Тук ще намерите всички реакции на посетителите на Motoride.sk на отделни статии.
Рейтинг: (9 отзива)
Така че не скачайте много красиво, дори и с малка криза, дойдох тук в гората, след като се изкачих на хълма за 6 километра, но ние го разбъркахме и продължихме да бягаме. Така че екипът отива тук по релсите и трябва да се каже, че след пудрите е доста глупаво да тичаш, времето да стъпиш на траверса е достатъчно за нищо, той ще реши темпото и, за съжаление, стъпва на камъка . Но ела тук и следващия път ще направя същото, но обратно
Е, какво става с теб?
настройка:
за eRHá време от 6 километра:
1 4: 54,6 1,00 4:55
2 4: 48,2 1,00 4:48
3 4: 50,2 1,00 4:50
4 4: 43,1 1,00 4:43
5 5: 01,7 1,00 5:02
6 5: 06.9 1.00 5:07
Редактиран 1 път. Последно редактирано от mikulec (02.03.2013 г. 19:21)
chuape и преди да избягаш, гора ли си или момче? отиваш ли на маратон?:-) ">
така че какво би биуо тичам, както никога не бягам тук
През седмицата, в която бяхме в Татрите, имах страхотна писта, хълм и спускане. Първият ден беше доста проблем, вторият беше много по-добър.
www.mapmyfitness.com/routes/view/176944004
Промених пистата сега и бягам по по-неравен маршрут. Постепенно разтягам дължината и вчера беше 14 км и се справих доста добре. Но отново бях с кучета, а също и с деца, те ходеха с велосипеди. Трябваше да издърпам Матушка на хълма на каишка, но продължих да бягам.
www.mapmyfitness.com/my_home/
Пробег 51 км тази седмица
Около един ден ще бягам без кучета и без деца и ще опитам 10 навреме. Защото вчера определено можех да отида по-бързо.
но трябва да бъдем малко толкова сравнени и стегнати, нека имаме повече мотивация за яйцата
Бях само малко студено и веднага ме върна 2 минути назад, така че дори не трябва да се забърквам с него. В момента целта ми е по-малко от 5 минути на километър - изобщо не съм се опитвал да го направя. Това вече е много важно темпо за мен, така че просто бягах 6 км, без да загрявам, и след това продължих живота, сякаш не замръзваше.
сега, когато давам своите 10, си помислих, че всъщност изобщо не загрявам преди да бягам и че ако е добре, всъщност не е това?
И така е моето представяне днес:
www.mapmyfitness.com/workout/239564792
Десинка с диаметър 5:08. Така че подобрението дойде не само по отношение на разстоянието, но и по отношение на скоростта.
така че нека да сравня нещо
www.endomondo.com/workouts/164083322/4383894
Започнах да тренирам или продължавам по-рано
Така че се надявам, че постепенно ще започне да се появява, защото тази година имам значително по-голям тласък, отколкото карам тази година.
Е Awia най-накрая чаках да се присъединиш
Вече мислех да участвам в бягане само за „чувството за състезание“. Ако някой от активните тук получи достъп до информация за хоби бягане, нещо около 15 км е идеално (като долината Олшовска), така че можете да го хвърлите тук, ако това не ви притеснява много. Може би някой ще бъде хванат, може би не.
Знам, че всичко може да се намери в мрежата, само че всички имаме много и не можете да сърфирате цял ден. Ето как можем да се придвижваме с информацията. Dačo в района на BB би напр. най-много ми пасна.
ejha, но ние го разбиваме
Вера започна, току-що го потуших, гущер ми се обади, че там, където можете да се запишете за KE маратон Btw момчета, това е кръгла 90-та година, така че ако искате да избягате най-стария маратон в Европа и втория най-стар в света, имате хубава "кръгла" възможност. Има и полка, разбира се и щафета, общо около 8000 бегачи. Просто преживяване.
Landal: Има много тичащи.sk.sk/
Най-близо стигаме до Run Hornádská Dolina и mem. Рудолф Динда е полумаратон. Ще видя как ще мине тренировката, но бих искал да се изравня или да се доближа възможно най-близо до моето лично 1:44 на полката.
Редактиран 1 път. Последно редактирано от Awia (05.03.2013 12:14)
Миналата година Awia написа, че би искал да изтича целия маратон сега, все още важи?
Ланал: Да, вярно е, защото го пиша тук в първото изречение.
Awia - така че ако вече ме бонзолираш, значи. Ние сме там, също с Филип. Ще имаме полумаратон за най-бързия гущер.
Вчера моите ориенталски приятели ме изтеглиха за обучението, наречено Hills. При ориентирането всичко се бяга, но никога асфалт и равнина, а напротив, хълмове и директно през гората, през дървета, потоци, скали.
Така че, който иска да вложи малко повече в тялото и да упражнява сила тук, е ръководство: Интервалът изтича нагоре по хълма или както правилно отбеляза Адам: „Бих изпратил това в Словакия като ръководство за отслабване“
много интересно.
Точно вчера исках да пробвам някаква нова вложка на маршрута и в крайна сметка течеше кръстосване през гората, оригиналната, неотъпкана горска повърхност. Във всяка дупка поток от пролет "се топи", но голям рой.
Изобщо нямам време да тичам, но ще докарам мотоциклет тук и ще видя целия резервоар. Така че вече сме готови и можем да тренираме на мотоциклет:-) ">
Опитах се да включа нещо в стила на Awiom, описан транзит. Е, много забавно!
Но приложението MMR в комбинация със Samsung S3 очевидно има много слабо измерване на височината, защото нищо, което направих, не може да се види на кривата на движение.
www.mapmyfitness.com/routes/view/179292966
Регистриран и платен за спартанската надпревара във Вълча, 18.05.
Landal - накрая ще се срещнем. 3 вълна.
Landal: Като цяло GPS системата не е добра в измерването на надморска височина, това следва от принципа на GPS и от факта, че всички сателити са на „една и съща“ надморска височина. С други думи, дори ако имате 8 сателитни приема и GPS точност + -5m, което е страхотно, имате само точност на надморска височина от + - 50m (не приемайте цифрите окончателно, а само за целите на илюстрацията. Просто има несъответствие в неточност) От това следва как се изчислява позицията и пресечните точки на "топките"
Известна е и неточност на GPS при измерване на разстояния в хълмове. GPS изчислява разстоянието между две точки от математически модел на земята, т.е. той отчита две точки на повърхността на сфера или елипсоид. Ако се изкачите по стръмен хълм, GPS ще измери по-кратко разстояние, отколкото сте изминали (ще измери разстоянието, сякаш ходите в самолет)
Но аз го отказах. Освен това, ако го измервате с мобилен телефон и при това вече е напълно нещастен, тогава вече не използвам точността на мобилния си телефон. Имам часовник Garmin, който е едновременно по-удобен и бърз и точен, супер прием на сигнал дори в гъсти гори.
Иначе днес бях свободен да тичам - 15 км в калта и по леда, нека пролетта да е тук. awiarunner.blogspot.sk/2013/03/vsb-cez-bankov-na-alpink.
Исках да отида при спартанците за първото състезание през септември, но бяхме в Албания. Сега бих се присъединил, нека съберем екипа, нека бъде по-евтино, младият гущер ме призова, щях да го направя.
Awia Вече съм регистриран и платен, заедно с Тисан, във вълната, започваща в 12:30 (не ми предложи по-ранна опция при регистрация, гущерите се регистрираха след нас, така че не знам кога започва тяхната вълна).
който смята, че след зимата трябва да кацна на буря, има метри дупки, на места на места има 50 см пясък, другаде явно от пясъка. Там илюзията ще се разсее, тъй като не мога да направя нищо.
на малка писта в бури? Кога пак отиваш там? Мотоциклетът вече работи и пада в дъждовна седмица, така че bich išeu на пясъка
дори и малкото, а по-голямото по-бързо отзад, е смутено, отколкото след състезанията. там вече наистина можете да попиете условието, че утре ще работя.
тази седмица вероятно не мога, освен в събота може би.
Ще се опитам да ходя 2-3 пъти седмично по пясъка, защото трябва да се втвърдявам. в противен случай има отдадени богове, но няма нищо по-добро за тежък старт. Знаете, че зимата е пълна с вина и нов пич, той е на фитнес подпис
Гущер: кога започва третата вълна? - Защото съм глупак. Вълните трябва да отидат след половин час, вие се регистрирахте за мен и не ми беше предложено да стартирам в третата вълна. Успявам само до 12:30 и 14:00. В 12:30 сме.
Ние тичаме Landak пред теб. 11: 00. Тогава, когато ме обикаляте поне поздрави:-) ">
Стъпете върху бутилката. Не ме прави много кална
Е, стигнах до заключението, че е възможно да променим стартовия час там и че все още беше безплатно в 11:00, така че аз, Тишан, ни премести там, първоначално искахме да отидем сутринта.
Поне разговаряме с гущера по пътя:-) ">
Днес най-накрая задължителните 6 км под 30 минути, по-точно за 29,55 минути, имах цел до края на март, така че сега трябва бързо да задам някои нови.
Това не ме притеснява - не спах, не пих добре 3 дни, но не се чувствах толкова добре, както винаги, ако някой трябваше да ме влачи, ще ми даде поне минута надолу. Друг път попадам в капан и времето си заслужава цифрата.
третото обучение вече е по-задоволително/не е задоволително /, вече е постигнато по-добро и по-упорито сцепление и напредък. Особено проходите с дълбок пясък и дюни вече са преместени с новопридобитата сигурност, необходимо е да имате поне циферблат от 4 или полу-циферблат 5., за да отскочите един след друг. За първите две тренировки почувствах, че трябва да го завърша, сега малко оптимизъм.
Имам и дни, от които се появяват проблеми от нищото, а след това и дни, когато това отминава само по себе си. Все още не мога да намеря закономерността в това.
И понякога имам чувството, че вървя добре, а времето не е много, а след това усещам, че ще избледнее, а времето е нормално.