духовен

Днес бих искал да говоря за благодарността. За поддържащата, лечебна и преобразуваща сила на човешката благодарност като съзнателна духовна дейност.
Съзнателното култивиране на благодарност е шестото от 7-те условия за духовно развитие, за които писах в тези статии през последните месеци.

В нормален живот ние изразяваме благодарност, когато го почувстваме в резултат на нещо добро, което току-що се е случило и когато имаме причина за това. Някой е направил нещо полезно за нас и има основателна причина да се чувстваме благодарни и да го изразим като признателност. Това е красив и подхранващ акт, който изгражда взаимоотношения и общности. Изслушването от някой, който изразява благодарност в нас, насърчава самочувствието и чувството, че сме ценни. Тя отваря портите към сърцето, тя е инструмент на добра воля и задълбочаване на отношенията.

Благодарността е храната на душата и, както всяка основна храна, е необходимо да се култивира, а не просто да се оставя на случайността. Благодарността е нормално чувство, което всички ние изпитваме, но може да се превърне в съзнателно духовно упражнение. Като усещане, което идва, когато сме добре и изчезва, когато не сме толкова добре, благодарността е част от нормалния живот. Но благодарността като съзнателно култивирана вътрешна динамика е част от съзнателен и устойчив процес на личностно духовно развитие.

Личностното развитие е сериозен и често изискващ съзнателен процес, който изисква енергия, пространство и време. Всяка стъпка в съзнателното личностно развитие разкрива елементи от психичния живот, които са били скрити, несъзнавани и повтаряни. Изведнъж те са в съзнание и видими като прагове, които трябва да бъдат преодолени. Тази трансформация е пътят. Имаме нужда от много подкрепа за толкова голямо предизвикателство. Това е опитът на благодарност, който може да донесе тази вътрешна подкрепа.

Душата е жив организъм. И подобно на тялото, той се нуждае от добра храна, чист въздух, непрекъснато прочистване и обновяване на силите. Благодарността е освежаване и подхранване за душата. Разширяването на съзнанието, без да се разширява подхранващото, овластяващо преживяване на благодарност, вреди на душата. Следователно благодарността е твърде важна за нас, за да я оставим на случайността.

А какво е обратното на благодарността? Е, има много от тях: огорчение, обвинение, самосъжаление, изправяне в позицията на жертва, тревожна сляпа амбиция, пристрастяване, алчност, негативизъм към себе си и другите, завист, ревност, гняв, реактивност, враждебност, алчност, цинизъм, сарказъм, егоизъм, егоизъм, чувство на нещастие, отхвърляне и малтретиране. Тези чувства са отрова за душата и действат като тежки метали и свободни радикали. Те причиняват изтощение, бързо стареене и дегенерация. Редовното култивиране на съзнателна благодарност означава за душата това, което прочиства токсините за тялото. Внася светлина, любов, надежда и енергия в душата. Позволява му да расте по-нататък и го предпазва отвътре.

Благодарността може да се култивира съзнателно, защото винаги има много неща, за които можем да сме благодарни. Просто запомни. Във всеки един момент през деня или нощта можем да спрем и да преброим всичките си нещастия, загуби и болки. Но същото важи и за всички ползи, които другите хора носят в живота ни. Хората ни позволиха да дойдем на този свят и предоставиха основна подкрепа, без която нямаше да оцелеем. Хората са ни донесли приятелства, общност, собственост, култура, богатство, любов и житейски опит. Нашето тяло, всички негови органи, сетива, топлина, дишане, регенерация на клетки и тъкани - ние не сме създали нищо от това, забелязваме само ако нещо не работи и въпреки това те работят за нас 24 часа в денонощието. Дарове на речта, изправена стойка, мислене, чувство и воля, получихме всичко безплатно.

И благословените елементи земя, вода, огън, въздух и слънце, луна, звезди, планети, ден и нощ, сезони, скали, минерали, растения, животни, океани, реки, планини, плодородни земи, които правят живота ни възможен. Дървета, цветя, изкуство, музика, литература, човешки разговори, взаимоотношения, интимност, приятелство, мъж, жена, сексуалност, любовници, семейство, деца, дом, човешка доброта. Какъв би бил животът ни без тях? Има толкова много неща, за които можем да сме благодарни. Има много видими и невидими приятели, благодарение на които човешкият живот е възможен и си струва да се живее.

Всеки момент, в който спрете и решите да се съсредоточите върху нещо красиво, истинско, чисто и полезно за живота, създава благодарност. Става момент на пречистване, подхранване и укрепване на тялото, душата и духа. Момент на съзнателна благодарност променя тялото. Подобрява дишането, регулирането на температурата, мускулния тонус, кръвното налягане и сърдечната честота. Ако заспите за щастие днес, качеството на съня ви ще се подобри. Ако започнете сутринта с момент на съзнателна благодарност за даровете на съня, денят ви ще бъде по-светъл.

Ако спрете в средата на спор, конфликт или враждебност към някого и се съсредоточите върху потенциалния подарък, който това предизвикателство или човек внася във вашия живот, ще създадете пространство за благодарност, възможност да виждате другите по-ясно, пространство за съпричастност. И това неизбежно ще промени реактивната динамика, поне от ваша страна.

Благодарение на тази съзнателна работа благодарността се превръща в духовен път, шестото условие за духовен растеж.

Съществува дълбока вътрешна връзка между благодарността и любовта, която наблюдавам и изследвам от много години. Актовете на любов, които оценяваме, естествено предизвикват у нас благодарност. Ако помислите за момент за някой, който е направил нещо важно за вас, във вас ще се появи вълна на благодарност и естествено желание да се отплатите на този човек или някой друг. Благодарността отново води до любовни актове. Много по-лесно е да обичаш някого, на когото си благодарен и обичаш, когато се чувстваш благодарен. Това е основната "икономия на любов и благодарност".

Съзнателната благодарност също помага в родителството. Децата поемат голям риск при избора на родителите, с които са родени и се надяват да го оценят. Те знаят в сърцето си, че са голям подарък за нас. Родителството носи огромни възможности за любов, дом, подмладяване, радост, самосъзнание и растеж. Ако се възползваме от тези възможности и редовно си спомняме подаръка, който децата ни дават, любовта ни към тях ще тече още по-силно. Децата се нуждаят от нашата любов постоянно като вода и въздух. Как можем да им създадем толкова голямо количество любов? Ако съзнателно култивираме благодарност за децата си, любовта ще тече мощно, лесно и радостно. Благодарността подкрепя устойчивостта на родителството.

На южноафриканския език зулу е израз Ubuntu, което се използва сред племената банту. Той изразява най-благородната човешка същност на индивидите и обществото. Тя може да бъде грубо преведена по следния начин: " Аз съм, защото ти си. Ти си, защото аз съм " . Това е израз на признание, уважение и оценяване на човешката природа във всеки човек. Ubuntu е за южноафриканците най-високата социална ценност, изразяваща стремежа към общество, което признава човешкото достойнство на всички свои членове. Изразява благодарност за това, което хората и обществото дават на индивида и за това, което индивидът е в състояние да им даде.

Така че ние имаме „студентско“ и „завършило“ ниво на благодарност като духовен път. По-горе описах нивото на благодарност „ученик“: оценяване на доброто в това, което получихме, благодарност за доброто, обичаното и полезното.

Нивото на благодарност "завършил" е по-голямо предизвикателство. Става въпрос за култивиране на благодарност за даровете на страдание, криза, болка и загуба. Това е много по-трудно. Как мога да бъда благодарен на някой, който ми причинява болка? По времето, когато това се случва, е почти невъзможно. Но в ретроспекция е възможно. Защото кой би бил ти сега, ако не беше тестван? Ако всичко в миналото беше леко, удобно, нежно и любящо, щяхте ли да бъдете това, което сте днес? Със същата увереност, сила, мъдрост, дълбочина и способност, които имате и днес? Не мисля така. От раждането до смъртта ние израстваме през предизвикателства, кризи и конфронтации със себе си, с други хора, с обществото, с културни ограничения и съпротива.

Можете да спрете по всяко време и да изберете конкретно житейско предизвикателство от миналото, което предизвика огорчение и разочарование по това време. Оценявайте начина, по който се вписвате с нея, преодолявате я, възстановявате се и прераствате във висша, по-истинска форма на себе си, именно заради и благодарение на това предизвикателство. Ето как развивате благодарността на съвсем друго ниво: благодарност за предизвикателствата на живота, за суровите дарове на живота, за мъдростта на Кармата. Това ще ви подготви за следващото предизвикателство, което ще дойде, позволявайки ви да го посрещнете с по-настоящ дух. Това е по-високо ниво на съзнателно култивиране на благодарност.

И накрая, благодарността прави душата видима за духовното измерение на реалността. Никой не харесва, когато го приема за даденост. Ако оценят подаръка ви, това ще ви насърчи да го разкриете повече. Това е вярно по отношение на приятели, любовници, родители и служители, както и по отношение на духовете на природата - невидимите носители на мъдростта, която ни води. Култивирайки отношение на благодарност към видимата реалност около нас, ние позволяваме на невидимите същества, които ни заобикалят, да бъдат по-изложени на нас. И така, че да се направим видими за тях в акт на благодарност.