@michalag напр. Nike Running. Това е много готино. Отначало използвах и мобилен телефон, но след това започна да се случва GPS да се включва както иска и дори по време на бягането беше доста нестабилен, затова си купих часовник за крос кънтри. И това е друго кафе, знам. Супер vecicka. Но в началото, когато все още нямате големи рафтове с маратонски амбиции, можете да се справите и с това приложение.

бягане

@yanni и тези гледа как работи, когато не е на GPS?

Вече имам името, родено за бягане 🙂

@romanovic мислиш, че го разбрах?
@marfigirl ja Beham Na Slimaka🙂 Vyse Hodiny A Pol

@michalag Изтеглих endomondo

така че бягах 🙂, но причината си заслужава 😉 ♥

@kvixa Тичах толкова подобно в началото. бързо бързо, доколкото е възможно 😀. Избягах половин маратон за 3 месеца. Погрешно го преценявам като лошо начало. току-що ми донесе рекорд в Garmin, че вече бягах полумаратона, но времето не беше много 😉. и той взе коляното си тогава

@ mirka907 dik za radu.dnes idem len 2km 😉

Jéééj baby, състезанието на http://www.runpedia.sk/n/zanechaj-stopu-posli-f. е страхотно - току-що се върнах от ваканция, бях и на джогинг, така че ще се опитам да видя дали късметът ми се усмихва 🙂

@marfigirl ясно от GPS, само техниката вероятно е по-добра. Всъщност не ме интересува това. Просто мога да ги контролирам така. Но ще ме стартира след няколко секунди. Имах проблеми само с мобилния си телефон.

@ maria1610 posli posli. Супер сутаз. Вече печелех всеки път 😀 Тениската вече е у дома. Още не съм го виждал със собствените си очи, но майка ми ми каза, какъв вид бонбони зелено 😕 😀

@ mirka907 Изпълних полумаратона за първи път след два месеца, но тренирах само в ужасно време. Първото състезание след ок. половин година и за хоби спортист, понякога отклонение, в отлично време.
Отиваме в Кошице през октомври, но аз също съм там за полумаратона и бих искал да прекарам още по-добре там.

В противен случай, както вече писах, няма да ви инструктирам да избягате подходящ маратон, така че нямате нужда от него. Аз лично ще бягам полумаратон без никакви гебузини. Само за Iso е доста приятно. Но предпочитам да изчакам с тези гелове. И изобщо нямате нужда от него по време на тренировка.

@yanni Видях снимката ти на runpedium. Ти си звезда!;)

@romanovic hihi ze hviezda 😀 Човекът може да пренасочи само тази известна личност. Скоро беше шокиращо, че тук го получих. Той дори не знае словашки, той просто "е питие". При него храната е много важна, така че поне той научи думата 😀 😀 😀 😀 Значи надникнахте на мястото с тъпа опашка 😀 😀

@yanni благодаря, че не забрави. Само заради интереса ще разгледам какво съдържа всичко.
След това ми кажете какъв номер имате на MMM, определено ще отидем на насърчението, така че ще ви аплодирам сред тълпата, така че да работи добре. 🙂

@mojinecka ciesielko napisem. Но това ще бъде само полумаратон. Все още не смея. Знам, че щях да го управлявам, но дори не искам да си представям това време. Така че по-добре тренирайте още малко и догодина можете да вземете и всички . Човекът каза, че ще имаме маратона в Дубай, но е глупаво, че никой не насърчава там. Просто някакъв ескорт, който идва със спортисти, но арабите са прецакани. Morno, че ще успея да тренирам през февруари и ще летя до Малта Маратон. Това е доста хубаво. И Pocko твърде голям по това време. Нито коса, нито кучка.

@yanni Колко си турист 🙂 Стискам палци поне на разстояние. В противен случай бягането на полумаратон е успех. Не бих се отказал. Така че, ако сме живи и здрави, тичаме по трасето с вас. И ако все още мога да се радвам за някой допълнителен, това е страхотно 😀

@mojinecka, но летим, сякаш ни плащат за това it 😀 😀 През март бяхме на Триатлона в Абу Даби. Но вероятно няма да отидем повече там. Тичането и плуването е ОК, но моторът ееееееее 100 км и никъде никой. Точно така Toi Toi вила и малко "освежаване".

Но всичко в Европа е страхотно. Европейците са любопитни и аз просто отивам да видя къде става нещо. Те, дори чужденците да го насърчават, ще помогнат много.

И тренирате бързо полумаратона. Просто трябва да бягате, но не прекалявайте отново. Понякога можете да бъдете мързеливи. Аз напр. сега за втората седмица флакам. Бил съм на пилатес само три пъти за 1,5 седмици. Това е всичко. В момента просто не ми се получава. Роботите са обърнати с главата надолу и ние купихме земята през последната седмица, така че имаме всичко с къщата, планирахме всичко, оборудвани, за да могат да започнат да строят през октомври. И много ми остава, защото мъжът отново е в трантариум. Той ме бие само веднъж. А вчера например хвърлих шепа гумени мечки. Нормалка, човек също има нужда от нея 😀

@ erique12 здравей колко време работиш?

@yanni fuuuha, наистина си измисляш, дори триатлон. Универсална 🙂 шапка надолу. И за това имате нова дисциплина - бягане из офисите. Ако бяхте в СК, тя би искала гумени ботуши всяка вечер 🙂 и шоколад за това
В противен случай моят приятел сега ми казва дали, ако изпълним нощно бягане в Кошице, дали ще отидем на щафетата на МММ през октомври. Хммм, може би най-после ще се срещнем на пистата. Но вероятно не тази година. Бих искал изобщо да изтича септемврийската нощ. Иначе днес се чудех дали гроздовата захар няма да помогне по време на бягането. Нямате опит?

@mojinecka не на хей. Просто не ми трябва много мотор, така че го решавам или с персонал, или изобщо не го решавам. Просто искам да се съсредоточа повече върху бягането. Плуването не е проблем, но почти съм в криза, тъй като седя по цял ден 😀 И отивам в powerfit и пилатес, за да се "разтягам". И дори не споменавайте спортната дисциплина „тичане из офисите“. Правя го сам в офиса 😀 😀 😀 И го пускам всяка сутрин и всяка вечер във влака и понякога добре, дори не зад влака, само за да не се измъкне офисът. Но не сериозно, така че с тази къща има повече стрес, отколкото какво да се каже, какъв вид пушене да се избере и т.н. Останалото, всички официални неща ще бъдат уредени от компанията за нас. Не трябва да се притесняваме за каквото и да било, само подписване и главно плащане 😠

Иначе в МММ персоналът за полумаратон ли е? Ако хей, влезте. 10 км звладнес. Голямото предимство е, че има освежаване на масовите състезания по пистата. Тази вода, независимо дали изо или банан наистина помага. Вече писах тук, бях в края на юни на полумаратон тук в Мюнхен и само два пъти се нуждаех от вода и два пъти половин банан. 10 км мокро дори без вода.
Отиваме и само за полумаратона. Това наистина е достатъчно.

Но гроздовата захар също е енергия, но също и захар, макар и плод. Не се опитах. но би трябвало да помогне. Просто не мисля, че ще се получи веднага, той се нуждае от малко време. Но не мога да съветвам, наистина не знам. Но когато сте kojis, по-добре го направете от някакъв гел sajrajt. Ако не мислите, че ще помогне, ще помогне. Има и леща. И наистина работи с този плацебо ефект. Опитах. Само си помислете, че ме е болило главата дори когато те не са били и вие пишете, че рано или късно боли
🙄 🙄