Как Бионсе успя да отслабне?

също

Тялото на Бионсе се възхищава не само от мъжете, но и от много жени. Ако смятате, че той не трябва да прави нищо за своята линия, ще сгрешите. А концертите, пълни с енергия, не са достатъчни.

Наскоро тази известна певица призна, че не всичко е така, както изглежда на пръв поглед. Преди година дори трябваше да спазва строга диета, известна като 22-дневна диета.

Тя беше водещата звезда на фестивала Coachella и беше необходимо тя да се чувства добре и да изглежда страхотно. Освен това основният концерт на фестивала трябваше да бъде отложен дотогава заради близнаците, въпреки че беше поканена.

Сто след раждането

След раждането на близнаците тя тежеше невероятните 99 килограма. Впоследствие тя спазва строга диета, за да може да продължи с целите си. "Ограничих се до хляб, въглехидрати, захар, мляко, месо, риба, алкохол", се казва в документа. Тя се спря на зеленчукови салати със семена, билки, подправки, не пропускаше бобови растения, ягоди, ядки.

Месеци преди фестивала

В нов видеоклип на You Tube тя документира колко време й отнема да отслабне преди фестивала и какво й е помогнало да направи това. Двадесет и два дневният режим, основан на растителна диета и упражнения, започва с напълняване, като в заключение заявява, че й предстои дълъг път. Добре известната 22-дневна диета обаче продължи до 44 дни. Не ставаше въпрос само за отслабване, тя също трябваше да натрупа енергия.

Силата на растенията

Режимът на хранене и упражнения е „съобразен“ от Марко Борхес, който не липсва във видеото на певицата. „Ние знаем силата на зеленчуците; ние познаваме силата на растенията; ние знаем силата на храните, които са непреработени и възможно най-близо до природата. Това е просто стъпка към по-здравословни решения “, казва той във видеото.

В допълнение към строгата диета, разбира се, тя също е спортувала. Под ръководството на Борхес тя тренираше с дъмбели, въжета за съпротива и балансирана топка на Босу. „Отслабването по този начин беше по-лесно и докато постепенно влизах във форма, тялото ми се чувстваше страхотно“, казва певицата.

Вие решавате кое е най-доброто за вас

Това не е първият път, когато Бионсе се подлага на 22-дневен растителен режим. Заедно със съпруга си JAY-Z те подкрепят проекта Borgesa, основан на обществени препоръки, за да се съсредоточат върху диетите на растителна основа и по този начин подкрепят не само собственото си здраве, но и околната среда.

Тя дори е написала предговор към книга от любим учител по начин на живот. Те писаха: „Вие решавате кое е най-доброто за вас. Ние подкрепяме идеята всеки да включва повече растителни храни в ежедневието си. "

Певицата работи усилено, за да изглежда толкова невероятно. Просто я погледнете: