движение приключения

Как да настроите ума си (не само) за препятствия

Възможно е този текст да не е за всички. Касае се за. к. Възможно е дори този текст да предизвика вълна на съпротива. И това е също. к. Следващите редове са предназначени предимно за тези, които имат здравето си на първо място.

Подготовка за детска пътека с препятствия

Записали ли сте детето си в препятствие и се чудите какво ще му трябва, за да се справи удобно? В следващите редове ще ви предоставим съвети как да се обличате и носите дете, ще научите и какво да правите с диетата.

Пътеките с препятствия са подходящи и за деца?

Деца, движение и приключения. Спомняте ли си детството си с тези думи? Как го преживя по отношение на движение и приключения? Също така сте имали възможност да изпитате свободата на движение и естественото творчество на тялото като дете?

Диета и хидратация преди състезанието

Лично аз много обичам да се подготвям за различни състезания или писти за OCR. Обучението и правилната регенерация обаче не са всичко. Има още една, също толкова важна част от пъзела, а това е храната.

Какво да предприемете за препятствие

Изминаха няколко години, откакто завърших първия си път с препятствия. Като абсолютно новодошъл преди състезанието, нямах идея какво да взема със себе си. Изучих инструкциите на организатора и взех това, което имах вкъщи и признавам, че тогава ще ми помогне блогът на опитен състезател.

Защо е важно да имате твърд център на тялото

По време на обучение обръщам много внимание и време, за да практикувам и укрепвам средата на тялото си, а това не е така при моите клиенти. Независимо дали става въпрос за възрастни или деца, за мен е от първостепенно значение постепенно да се работи по неговото консолидиране.

Пяна валяк и неговите предимства

Попадали ли сте на фразата „много музика за малко пари“? В тази категория бих включил и цилиндър с пяна. Ако все още не сте чували за него, вярвам, че след като прочетете този текст, ще го свържете с него и ще се радвате да го получите.

Стречингът като форма на регенерация

В последния блог имахте възможност да научите нещо за важността на загрявката. Днес ще научите нещо за значението на статичното разтягане като форма на регенерация, както и за самата регенерация.

Важността на загряването не само преди препятствие

Денят на D дойде, вие сте в комплекс Rozálka и остават половин час, докато английският ви започне. В идеалния случай тепърва започвате да загрявате тялото си честно. Ако искате разположение или възможно най-добрия резултат.

Как да се подготвим за препятствие

Ако някога сте изпитали препятствие на собствената си кожа, сте имали чудесна възможност да разберете в какво ви е подкрепяло тялото ви, т.е. какви са вашите силни страни и, напротив, къде имате слабости и къде трябва да работите и тренирате то.

Препятствия - моите 5 основни причини „защо“

Здравейте. Казвам се Алекс, аз съм личен треньор и през следващите седмици ще говоря с вас чрез английски блогове. Като страстен състезател по OCR, аз отговарям за спортната част и подготовката на всички писти в рамките на англичанина.

Добре дошли, англичани!

Добре дошли в нашия уебсайт, където ще научите всичко, което трябва да знаете за напълно ново - не само препятствие - бягане в Словакия. Не се заблуждавайте от съкращението OFR в името, нашите състезания отговарят на всички взискателни критерии за феновете на OCR състезания плюс те предлагат нещо допълнително .

Бюлетин

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Ние използваме бисквитки, за да ви предоставим възможно най-доброто изживяване на нашия уебсайт. настройки .

Преглед на поверителността

Политика за бисквитки

Цялата информация относно защитата на личните данни и GDPR може да бъде намерена тук: https://www.anglicak.sk/gdpr-ochrana-osobnych-udajov

Използваме бисквитки за персонализиране на съдържание и реклами, предоставяне на функции в социалните медии и анализ на трафика. Ние също така предоставяме информация за това как използвате нашия уебсайт на нашите социални медии, рекламни и аналитични партньори. Тези партньори могат да комбинират съответната информация с друга информация, която сте предоставили или сте получили от вас, когато сте използвали техните услуги. Продължавайки да използвате нашия уебсайт, вие изразявате съгласието си за бисквитки на уебсайта.