- редовно повтарящи се събития, предизвикани от различни фактори, които се случват на нивото на целия организъм,

преглед

тъкани, клетки и биохимични реакции

- способност да индуцира определена честота на ритмите = биологичен часовник

- хронобиологията се занимава с изучаване на биоритми

· Ultradian - с период по-малък от 20 часа

- напр.: пулс, дишане, активност на жлезата

· Циркаден - с период от 20 - 28 часа

- обусловени от редуване на деня и нощта

- основен 24-часов ритъм на нашето тяло

· Инфрадиан - с период по-дълъг от 28 часа

- лунен 28-дневен цикъл

· Екзогенна (24-часова, лунна, сезонна) - зависи от влиянието на външните условия, светлината

· Ендогенни - проява на дейността на организма, те се считат за вродени, възникват независимо от

- възможно е частично да се повлияе на определени влияния на външната среда, а именно на т.нар синхронизатори

- Най-ефективният синхронизатор е редуването на светлина и тъмнина

- способността на организма да синхронизира вътрешния си ритъм в рамките на 1 ден е ограничена, максимална

възможна промяна на дължината на ритъма е приблизително ± 1,5 часа

- проблеми vzn. например пет прехода в часова зона (реактивни тагове) при работа по промени.

- седалище на циркадния часовник = супрахиазматично ядро ​​в хипоталамуса

- Мелатонинът се секретира поради стимули на сипрахиазатното ядро, което участва в регулацията на

циркаден ритъм (принцип на обратна връзка)

- мелатонинът се екскретира през нощта, през лятото, когато дългите дни вечерта се забавя и сутринта свършва по-рано

- новородени - ритъмът на съня и будността, приемът на храна е силно фрагментиран, той е по-кратък от 24 часа.

- постепенна синхронизация възниква не само поради редуването на деня и нощта, но и поради кърменето (мелатонин

в кърмата информира бебето дали е нощ или сутрин)

- Стареещото тяло е в състояние да произвежда по-малко мелатонин, който заедно с дегенерацията

супрахиазматично ядро, зрението причинява лоша настройка на циркадните ритми

· В училищната практика - съставяне на дневни, седмични графици

- най-висока производителност - 2.-4. урок

- най-ниска производителност - 1-ви и последен час

- през седмицата представянето е най-високо в сряда, най-ниско в понеделник и петък

· В медицината - по-добра оценка на здравето (през деня налягането се променя, броят на левкоцитите.)

  • У дома
  • форум
  • за сайта
  • прясно месо
  • нови прегледи
  • Влизам
  • Регистрация

Лекциите се публикуват в съответствие с разпоредбите на § 33, ал. 1 буква в) от Закон № 618/2003, изменен и следователно само за информационни цели. Моля, уведомете незабавно за нарушаване на авторски права на вашия администратор. Условия за ползване