Предпочитате здравословен сън?
Нека уважаваме този график и ще бъде много по-добре за нас.
01:00 - 03:00 - черният ни дроб работи, премахвайки токсините
Най-честите автомобилни катастрофи се случват през тези часове.
Има спад, тогава мозъкът е най-малко кислороден.
В никакъв случай не консумирайте кафе, алкохол, чай, мазнини или пушене преди лягане!
03:00 - 05:00 - белодробна активност
Пушачите, астматиците и хората с проблеми с дишането имат неспокоен сън.
По това време човек изпитва най-голям страх и безпокойство.
05:00 - 07:00 - дебело черво, повишаване на кръвното налягане
През тези часове препоръчваме редовно изпразване, избягвайте стреса и пийте много течности.
07:00 - 09:00 - стомахът влиза в действие
Много е важно да приемате много енергия и витамини в началото на деня.
Тялото трябва да е топло, да няма студен душ или да пие студени напитки!
09:00 - 11:00 - панкреас и далак
По това време тялото достига пиковите си резултати, времето за сладкиши (плодове, мед,.)
Не консумирайте алкохол!
Избягвайте прекомерната физическа активност, работете предимно умствено.
11:00 - 13:00 - не е подходящо да натоварвате сърцето с преяждане
Поглезете се с обяд след 13 часа, заедно с кратък сън или разходка.
13:00 - 15:00 - тънки черва
Най-доброто време за посещение на зъболекар не е наполовина толкова болезнено, колкото сутрин.
Дългосрочната памет също е готова за проучване.
15:00 - 17:00 - пикочен мехур, активиране на храносмилателния тракт
Спортувайте, пийте билкови чайове и се поглезете обилно.
По това време предстои второто пиково представяне.
17:00 - 19:00 - бъбреци
Не консумирайте мазнини, захари, сладки безалкохолни напитки, сол, кафе.
19:00 - 21:00 - сърдечната обвивка се активира
Човекът е много възприемчив, театърът или музиката само ще ви бъдат от полза.
Препоръчваме по това време използването на антибиотици, те имат най-голям ефект.
21:00 - 23:00 - тялото се подготвя за сън
Не консумирайте кафе, алкохол или калорични храни.