Ще разберете в интервю с Валентина Седилекова

нищо

  • как се бори с обсесивно-компулсивно разстройство
  • как се проявяват симптомите на това заболяване
  • кога и защо е започнала да "решава" тялото си и е започнала анорексия
  • как е била (не) лекувана и защо е решила да се самоубие
  • което я спаси от смърт и когато тя реши да се бори наистина с болестта
  • защо стартира проекта Желание да живееш и каква е нейната житейска цел днес

Вашата житейска борба с анорексията започна, когато бяхте на осем години. Как се разви вашето детство дотогава?

Въпреки факта, че имахме сериозни финансови проблеми, като малко дете не го възприемах благодарение на родителите си. Майка ми обаче дълго време не беше в детската градина, трябваше да ходи на работа и за мен, едногодишно бебе, се грижеше стара жена, с която установих силна връзка. Може би това е повлияло и на развитието на психично заболяване. Но иначе мога да съм благодарен само на родителите си. С тригодишната ми сестра имахме много добри отношения, когато бях малка. По-късно дойде повратната точка, но не знам защо.

Имахте впечатлението, че ви липсва нещо като майчина любов?

Току-що се привързах доста към родителите си. Това, което пропуснах, беше нещо като вътрешна сигурност. Постепенно започнаха да ме овладяват различни страхове. По-късно това се проявява в обсесивно-компулсивно разстройство. Страхувах се от всичко. Страхувах се, че родителите ми ще умрат от рак, че някой ще ме отвлече, че ще се проваля. С необходимостта да се уверя, че това не се е случило, създадох много ритуали.

На колко години бяхте, когато започнахте да изпитвате тези страхове?

Можеше да е някъде, когато бях на девет, не знам точно. Не можех да го контролирам. Например, когато вдигнах чашата и я поставих, в главата ми се появи идея, от която много се страхувах. Затова трябваше да повторя хода, за да съм сигурен, че няма да се случи.

С годините тези страхове започнаха да ме контролират напълно. Не можах да пресека улицата, без да се върна 50 метра и след това да продължа. Въпреки че пишех, изрязах буквите в момента, в който си спомних нещо лошо.

Най-накрая успях да излекувам тази болест. Това беше начин да намеря контрол над живота си. В същото време това е свързано с хранителни разстройства, дошли по-късно.

Споменахте, че ви липсва чувство за вътрешна сигурност. Имали сте и други притеснения?

От ранна възраст страдах от ниско самочувствие, много негативно самочувствие, не се харесвах. И точно през осемте години имам много ярък спомен за самостоятелност, безпокойство и съпротива към собственото си тяло. Тогава започнах да го "решавам" за първи път.

Имах чувството, че имам много дебел корем, толкова бременна. Явно вече съм страдал от нарушение на телесната схема. Видях се различен от това, което всъщност бях. Например започнах да стягам панталоните си с колана си толкова силно, че в кожата ми имаше гравирана катарама. Всъщност нямах изпъкнал корем.

Все още не се сещам. Как може едно осемгодишно момиче да мисли подобни неща за себе си?

Характерно за хората с хранително разстройство е, че са много чувствителни и възприемчиви. Като дете бях толкова малък философ и тъй като ми липсваше вътрешна сигурност, се занимавах, да речем, с детски екзистенциални проблеми. Чудех се например дали животът ни е реален, каква е тяхната същност.

Справяли сте се с това като дете?

Да. Наистина се чудех дали не сме просто част от програма и гледаме от гиганти от телевизията. (Смях) Бях голям „мечтател“, възпитан върху Хари Потър, Властелинът на пръстените. Там бяха разгадани истории за добро и лошо или силата на мислите.

Търсих собствената си мечта. Ето защо започнах да пиша първата си книга за фентъзи на 11-годишна възраст. Казах си, че искам да бъда добър човек, който да промени света към по-добро от Фродо или Хари. Но моят вътрешен анорексичен критик вече е свързан с това.

Как се чувствате загрижени за външния си вид?

Можеше да има няколко неща. Майка ми през целия си живот е на диети, често пред мен. Никога не се чувствахте достатъчно хубави. Когато започнах редукционна диета по-късно на 15-годишна възраст, за да променя физическите си параметри, абсолютно не се страхувах от това.

Досега си спомням как имахме седмица здравословно хранене на 1-ви етап, където две картини бяха залепени към стената: едната беше Хамчо, а другата Здравчо. Хамчо беше момче пингвин със сладкиши около себе си. Здравчо имаше спортно тяло срещу себе си и около него плодове и зеленчуци. По принцип няма да има нищо лошо в това, разбира се, затлъстяването не е здравословно - по-скоро ме притеснява, че определяме Hamč като лош и по този начин създаваме страх от затлъстяване или сладкиши. Освен това е научно обосновано - колкото повече се борим със затлъстяването, толкова по-високи са числата на ПЧП.

Значи сте приели само физическата форма на тези герои?

По-скоро отстраних страха си от дебелина. Имах уравнението, че да си дебел е лошо и дебелият човек да губи стойност. Въпреки че не трябваше да се сервира по този начин.

Друго нещо е, че имаше голям натиск върху представянето в моя район и известен натиск върху красотата. И въпреки че не ме притесняваха модата или гримът, помня, че съучениците ми ми казваха, че главата ми е като яйце и дупето ми е на носа, или че не съм хубава. Представях си, че губя стойност за другите.

Вие също отидохте на преглед с всички тези проблеми?

Не. Родителите ми ме заведоха за първи път на психиатър, когато бях на около 11 или 12 години. Не че имам обсесивно-компулсивно разстройство или анорексия. Това беше заради връзка със сестра. И тогава, за съжаление, системата се провали. И двамата бяхме погрешно диагностицирани. Бях диагностициран с ADHD (разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност). И там приключи пътуването ни за професионална помощ.

Това беше последвано от интервал от няколко месеца, през който моето обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) ескалира. Това наистина ме обвърза с живота.

И вашите родители възприеха това?

Те видяха, че например, когато отида в хола, прескачам прага пет пъти. Татко не разбра, затова ми изкрещя от безпомощност да спра. Мама беше нервна. Една вечер дойдох при нея и й казах, че се наранявам. Например, ако случайно се ударя, ще ударя умишлено отново, за да не се случи „лошото“. Помолих я да намери някой, който да ми помогне. Тя ми намери психолог, благодарение на който се възстанових от ОКР след няколко години.

А какво да кажем за хранителните разстройства? Не си говорил с родителите си за тях?

Запазих го в тайна. Тревожността ескалира, когато хапнах нещо. Когато ядох чипс в къщата на моя приятел, се прибрах и започнах да тренирам под натиск, за да го извадя от себе си.

Доверих обаче на родителите си с чувството, че съм дебела, че не се харесвам. Баща ми също намери експертни статии за мен, че анорексията и булимията могат да завършат със смърт. Той ми каза: „Вави, когато намазваш хляб с масло, това не означава, че напълняваш“. На този етап той все пак успя да ме успокои за кратко. Но натрапчивите мисли се връщаха.

В училище сте се сблъсквали с някаква форма на тормоз или кастрация?

Не в истинския смисъл на думата. Е, споменах натиска за красота. Засега имам жив спомен от училищно състезание. Имах раница с група момичета, около които се мотаеше момче. Когато си взех раницата, той каза сериозно: „О, кого имаме тук?“ Той ме дръпна за раменете, погледна ме в лицето, след това ме пусна със странно изражение и думите: „О, тогава нищо“. Той не искаше да говори с мен, само защото не бях достатъчно привлекателна за него. Заболя ме.

Копнеех да намеря нещо, в което да се чувствам добре. Във втори клас започнах да кандидатствам за различни състезания, намерих се в писането. Постепенно израснах от конкуренцията и започнах да се преодолявам. Бъдете по-добрият човек. Следвах идеята си за добър човек, за когото никога не се чувствах достатъчно добре.

Никой в ​​училище не забелязва, когато вашите проблеми с анорексията започват да се влошават?

Не. Винаги съм бил тих, услужлив ученик, който слуша учители. Така че никой не забеляза. И когато забелязах промените, това беше като наркотик. Не исках някой да нарушава режима ми. Излъгах, манипулирах хора, винаги намирах оправдание, за да скрия какво се случва с мен.

Въпреки че отидох на психолог за ОКР, ме беше срам. Казах на съучениците си, че съм ходила на дерматолог, алерголог. Доверих се на психологията с чувството, че съм много дебел. Но решавайки много други проблеми, тя някак си го забрави и ние не му обърнахме внимание.

Кога анорексията се появи във вас, че вече не можете да я скриете?

Бях на 15, когато започнах да отслабвам. Предходната година спрях да ям сладкиши, които сестра ми също забеляза, и отидох да видя родителите си с тях. Но родителите й смятаха, че това е просто лятна измислица за тийнейджъри.

Преломният момент настъпи, когато дядо ми почина. Това беше първият ми контакт със смъртта. Освен това се провалих в леката атлетика в момент, когато бях фаворит за спечелването на титлата шампион на Словакия. Не се справях добре в училище, изградих стена с родителите си, нямах им доверие, приятелите ми станаха мое семейство. Опитах се да докажа, че съм независим. Просто сякаш загубих контрол над живота си.

И беше завършен, когато стигнах до атлетичния лагер, където ни претеглиха и чух клонка, която иначе нямаше да работи за здраво момиче или момче, но го интерпретирах по свой начин. Те казаха нещо като „Всичко е наред, но вие можете (физически параметри) да го подобрите“. И за мен това беше доказателство, че трябва да отслабна, въпреки че не ми казаха изрично. Е, всичко започна.

Едно изречение беше достатъчно, за да може вашата анорексия да избухне изцяло?

Това беше последният тласък. Болестта вече беше достатъчно силна вътре в мен. Изведнъж тя сякаш излезе от мен. Това е квазиподобен глас в главата ви, който казва: „Погледнете се, колко отвратително, грозно, нямате предвид нищо, нямате стойност, никой не се нуждае от вас, светът би бил по-добър без вас! Но ако ми се подчинявате, направете това, което ви казвам, може би ще имате някаква стойност. Вашата ценност се крие в силата на съпротива, в силата на съпротива, в силата на изпъкналите ви кости. " Повярвах й.

Започнах да отказвам храна, мозъчните ми процеси бяха нарушени. При здрав човек допаминът се изхвърля, когато се храни и по този начин изпитва удовлетворение. В случай на хранителни разстройства, това е напълно обърнато. Когато гладувате, се освобождава допамин. Ти си силен, сега имаш предвид нещо. В този момент имате някаква стойност. И обратно, когато ядете, стресът и безпокойството идват. И когато мислите за това рационално, бихте ли направили нещо, от което да ви стане лошо? За онзи момент от три секунди на удоволствие, когато се съпротивлявате, ще направите напълно всичко. Така го описвам в книгата „Вкус на живот“.

Предполагам, че не само тялото ви се е променило, но и вие сте се променили като човек?

От весело момиче се превърнах в тревожно, раздразнено дете. Семейството и приятелите спряха да ми правят смисъл. Животът и главата ми са изпълнени с пристрастяване към храната: кога, какво, колко, как ще ям, колко калории има. Записах всичко в електронни таблици, вместо да публикувам приятели във Facebook, превъртах менюто в ресторантите, въпреки че никога не бих го изял. Но за това сладко чувство на удовлетворение - на което мога да устоя.

Какво искахте да докажете?

Че държа живота си под контрол. Като имам храна под контрол, имам известна сигурност. Това беше моята вътрешна безопасност. Това, което мислех, че имам под контрол, обаче започна да ме контролира. Знаех колко калории има една чиния с тестени изделия, колко калории има чай или кафе, направих меню за всеки ден, оцених всяка филия хляб. Подсъзнателно намалих енергийния си прием до възможно най-ниското ниво и отслабнах значително.

Което означава, че сте отслабнали много?

Тежах около 40 килограма.

Но всички трябваше да видят това.

Да. Но за първи път леля ми, която мина през булимия, го кръсти. Тя ме заведе в Берлин, където видя какво се случва с мен, че съм депресиран, изнервен, тревожен, плача, не мога да ям. Тя нарече къщата ни, че „скъпи родители, имате анорексик у дома, направете нещо по въпроса“.

Когато се върнах, родителите ми бяха готови. Седяхме в хола около три часа, обяснявайки ми, че трябва да се лекувам. Виках им, че съм добре и единственият ми проблем беше, че бях много дебел. И че имам всичко под контрол и ги пускам. В крайна сметка ме убедиха да отида при психиатър, но все още си спомням вътрешната ми мисъл „Нека ме заведат при психиатър, никой няма да ме принуди да ме спечели“.

Значи сте започнали лечение, но само за да зарадвате родителите си и все още сте си мислили в главата, че всичко е наред?

Точно. Не исках да се излекувам от тази болест. Разбрах, че болестта ме унищожава, че не се чувствам добре, но все пак отслабвам. Това "лекарство" ме погълна напълно. Изпаднах в тежка депресия, в голяма тревожност. Много изследвания показват, че анорексията може да доведе до психоза, състояние, в което той не е в състояние да възприеме реалността.

Стигнали сте до това психотично състояние?

Така мисля. Вероятно и от недохранване, отслабнах с 37 килограма, но психическото ми състояние беше много по-трудно. От много от тези моменти си спомням само тъмнината. Просто легнах на леглото, свита на топка, плачейки. Този вътрешен критик ме унищожаваше отвътре. Почувствах голяма вътрешна болка и затова си причиних физическа. Чувствах, че физическата болка може да облекчи душевната болка.

Веднъж психологът ми каза, че мога да умра, ако продължа да отслабвам. Само я погледнах и казах: „Ще умра“. Бях сериозен. Просто бях в клетка, където нямаше нищо освен болка и омраза към себе си. Нямаше смисъл. Почувствах, че вече не мога да устоя или издържа, затова реших да се самоубия.