Бягането не е просто спорт. Това е философия, начин на живот и медицина. Ще ви науча как да го използвате възможно най-ефективно и с максимална полза.
Хайде тичай!
Аз съм личен треньор по бягане. Един от малкото, който не възприема тренировките за бягане само като фитнес, а по-скоро като медитация, източник на мотивация и сила за решаване на сложни житейски ситуации. Ако решите да бягате с мен, ще бъда вашата съвест, железен навик и постоянство, когато искате да го приключите. Ще ви помогна да придобиете основни навици за бягане, да ви подготвя за първия километър или маратон. С мен ще стигнете дъното, но и финалната линия. Ще се радвам да изготвя план за тренировки за отслабване, укрепване, подобряване на състоянието, имунитета и цялостното здраве.
Колко пъти тази година, месец, седмица вече сте поели ангажимент да започнете да „правите нещо“ с вас? Колко пъти е правено? 95% от тези решения приключват, когато ги вземем. Нуждаете се от подкрепа, за да успеете. За да се постигне нещо, което все още не е постигнато, човек трябва да започне да прави нещо, което още не е направил. Така че вместо друг ангажимент или тридесетата „гарантирана“ диета, опитайте нещо наистина просто и функционално?
Какво ще спечелите, като тренирате с мен?
насочване
Чрез ежедневни тренировки ще ви помогна да развиете силен навик на физическа активност. След няколко седмици ще откриете, че бягането засяга не само вашите мускули, но и настроението ви, вземането на решения и решаването на проблеми. С бягането можете по-добре да се съсредоточите върху важните неща в живота си и да ги решите по-ефективно.
здраве
Духаш ли по стълбите? Започвате ли да имате проблеми с кръвното налягане, съня, имунитета, депресията, сексуалното здраве? Трябва ли да отслабнете? Отслабнете правилно? Това е само малка част от "болестите" и неразположенията, които участва. Разбира се, не искам да си играя на лекар и да казвам, че в процеса ще решим всички ваши здравословни проблеми. Гарантирам обаче много от тях.
самоувереност
Ще ви помогна да преминете границите, които все още не сте успели да преминете. Вие сами си поставяте целите и ги постигате! Може би за първи път в живота си ще изпитате чувство за контрол върху собствения си живот. Решете какво искате и го направете! Постиженията ви ще ви научат да не се отказвате, да се доверявате, да мислите целенасочено.
Разбира се, можете да започнете да бягате сами, точно както аз започнах, преди почти три години. Но тъй като все още четете информацията на тази страница, вероятно ще се познавате достатъчно добре, за да знаете как ще завърши. Точно това ви предлагам: подкрепа, мотивация, лидерство, съпровод. Всеки ден. Започнете с треньор, който ежедневно работи върху себе си и изминава 3000+ км годишно.
Новини от блога
По време на юнския FIT стил!
Новият брой на списание FIT Style все още е в продажба. И защо да го купувате? В допълнение към перфектните съвети как да се грижите за здравето и фитнеса, в него ще намерите и моята история за това как трябва да бягам, как успях да спечеля себе си. Може би точно такъв импулс ще "ритне" днес
Полжана е повече от полумаратон
Нямам предвид повече от полумаратон само в смисъл, че 26 км от Хришова до Полжана и обратно наистина са повече от задължителните 21. Трябва да се подготвите психически на Полжана - за да бягате, за да не позволявате душата ти навън:) Хълм и хълм и дори хълм, до планинския хотел Полжана. Ако искате да опитате, ви трябва малко
Как е обучението с бягащ треньор?
Това е просто и точно това трябва да бъде, за да не направим нещо непостижимо от бягане. Това е моята стандартна процедура, няколко стъпки, които трябва да предприемем преди първата тренировка: Лична среща - консултация. Нека поговорим малко защо искате да бягате и да видим дали има съвпадение между вашата бягаща цел и моите тренировъчни цели.
Моята история
Защо започнах да тичам? Имаше няколко причини. Но основното е, че съм работохолик. Благодарение на факта, че в някакъв момент от живота си вярвах, че имам нужда от две работни места (дори беше една година, когато имах три от тях:) Влязох в невероятно въртяща се въртележка, която не можеше да бъде спряна по никакъв начин. Някъде трябваше да се направи седем години подобен „разрез“
Ако се интересувате от информацията на тази страница и искате да научите повече, консултирайте се или не се колебайте да започнете да работите, пишете ми!