@ mirka907 но това страхотно чувство тогава и тези ендорфини. 🙂 Трябваше да измислиш това като катерица в робот. 🙂 Извинете за израза. Знам го за себе си, какво прекрасно чувство. 😎

бягане

Ранна класика зад мен - както маршрутът, така и GPS 😀

Имам около 7-8 км да работя само там, но не мога да си представя къде бих сложил всички неща, които нося в чантата си и не мога да си представя нищо на работа без нищо, но ми хрумна много повече.

Е, аз правя сутрешната доставка на деца по пътя, така че щях да я прекарам през училище, детска градина и следобед поради халките, бягах с дамска чанта, раница с неща за плуване или. каране на каски и пазаруване 😀 Но също така много съм спекулирал как да го направя. 😉

Здравейте, така че щях да имам почти маратон на 36 км, за да работя
вчера имахме и абедеда за крос на учението, най-накрая я познавам. и след това няколко спринта. ако можех, щях да практикувам всеки ден. Днес се чувствам толкова страхотно

@ daka122 Никъде не съм измервал веригите, преди да отслабна, но с разклащането на мазнината бях (може би бях) на същото. децата ми имаха най-голямото от него: D. Така или иначе коригирах диетата си. но много бавно засадих сладкиша - защото бях свикнал с него. но сега готино, нямам класически бял рог от два месеца и изобщо не ми липсва. Е, добавих пресни зеленчуци. Изобщо не го ядох заради подуване. Но щом спрях да пека, зеленчуците вече не ме надуват. Така че просто задръжте, задръжте. и ходете често тук - тези бебета тук знаят как да мотивират добре. Сега имам ограничено бягане заради глезена, така че предпочитам да ходя тук по-малко, защото понякога плача, че бих искал да тичам, но не мога. Така че просто внимателно, постепенно и много търпение. Иначе не мисля, че съм загубил нищо през първите 3 седмици. Но не се отказах. след това започна