Благодаря ви много за приема? и като вход посвещавам разсъжденията си върху преживяванията си в живот, пълен със загуба на тегло?

Неделен момент на поезия.

Направете кафе, пригответе торта, седнете на стол и тръгнете на пътешествие със спомени с мен.

Кой би бил доволен от себе си и как изглежда. Въпреки че понякога има някои изключения, или дори три, сред нас, жените. Повечето от тях обаче не признават публично, че могат да се обвиняват за супер фигурата си дори на средна възраст. Започнете с мен на чудотворно пътешествие, което се надявам, подобно на мен, да ви отведе до знанието как да докажете отслабването.

1: Зелена диета Пробвах тази диета няколко пъти. Това е супрова. Особено за тези, които обичат зелето. Направете гърне със зелева супа. В него намирате зеленчуците, които искате, и вече не трябва да правите нищо, това е само това. Zeres тази сутрин, десет часа, обяд, вечер, нощ. яжте го, докато не извадите зеле от ушите си. Обикновено го доказвате за 2-3 дни, чух, че има героини, които са го изтеглили за една седмица. FAZIT: тънки 3 кг, започвате да сте алергични към зеленчуци и в рамките на 2 седмици наддавате 5 кг.

2: Книжна диета Повтарям тази диета редовно. Ще намерите разнообразна литература, от пилатес, през нискокалорична готварска книга, до книги на художници и актьори, които се хвалят с невероятен характер на първа страница, но скоро ще ги намерите година по-късно във вестници, които са били по-възторжени от преди. FAZIT: печелите 2 кг, защото освен показанията все още трябва да смачкате нещо.

3: Диета на прах Това е отлично. В същото време можете да кажете, че това ще ви помогне да регулирате навиците си за съзряване. Пиете невероятния шейк 3 пъти на ден, ядете малко протеинови блокчета два пъти на ден и би било сигурно, че не отслабвате. FAZIT: Вие не се регулирате. Най-късно, след невероятно дълъг, нещастен месец, се връщате само когато отворите контейнера с пукнатина, не го хвърляте в косата, защото беше скъпо, така че го съхранявате (макар и случайно) до червеите започват да хостват. За 2 месеца ще спечелите загубеното + няколко излишни килограма.

4: Спортна диета Купете стъпка гривна. Поръчвате тренировъчна машина, получавате абонамент за фитнеса. Или започнете да тичате зад писъци, за да не може никой да види как се тресе коремът ви. Гледате невероятни видеоклипове със сложни баби, които изглеждат така, сякаш дърветата, изкоренени от земята, са се оказали. виждате себе си като следващото лято с гордост, носейки бикини на плажа. ФАЗА: Спортът и упражненията винаги са полезни за нещо. Всъщност никога няма да отслабнете без него. Проблемът обаче е, че имате малко изкривена представа колко калории изгаряте със спорт. Ето защо, след 2 часа неморална тирания, уморен и изгладен наградата с бисквита или пълна чиния кнедли-vepro-zelo. и си в реката. Приемът на калории е по-висок от разхода и вие качвате мускули, вместо да отслабвате, но в същото време получавате една радост?

5: Усещане за диета с калории Така че, след като дойдохте тук, вие сте професионалист! Тази диета изисква малко екстремизъм във вас. С ежедневното преброяване и претегляне на това, което сте яли, бавно, но сигурно сте се побъркали. Вече ще си спомните как трябва да изглежда една ябълка с 60kcal и нямате нищо против парче пиле, защото знаете, че 10 см дълги и 7 см широки е просто ядка. Ако сте технически опитни, различни приложения могат да ви улеснят много. ФАЗА: Тази диета е най-ефективна. Тя обаче изисква да не лъже себе си, да може да се бори със своя швайнхунд и да има общ преглед на подходящи храни и да избере 1 краставица и парче риба като шоколадов пудинг, въпреки че има същия брой калории и за снабдяване на организма с необходимите хранителни вещества.

Така че, след невероятно скъпите и разнообразни преживявания, мога да кажа само едно нещо за себе си. Няма значение коя посока ще изберете. Независимо дали опитвате палео, нисковъглехидратна, кетогенна диета, веганска или плодова диета, не забравяйте наистина едно нещо - НИКОГА не можете да се храните едностранно до края на живота си. (С изключение на тези, които потвърждават правилото.) Изберете нещо, с което да живеете? Затова препоръчвам: 1: здравословно хранене (пълно изключване на захар, мъки, нишестета) 2: разхищение на калории (поне много важно в началото) 3: спорт и упражнения (не прекалявайте, първоначално по-малко) 4: I НЕ МИ ДА МИ

Знам, че не ви нося нищо ново. Това беше всичко. Но стигнах до извода, че всеки трябва да премине през тези преживявания, за да разбере най-накрая - че това, което звучи най-често и нормално (но и най-трудно) е единственият начин да започнете да имате тяло. Пожелавам ви красива неделя.

като

Мисля, че много от нас също имат опит. Чудя се на какъв етап сте сега? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>