миранда

Според бившата готвачка Кейт Макалун, която също е работила за Стивън Спилбърг, Къртни Кокс и Гуинет Полтроу, диетата на Миранда Кер не е свързана с отказ, а по-скоро с мир.

Старото добро „всичко в умерени количества“ печели тук. Всъщност Миранда също се радва на сладкиши и шоколад. Но само от време на време и разбира се, не всеки ден. Макалун каза пред австралийския Daily Telegraph: „Миранда следва правилото 80/20. Това означава, че 80 процента се хранят здравословно, 20 процента принадлежат към греха. Затова тя никога не е стресирана от чувството, че трябва да откаже сладко или нещо мазно и солено. Благодарение на това той е успешен в дългосрочен план. "

Не търсете захар в кухнята

80 процента от диетата на Миранда Кер се състои от плодове, зеленчуци, сьомга и тестени изделия без глутен. „Рафинираната захар няма място в кухнята“, казва Макалун. „Използва само висококачествени масла. И месото рядко се появява на чиния. "

Привърженик на алкалната диета

Kerr поддържа алкална диета. На първо място, тя не трябва да насърчава загубата на тегло, а по-скоро да предотвратява заболявания като остеопороза и сърдечни заболявания. Тази диета се основава на предположението, че „киселинното“ тяло се разболява, служи като „среда за размножаване“ на вредни бактерии и по-бързо консумира важни хранителни вещества. От друга страна, алкалното или основното тяло остава здраво.

Здравословно хранене

Благодарение на алкалните храни се казва, че е възможно да се неутрализират киселините и по този начин да се повлияе на стойността на pH. Но тялото може да регулира своите стойности на pH самостоятелно - независимо от диетата ни. Независимо от това, "алкалната диета" има положителни аспекти. Много пресни зеленчуци и плодове, соеви продукти, без месо, алкохол или кофеин и захар с брашно само в изключителни случаи: Всичко това е в съответствие с общите критерии за здравословна диета.