Здравей 🙂
така че днес отново избягах, но не се чувствам напълно годен. Освен факта, че имам настинка, вероятно не тичам правилно, защото след известно време шийните прешлени и кръста започват да ме болят hurt Днес ме боли главата и сложих 10 колела на футболния стадион. Така че бих искал да бягам.

вашата подкрепа

@ sisa.b знаете какво хубаво представяне на 10 колела няма да пусна дори на три и вече не мога да управлявам 🙄

@ sisa.b Този шиен отдел на гръбначния стълб може да има няколко причини. Това може да бъде лоша стойка, както и лоши обувки за бягане. V com поведение?

@romanovic къде изчезна? Мислех за теб сутринта, когато бягах

@ laja77 trapim sa ako kon. Нараняват гърба ми и усещам тези 7 кг излишни (спрямо нормалните) и не мога да се отърва от тях. Днес дадох 10, но темпото на пълзене.
Единственото положително е, че след години започнах да спя по-добре - от моите 2-4 часа изведнъж отидох на 6-8, което наистина не разбирам 😕 😕
Не само вкусът ми към вечерния алкохол се промени 😀 😀

Здравейте, моля, посъветвайте добре обувките в гората.
V com поведение?

@romanovic, какво прави бившата безкина, когато е болна?

Наталка, имам маратонки от asics, те не са лоши, но скачам около мини.

@romanovic 2-4h 😕 Жено и какво работиш за Duracelky? 😀 😀
Вярвам ти, теглото е чудовище, аз също тичам усилено и качих само 1,5 кг.
Просто пишете хубаво и докладвайте

@ dracik1 хей, гадно е, когато нямаме никой за деца. Мм отново ходи на лечение редовно, тогава и аз не бягам много, защото спят в 4,00 сутринта, но глупавото чувство.
Стискам палци да го пусна бързо.

@behulovab Тичам в такива обувки на Nike, мисля, че бяха за тенис. Използвам бягане за домашни спортове. Но имам като цяло лоша стойка. Дълъг съм 180 см и винаги съм се прегърбвал. Сега седя на компютъра си над дипломата си и гърлото ме боли всеки ден. ☹ Бих искал да бягам редовно! От началото на годината редовно поставям Focus + у дома на Focus + през последния месец, но е скучно. Изтичането е по-добре.

@bandura Тренирам редовно от последното раждане, обикновено правя почивки само през лятото, ходим на туризъм и след това тичам или ритам в градината 😀

@ sisa.b Аха, така че не е само изрично по време на работа. Може да е като cumis на монитор. Вероятно не го осъзнавате, но когато седите зад компютъра, не държите главата си в „нормално“ положение, но я държите в преден завой или по-внимателно написана предварително и ще отнеме гръбначния стълб. Изобщо не бих се изненадал, ако и ти имаше схванати рамене. А какво ще кажете да опитате масаж, оставете втвърдените мускули да се отпуснат малко?
Сиса, ръка на сърцето. Ако искате, определено ще намерите поне няколко минути на ден за бягане. Но за мен е ясно, че човек е мързеливо същество и когато има време, той предпочита да седне пред телевизора или зад компютъра и по този начин да убива времето. ☹ Но знайте, че не сте единственият. 🙂
А защо не тичате с маратонки? Те ли са предназначени за това? Според мен обувките за тенис са малко по-различни от обувките за крос кънтри.