Експертите виждат диетата в кутия като надежден начин за отслабване. За съжаление не може да се каже, че всяка кутийка диета е хит. Например, някои гарантират само нисък енергиен прием, но не гарантират достатъчни хранителни стойности. С други думи, човек е беден, но му липсват например протеини или минерали.
Бокс диетата ще се погрижи за бавно, но главно трайно отслабване. В допълнение, добре разработената диета ще ви научи да ядете, за да поддържате новото си по-ниско тегло.
Плюсовете и минусите
За много хора високата цена е пречка. Зависи и от начина на сглобяване на кутиите.
Диетите в кутия трябва да бъдат инструмент в ръцете на експерт, който трябва да реши точно според вашите изисквания и след преценка на вашето здравословно състояние, дали е подходящ за вас и колко богата трябва да бъде диетата. Той трябва да изследва и оцени енергийните разходи на клиента (основни енергийни разходи + физическа активност) и да си постави цел. Например отслабване, увеличаване на мускулната маса, поддържане на тегло или напълняване.
Диетата в кутия, фокусирана само върху ниския енергиен прием, носи риск от хранителен дефицит или небалансирана диета.
Съсредоточете се върху компаниите, чиято диета с кутии има добри препоръки не само от клиенти, отслабнали благодарение на нейните продукти, но и от диетолози или лекари, които по-скоро ще преценят хранителния баланс. Важно е не само за здравето, но и за кутиите да ви научат да ядете по-малко и в същото време здравословно,
което е най-добрата предпоставка за поддържане на теглото.
Едно от решенията е да започнете сами да си приготвяте кутийната диета у дома. След това например вземате точното количество храна със себе си, за да работите. В този случай няма опасност да обядвате с колеги или вълчият глад бързо да бъде прогонен от сладка пръчка, закупена от автомат.