо месо;

Млечни продукти: масло, краве мляко;

Пипер: шафран, ванилия.

Нервност в стомаха и приятни миризми

Element Earth обича ароматите. С малко по-остра миризма можем също да оживим елемента на дървото. През този период използваме например цитрусови плодове, кардамон, розови листенца, но също така и горещи листа от покълнали репички и съчуански пипер.

Имперска баня

2 портокала или лимони или грейпфрути, 3 супени лъжици кардамон или карамфил, шепа розови листенца.

Ефект: Той облекчава напрежението, успокоява и укрепва в моменти, когато възбудата и стрес доведе до усещане коремно напрежение.

Приближаване: Нарежете почистените небелени плодове на филийки и ги гответе заедно с кардамон или карамфил на слаб огън в 1 литър вода за 5 минути. Накрая добавяме венчелистчетата на розата. Оставете го да покрие за кратко, за да се влее, но вече не гответе. Изсипете цялото съдържание на тенджерата във водата, готова за баня. За да увеличите ефекта, добавете също 3-5 капки лимоново масло за хранене или ароматерапия. Внимавайте, трябва да е за вътрешна употреба, за да не се получи химия. След това просто се плъзнете във ваната и оставете около 20 минути да се отпуснете във ваната. Свещите и релаксиращата музика ще свършат своята работа. Не се къпете след банята. Увийте се с халат и почивайте в леглото за 20 минути. По този начин ефектът е 100%.

Пикантна ракия за добро храносмилане

50 г сушени кожи от органични мандарини, 30 г семена от кардамон, 2 супени лъжици бяла захаросана захар, 300 мл ракия - водка.

Ефект: Тази вкусна напитка, подходяща за проблеми с храносмилането Използвам го като спасително средство след твърде богати ястия. Ти го знаеш. Те ще ви поканят на гости и не можете да откажете богата диета. Така че излизате от него, излизате от него и всичко заедно прави своето. Майнингът е тук. Пикантната ракия ще помогне.

Приближаване: Поставете всички съставки в бутилка с широко гърло и я залейте с ракия. След това оставете бутилката за поне 7 дни (по-добре е да стоите по-дълго на тъмно място). Един удар след тежко хранене помага за регулиране на стомашната енергия.

Тип: Ракията помага и вкусва целогодишно, особено подходяща е за коледния сезон - точно след коледния празник е добре дошъл помощник.

Чай от листа от репички

100 г листа от репички (от фермерския пазар)

Ефект: Тази напитка е ефективно средство за помощ при тежки храносмилателни проблеми, придружени от нарушено дишане, лош дъх, подуване на корема и повръщане. Нарежете листата на репичките възможно най-фино. След това ги залейте с чаша вряла вода и ги оставете да се влеят още 10 минути покрити. Отцедете и изпийте чая. Ако е необходимо, ще повторим целия процес.

Настинка в стомаха

В TCM той представлява студ (китайски HAN) атака на организма не само отвън, но и отвътре. Носителят на студ отвън, но и отвътре, е предимно вятърът (ФЕН ХАН). При болести външен студ. Това състояние се проявява най-често от следните симптоми: втрисане, втрисане, често кихане, бял воден ринит - капка близо до носа, леко висока температура, скованост и болка във врата, шията и трапеца, силна мускулна болка в тялото, главоболие, липса на изпотяване и жажда. В западната медицина грип, вирусоза, назофарингит, тригеминална невралгия, алергичен ринит, хроничен целогодишен ринит и други подобни също могат да съответстват на това състояние.

ако студът не спира на повърхността, минава вътре организъм и атакува отделните органи. Най-честите грешки, които допускаме, са използването на охлаждащи храни и диети, които ни охлаждат още повече, а това са млечни продукти, сирене, сладолед, студени напитки и сурови зеленчуци.

Вътрешен студ съответства на липсата на ян в тялото - то няма с какво да ни загрее (YANG XU). Това състояние се проявява най-често от следните симптоми: студени тръпки, студени крайници, студен нос, бледа урина с често уриниране, търсене на топлина, бледо лице, тъпа болка в мускулите, ставите и крайниците, меки воднисти изпражнения, бели воднисти гинекологични секрети, болезнени непълнолетен По същия начин. В западната медицина това състояние съответства на напр. хроничен ринит, ишиас, ревматична болка, стомашни заболявания.

Освен ако в корема студът започва да прави корема твърд и чувствителен към натиск. Чува се силно и силно буболене. Студът понякога е много безпощаден. В този случай е необходимо коремът, гърбът - долната част на гърба и краката да са топли. Трябва редовно да приготвяте гореща вана за крака. Избягвайте студената храна и напитки (дори тези, които са със стайна температура!). И нещо друго трябва да бъде защитено от вредното въздействие на околната среда. Горещата сготвена храна и отоплителната храна помага.

Чай от глог срещу прекомерно гаргара

10 г плодове от глог, 5 г карамфил

Ефект: Чаят помага при постоянно принудително буболене

Приближаване: Варете двете съставки заедно в продължение на 20 минути в ½ литър вода. След това го отцедете, изсипете в термос и пийте на глътки през деня.

Тип: Плодовете от глог (Fructus Crataegi) могат да бъдат закупени в аптеката.

Подправка чай срещу гаргара

15 г пипер от Съчуан (цели или 30 г зърна черен пипер или римска раска по-фин вкус, 10 филийки небелен пресен джинджифил)

Ефект: В долната част на корема той разтваря студа, което причинява гаргара. Натрошете съставките в хаванче или ги нарежете с нож.

Приближаване: Направете ги за 10 минути в 3 чаши вода и изсипете готовия чай в термос. Пийте по една чаша чай три пъти на ден.

Розов чай ​​за укрепване на корема

10 г розови цветя

Ефект: Розите освобождават елемент от дърво. Тези красиви цветя помагат при гаргара и проблеми с подуването, които често произтичат от нервно напрежение и понякога са придружени от боцкане в сърцето. Изсипете розовите цветя в една чаша вряща вода. Ароматният чай може лесно да се подслади и приготвянето на един чай може да се повтаря няколко пъти на ден. Тип: Ако наистина искате да се насладите на чай, пийте го в императорската баня - това е луксозно удоволствие! Тип: Ако искате сами да берете розови цветя, предпочитайте видове със силен аромат - за предпочитане шипки.