ноктите

Ухапването на ноктите е психологическа диагноза, която също има своето име - това е онихофагия. За мнозина това е просто лош навик, дори се класифицира като форма на самонараняване на болните и отказът е толкова труден, колкото например отказването от тютюнопушенето.

Постоянното гризане на ноктите е не само естетически проблем, но и притеснява обкръжението ви. Повечето хора подценяват този проблем и го оприличават на лоши навици. Това обаче може да се твърди само от тези, които никога не са си гризали ноктите. Не е никак лесно!

Не е лесно

Ученето от гризане на нокти е толкова трудно, колкото и отказването от тютюнопушенето и изисква голямо търпение и много силна воля, която не всеки има. Някои хора могат да свикнат да хапят с воля, но повечето са тези, които не могат. Каква е причината за гризането на ноктите?

Причината е стрес и скука

Нервните нерви обикновено са отговорни за гризането на ноктите. Човекът може да се чувства постоянен вътрешна нервност, която той не може да контролира, респ. няма къде да го обезвъздушите. Може и да е гняв, неуредена агресия, стрес, неподходящи условия на живот, трудни житейски ситуации, зрителни дефицити, нервност, фрустрация, самота, депресия, в някои случаи скука а някои например могат само невинно да отклоняват поглед от другите (особено от децата). Причините, поради които хората си хапят ноктите, могат да бъдат много, но проблемът винаги е само в главата им и нестабилната психологическа страна на личността им.

Това е форма на "самонараняване"

Тъй като това е болезнен процес на самонараняване, съзнанието се променя в този момент и следователно много те дори не осъзнават, че си хапят ноктите, докато някой не ги уведоми или болката не ги спре. Чрез гризане на ноктите стресът се облекчава, ендорфините се освобождават и човек се чувства облекчен. След миг обаче първоначалните негативни чувства ще се появят отново, към което ще се добави и осъзнаване на резултата от техните действия, отново веднъж грозни нокти.

Какво си струва да опитате?

Можете да опитате тези трикове, отнели много преди вас:

  • отнемайте от искове
  • лекувайте се редовно релаксация и се научете как да управлявате стреса и напрежението
  • промяна отрицателна среда
  • опитай да намериш причината за проблема ви и го премахнете
  • дамите могат да заседнат гел нокти, оригиналните ще растат добре под тях и ако не ги хапете, трябва само да ги отглеждате допълнително
  • опитвам все още имаш нещо в ръка, например помага антистрес топка, която натискате, вместо да си гризете ноктите
  • носете със себе си маникюр, за да можете веднага да отстраните всеки дефект с пила, а не със зъби
  • погрижи се и за кутикула, сухите места по него често са причина за началото на гризане на ноктите
  • можеш да купиш лак за гризане на нокти, има горещ вкус и ви хапе
  • боядисайте ноктите си невен, има и неприятен вкус

Хипнозата ще ви помогне?

Ако въртележката се повтаря отново и отново и домашните съвети не помагат, можете да потърсите медицинска помощ от психолог или психиатър. Първо ще разбере причината за това заболяване и след това ще се опита да го отстрани с подходящ метод на лечение. При гризане на нокти, освен лекарства дори хипнозата го доказа.

Имате ли или сте имали проблеми с гризането на ноктите? С какви средства се преборихте с този лош навик? Напишете на други читатели своя опит в дискусията.