каква коса днес?!: D Бях със синатора в лекарския кабинет и както маймуната пише, понякога дори не можеш да дишаш. Чудя се какво правя днес. боли ме гърлото. но се опитвам да клина клина с клин

отслабване

Аз днес 6 км за 39 мин. странно, бягах доста добре. просто ми хапеше носа сега

Преди няколко дни похвалих GPS и днес той не улови за един час, vrrf! Но сложих 9,5-10 в това предно стъкло. 😉

кафене zenue. Така че виждам, че не ни интересува. Но и усилията са изпълнени, а останалите трябва да са в движение. Тотално съм изтощен, не мога да хвана нищо. Но давам по няколко километра през ден. Не много време, все още болка, но бях изнервен, че не правя нищо. Момчето отново е навън, така че се радвам, че съм щастлив. И продължавам да бягам след като се стъмни. Току-що ме изпрати на обяд в неделя. В противен случай днес вероятно ще е само по-бърза 5, без човек, на когото не мога да оставам без време. Цялото домакинство е за малко за мен и започна да пече за Коледа, така че дори и с това имам само роботи grrrrr
Иначе при нас валеше сняг до тази сутрин, почти бях бит от grrrrr

бебе от мен е бегач-крипел, стален ибехам, каза абатът теле. така че се прецаках и отивам 2-3 пъти във фитнеса за колело и орбитрек. Магнитен резонанс дава резултати за една седмица, защото никой не може да ми каже какво е това. Най-вече очаквах, че ако не се кандидатирам, това ще бъде отстъпление за апсъна и просто се влоши. Те не се движеха, но след това като че ли останалата част от деня изгори крака ми.
Като цяло откриха, че имунитетът ми е намален и че всичко оздравява. Аз съм ужасна грешка, но на първо място трябва да го подредя, или след 30 се спуска само с вода 🙂?

@janinkakvetinka Здравейте, аз също съм толкова бавен, че нямам тези времена тук, така че се радвам, че поне някой е тук като мен, можем да сравняваме времената за подобряване, така че ако това е вашата цел goal

иначе карах кон, получих го като подарък, защото исках да го пробвам и имам такъв мускулест човек, че нямам шанс да бягам, едвам ходя. Може би утре ще ти дам нещо 😀

Здравей бебе, днес отивам за по-дълго бягане, 9 км. Надявам се да мога да го направя тази зима, защото комфортът е силен враг, нали? Но исках да попитам, използвате ли някаква специална диета, докато бягате? Или някои добавки, моят приятел препоръча карнитин. Искам да хвърля най-добрите 5 кг до Коледа.

@marfigirl Ще ти кажа. в неделя ще минат 8 седмици, откакто започнах да бягам. Основната ми цел е да отслабна. но понякога имам чувството, че вече не мога да управлявам. тогава усещането изчезва. и след миг той ще дойде отново: D (в момента тук) . целта ми е да тежа максимум 65 кг. Сега съм на 72, преди два месеца беше 78. 72 беше постоянното ми тегло, само през последните шест месеца някак си бях навил. така че чувствам, че дори няма да прекрача границата 72:. Имам деп, може би ще мине. Освен това ходя да тренирам във вторник и се опитвам да цивилизирам стомаха си у дома всеки ден - тъй като не е много приятно след близнаци. Що се отнася до бягането, аз бягам на бягащ овал всеки ден. Тичането на 20 колела ми се струва чудесно - разбира се в сравнение с другите баби тук - това е нелепо, но за мен това е наистина страхотен резултат, защото в началото не усвоих нито едно колело. Мога да управлявам поне 15 колела и досега съм давал само тези 20 пъти. И съм напълно издухан от тях. Но може би ще стигна до етапа, че тези 20 пъти ще бъдат като сега 15. толкова много за моето бягане и отслабване ... сега пиши Ти. (съжалявам за depk, може би ще мине възможно най-скоро)