- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, искам да ви попитам какво е вашето мнение за бягането, когато искате да отслабнете и да оформите краката си. Приятелят ми казва, че бягането е основата, но аз наистина не му харесвам и освен това сега през зимата не знам. Така че благодаря за мнението на всички.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, днес смятам да тичам, когато бях в Австрия, бягах всеки ден и се чувствах фантастично всяка сутрин в продължение на 10 минути, въпреки че не бях много беден, защото ядох достатъчно сладко и така поне не наддадох: )
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте Миро, приятел сега ми купи хапчета за отслабване Thermx, те може би са най-добрите. Просто отивам на фитнес, ясно ми е, че човек трябва да се движи, иначе няма да е бедно. Вчера готвих гърди с гъби и картофи. Така че доста слаб обяд. Все още не знам какво да измисля днес
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
leila: За бягане бих препоръчала малко термо бельо + специално нефункционално яке и панталон. Lenze това забавление струва около 12 000 SKK. Аз също имам костюм и беше невероятно за мен. Но сега не е нужно да отслабвам толкова много и затова дори не бягам. Сега просто имам нужда от бустер и да поставя въглехидратните вълни и мазнините да намаляват добре. Диетата е най-важна, ако искате да отслабнете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
благодаря за съвета и какво е добре да носите, за да не настина? Е, сигурно нямам никакво състояние след 5 минути, вече не мога да карам, така че ще опитам, просто не знам как да се насиля, когато не ми харесва. Ходя и на фитнес и храна, но се опитвам да го коригирам постепенно. Главно дупето и краката ми, бедрата ми са ужасни и дупето ми не е много.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тази страница би ме посъветвала повече, ако има повече публикации:) но няма значение. Днес бягах. Мисля, че това е достатъчно за начало. но това бягане трябва да бъде редовно, не от време на време. трябва да имате твърд вол. и ако искате да оформите ухапването на краката си, опитайте и мотора. a + strava.moc sa neprededat:) vela stastia
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Преди бягах и през зимата, и по снега, днес съм горе-долу убеден, че основата за отслабване е диета, от която няма да пропуснете дори любимите си храни - може би само в различна комбинация и количество (салата маска и др.) - и упражнение, което ви харесва най-много и така можете лесно да се насилите - и особено го увеличавайте само постепенно, за да не претоварвате ставите си. И е добре да го редувате, напр. зимни спортове, аеробика (през лятото на ролкови кънки, колоездене), плуване и дълги романтични разходки с приятел:-) и т.н.:-))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Съгласен съм с нишката
бягане + храна
можете да бягате без да бягате, но по време на бягане оформяте само дупето и бедрата,
също чрез упражнения . но не толкова приятно, колкото по време на бягане
или чрез танци
можете да забележите танцьорите как имат красиви бедра и дупета:) и то само с движение на краката си.
така че ако не танцувате много, бягайте:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз съм schulda толкова далеч от бедрата 5 см и не бягам. Току-що коригирах диетата си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Текстова реклама
MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето
ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.