братислава

Рецепти от кинои

Рецепти от киноа Срамно е да изхвърляте сурова киноа (готвих я много предишния ден с водорасли), затова я използвах в следните рецепти. Киноа с ябълки

Нашият ежедневен стрес (и неговият ефект върху теглото)

Определението за стрес е, че това е специфична алармена реакция на организма, чиято цел е да спаси организма в момент, когато към него се поставят прекомерни изисквания, независимо дали са психически или физически.

Мързеливи летни обеди

Без мъчения признавам, че не съм фен на безкрайното стоене до печката и дълго подготвените пиршества са ограничени до един път в годината, когато приготвям коледна вечеря в навечерието на Коледа.

Лятна закуска

Лятната закуска на нормален ден при нас (за разлика от тези през уикенда) трябва да е бърза. С топли рани дори аз, нощната сова, се превръщам в ранна птица и много по-често, отколкото при тъмни рани, имам нужда

Където изразходваме енергия навсякъде всеки ден

Много често чувам фразата „той (а) може да си позволи да го яде, той ще го практикува“. Така че нека да разгледаме колко от общата дневна енергия генерира само целевата физическа активност и къде навсякъде през деня енергията

Къде да пазарувате?

Може би сте и сред хората, които питат къде и как да пазаруват, за да не разваляте семейния бюджет в специализирани магазини с рационално хранене и в същото време да купувате качествено и свежо

Диета по време на бременност

Бременността със сигурност е тема, която заслужава внимание и може да се пише за нея. ако не романи, то поне разкази. Не искам да ви изтощавам толкова много, затова се опитах да кажа всичко накратко

Обяд безмесни вдъхновения - част първа

Много от нас са наясно, че ежедневната консумация на месо не само не е необходима, но дори е ненужна и претоварва тялото. Много хора консумират месо и продукти

ЯДРО. Защо да го тренирам?

Сърцевината или центърът на тялото или системата за дълбока стабилизация е силно ангажирана в ежедневните ни дейности (не само в светлината на прожекторите, но и в моменти, когато изобщо не го осъзнаваме, като седене

Протеин - колко е?

Протеините - или протеините - са основните строителни материали на нашето тяло. Те са необходими за образуването и обновяването на клетките, те са част от ензими, хормони, невротрансмитери. Отделните протеини са съставени

Има нещо в това авокадо

Авокадото е много специфичен тропически плод на американската круша (Persea americana). Кожата е груба и неравна и не е предназначена за консумация. Авокадото е много лесно да се подготви за ядене от

Традиционни нетрадиционни гарнитури

Опитайте се да замените традиционните странични ястия, като варени картофи или картофено пюре, тестени изделия, кнедли, ориз, хляб, за забравени храни, които вече са били използвани от нашите баби и които със сигурност не заслужават да бъдат запалени

Разбирате измерените числа и съкращения?

Ако се интересувате от хранене, спорт, здравословен начин на живот, със сигурност сте се натъкнали на няколко съкращения, няколко от които са известни, но може да има такива, с които не можете да се справите.

Как да се усмихнем, когато се гледаме в огледалото дори след два месеца лятно забавление ☺

Лято. Жега, празници, вода, беседки, пикници, приятели, барбекю, вино, семейство, ваканция, дълги вечери. Лятото е период, в който отделяме повече време на удоволствия и често разграждаме навиците, рутината си от

Колко просто е всичко

Много хора, а вие може да сте един от тях, посягат към преработени храни поради липса на време или просто нямат идея какво и как да смесите заедно, за да се насладите на цялото семейство. Следователно, тази статия

Сън, който прави чудеса

Средното време, необходимо на всеки от нас да спи, е много различно. По принцип трябва да е нещо между 6-8 часа, но има хора, които трябва да спят само 5 часа, други имат нужда

Какво ще направи правилният диетолог за вас II.

Основната цел на вашето сътрудничество с диетолог не трябва да бъде отслабване на всяка цена. Съответно отслабнете с цената на здравето. Най-важната мотивация е да настроите менютата така, че здравето п

Какво ще направи правилният диетолог за вас.

Днес има стотици диетолози. Почти би се казало, че чантата е скъсана с тях. Причините, поради които хората ги търсят, са различни. В наши дни не само красотата е предпоставка

Какво, колко и кога да пиете

Водата играе важна роля в живота ни. Разтваря жизненоважни вещества и ги транспортира там, където е необходимо, от друга страна, премахва отпадъчните вещества от клетките и по този начин участва в детоксикацията, важно е

Основи на здравословното хранене

Оризова диета, диета с супа, която яде мазнини, диета на Аткинсън, диета според кръвни групи, диета на Дюкан, течна диета и други диетични рецепти . просто напишете думата диета в търсачката и ще намерите

Как да започнете да тренирате и никога да не спирате

Започнете да практикувате. И моля без извинения за време, пространство, настроение и милион други неща. Особено в днешно време интернет не е проблем да намерите тридесетминутна тренировка и да я практикувате в хола

  • Въведение /
  • Вашето индивидуално меню /
  • Личен треньор /
  • Блог /
  • Препратки /
  • Контакт /
  • GDPR /

Този уебсайт използва бисквитки за предоставяне на услуги и анализ на трафика. Използвайки този сайт, вие се съгласявате с него Повече информация ОК

Настройките на бисквитките на този уебсайт са настроени да „позволяват бисквитки“, за да ви дадат възможно най-доброто сърфиране. Ако продължите да използвате този уебсайт, без да променяте настройките на бисквитките си или кликнете върху „Приемам“ по-долу, вие се съгласявате с това.